產(chǎn)后抑郁的分類1,心理變化除了身體，孕婦在懷孕、生產(chǎn)期間心理也會有很大變化，一旦出現(xiàn)適應(yīng)不良，對角色定位缺乏認同，很多女性就會產(chǎn)生矛盾的心理，無法應(yīng)對壓力。有意思的是文化程度越高的女性面臨的壓力越大，考慮問題越多，越容易發(fā)生抑郁。5.身體變化有軀體殘疾或疾病的產(chǎn)婦易產(chǎn)后抑郁，尤其是身體不適的癥狀會對產(chǎn)婦情緒帶來影響。6.家庭和社會如果產(chǎn)婦缺乏父母、丈夫的支持和照顧，容易患產(chǎn)后抑郁癥。重男輕女的觀念、家庭的經(jīng)濟來源都會讓女性感到壓力過重。7.對生產(chǎn)的認識很多女性對分娩有恐懼感，女性從書報電視上認識到分娩的疼痛而感到恐懼不安，導(dǎo)致神經(jīng)高度緊張，內(nèi)分泌失調(diào)，加重焦慮情緒,誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。8.以往情緒問題在孕前就有抑郁癥的女性產(chǎn)后患抑郁癥的可能性很大。9.遺傳有抑郁癥家族史的女性，在產(chǎn)后發(fā)生產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率很高。產(chǎn)后抑郁需要怎樣調(diào)節(jié)情緒？亭湖區(qū)打工者產(chǎn)后抑郁心情低落的原因
一般產(chǎn)后抑郁該如何預(yù)防？尋求配偶和家人的支持。1、缺乏來自他人的支持是發(fā)病非常重要的因素，尤其來自配偶的支持，配偶和家人要了解學(xué)習(xí)孕產(chǎn)婦照顧和育嬰知識，多給予理解、關(guān)心和支持，外來的支持可以將負性應(yīng)激的影響降到比較低；②配偶和家人要愿意承擔家務(wù)和分擔照料孩子的事物，及時告訴產(chǎn)婦育兒的經(jīng)驗，幫助適應(yīng)新的生活變化，平穩(wěn)度過陌生和慌亂期；2、為產(chǎn)婦創(chuàng)造安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境和氛圍，以利于產(chǎn)婦的身心健康、阜寧留守女性產(chǎn)后抑郁什么原因產(chǎn)后抑郁癥常見于坐月子期間。
產(chǎn)后抑郁怎么預(yù)防？1、新生命的到來會占用你太多的時間和精力，要學(xué)會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，例如請丈夫幫助完成家務(wù)和夜間喂奶的工作，請家人幫助準備食物或者處理家務(wù)等等。2、保持良好的健康習(xí)慣，適度鍛煉身體，走出戶外，帶著孩子到戶外活動、散散步，呼吸新鮮的空氣，感受溫暖的陽光；3、保持營養(yǎng)豐富的飲食，多吃谷物、蔬菜和水果，同時注意為自己創(chuàng)造安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境；4、注意和他人分享你的感受，多與你的配偶在一起，告訴他你的感受；找一個信任的朋友，和他傾訴一下你的感受；和別的新媽媽聊聊天，相互溝通。這樣可以緩解你的情緒，也可以學(xué)習(xí)到新的應(yīng)對的方法和經(jīng)驗。
***次做母親的經(jīng)常認為，他們應(yīng)該知道如何照顧寶寶。但實際上，新媽媽需要學(xué)的育嬰技能與學(xué)習(xí)其他生活技能一樣，都需要付出時間和耐心。產(chǎn)后抑郁癥不僅會影響產(chǎn)婦的身體健康，還會使得家庭不和諧。那么如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥呢？1、加強孕期保健，重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導(dǎo)、對不良個性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監(jiān)測和必要的干預(yù)。2、改善分娩環(huán)境，建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產(chǎn)房，提高產(chǎn)婦對分娩自然過程的感悟。開展導(dǎo)樂式分娩，臨產(chǎn)后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發(fā)癥及心理異常的發(fā)生。3、重視產(chǎn)褥期保健，尤其要重視產(chǎn)婦心理保健。對分娩時間長、難產(chǎn)或有不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)婦，應(yīng)給予重點心理護理，注意保護性醫(yī)療，避免精神刺激。對以往有精神抑郁史、或出現(xiàn)有情緒憂郁的產(chǎn)婦要足夠的重視，及時發(fā)現(xiàn)識別，并給予適當?shù)奶幚?，防止產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。產(chǎn)后抑郁對家庭和社會的影響。
抗抑郁的產(chǎn)后食譜推薦，桃仁雞丁原料：雞肉，核桃仁，黃瓜，蔥、姜、鹽、味精、淀粉各適量。制作過程：1.將雞肉洗凈，切丁，放入碗中用鹽腌漬一下。2.將黃瓜洗凈、切丁，把蔥、姜切成小段備用，同時把核桃仁去皮，放入油鍋中炸熟。3.炒鍋放油加熱后，把雞丁放入鍋中滑熟，八分熟時撈出。4.在鍋放油，把蔥、姜煸炒出香味，放入鹽、味精，倒入桃仁，然后用淀粉勾芡出鍋即可。功效：核桃仁富含抗憂郁的營養(yǎng)成分，和雞丁同炒酥香可口，而搭配雞丁、黃瓜也使營養(yǎng)更加豐富。產(chǎn)婦患上了抑郁癥有什么危害？江蘇留守女性產(chǎn)后抑郁老公應(yīng)該怎么應(yīng)對
產(chǎn)后抑郁對新生兒有影響嗎?亭湖區(qū)打工者產(chǎn)后抑郁心情低落的原因
如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁？1、做好母親角色的轉(zhuǎn)換，過去是被照顧對象，現(xiàn)在自己是肩負責(zé)任照顧嬰兒，要有足夠的心理準備，注意克服損失感，如失去自由和許多娛樂，失去以往的身份，失去苗條身材等。作為孩子的母親價值觀需有所改變，對自己、對丈夫、對孩子的期望值要接近實際，對生活的看法也要實際，努力增加幸福感和責(zé)任感，感受新生命誕生帶來的幸福快樂；2、放棄完美主義的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲憊的前提下盡力而為。亭湖區(qū)打工者產(chǎn)后抑郁心情低落的原因
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