軀體動作對情緒的影響很多社會現(xiàn)象都表明，體育鍛煉能夠提高人的氣質(zhì)和自信心，Grube提出，自我概念的變化與游戲和體育課程有關(guān)，參加有組織的體育運動能使小學生的自尊得到提高（Grube，1986）。Crew等人的研究也表明，與習慣坐著的人相比，經(jīng)常從事身體活動的人更少產(chǎn)生生理上的應激反應，若有應激反應，也能盡快從中恢復過來。研究者將被試分成兩組，在執(zhí)行任務的過程中，一組要求他們背部挺直并高舉肩部，另一組要求他們頭與肩都是低垂的，執(zhí)行完任務后故意告訴兩組他們已經(jīng)提前并成功的完成了成績測驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)處于低落姿勢的人在得到好消息的自豪感比用直立姿勢的人少，而且心境會更糟。
快樂、憤怒、悲哀、恐懼作為情緒的基本形式?；窗舶职謰寢屒榫w對婚姻的影響
內(nèi)臟活動對情緒的影響。研究已經(jīng)證明了一系列的內(nèi)感受器輸入纖維,監(jiān)控著內(nèi)在生理***的所有生理狀態(tài)（Andrew，2001）。其實心率、血壓、胃腸蠕動等內(nèi)臟活動通過神經(jīng)傳導將活動信息反映到了腦干、島葉和軀體感覺皮層等腦區(qū)中，構(gòu)成了情緒信號。研究者在核磁共振的實驗中發(fā)現(xiàn)，被試胃動過速與**厭惡體驗有更強的正相關(guān)，而對身體侵害厭惡體驗的相關(guān)就相對低些，生理分析和核磁共振成像聯(lián)合顯示了**厭惡的體驗與胃動速度和腦島右前側(cè)活動增加有關(guān)，然而身體侵害厭惡體驗是與副交感神經(jīng)使心臟活動降低和腦島左前側(cè)活動降低有關(guān)的。這說明外周生理的改變預測了這些***模式南通女老板情緒對婚姻的影響情緒既是主觀感受，又是客觀生理反應，具有目的性，也是一種社會表達。
情緒很多時候不是單純的快樂或者憤怒，而是不同情緒的組合，比如悲喜交加、焦慮、敵意等情緒的產(chǎn)生就是多個情緒的組合。這些情緒的組合叫復合情緒，不同的情緒結(jié)合，便會產(chǎn)生各種各樣的復合情緒。人類的情緒是十分復雜，且豐富多彩的。對于情緒的研究也一直以來都是心理學認知領(lǐng)域研究的熱點。情緒伴隨著人的一生，既是一種反應，也是一種手段。在生活工作中，我們往往要處理很多事情，也會產(chǎn)生很多種情緒。而情緒有時候難免就會影響到我們的日常，因此情緒的有效管理顯得至關(guān)重要，做情緒的主人，而非被情緒掌控，是我們需要修行的一項重要課程。
情緒管理水平，包容有些人，雖然也經(jīng)常盯著消極的方面，有很多負面情緒，但是他會從自己的角度反思，用有建設(shè)性的、對他人無害的方法宣泄情緒，不對他人、關(guān)系造成負面影響，也不會給自己過多的內(nèi)疚和自責，他們可以合理區(qū)分情緒中自己的責任和環(huán)境的責任，并有效應對。處于這個水平的人，雖然也會經(jīng)常體驗到負面情緒，因為經(jīng)常盯著消極的方面，但是他可以以一種“包容”的心態(tài)有效應對，對自己包容、也對他人包容。自責：有些人，雖然也經(jīng)常盯著消極的方面，對自己、他人、環(huán)境不滿，有很多負面情緒，但是他會從自己身上找原因，覺得是自己表現(xiàn)不夠好，會經(jīng)常自責、內(nèi)疚，又無法有效處理這些情緒，所以會經(jīng)常陷在對自己的內(nèi)疚、不滿中，屬于典型的自責、自卑型。要學會意識調(diào)節(jié)，要用自我意識來調(diào)節(jié)自己的情緒。
1、孩子在不同的年齡段，會產(chǎn)生各種情緒方面的問題，在嬰兒出生后三個月開始，父母逗孩子，孩子就會發(fā)出笑聲，父母經(jīng)常逗弄孩子，有助孩子心靈的健康發(fā)育，這個時候父母就要開始關(guān)注孩子的情緒，以便能很好的呼應，同時父母的情緒會直接影響孩子的情緒。父母在孩子面前也一定要控制自己的情緒。2、當孩子大哭大鬧時，要采取不理睬態(tài)度，必須讓他們意識到哭鬧是無濟于事的。不要立刻責罵教育孩子，要等孩子停止了哭泣，能夠心平氣和地回答問話時，再去教育他。孩子看到成人態(tài)度堅決，自然會停止哭鬧，聽從教育。3、經(jīng)歷逆反期是幼兒正常發(fā)育的必經(jīng)階段，孩子的逆反期是自我意識萌發(fā)的階段。在這個階段里，父母對孩子的行為應注意適當加以鼓勵，促進他的自我意識的形成。當你不滿意孩子的行為時，在批評的同時仍要表示喜歡他，不可責怪打罵。調(diào)查表明，經(jīng)歷逆反期的孩子比未經(jīng)歷逆反期的孩子長大更有自我主見。情緒管理，可以從承受負面情緒的能力、心態(tài)的積極性、有無反省三個角度區(qū)分。南通女老板情緒對婚姻的影響
當火氣上涌的時候不要去發(fā)泄自己的情緒，要學會分散自己的注意力?；窗舶职謰寢屒榫w對婚姻的影響
心情不好的時候如何調(diào)節(jié)？1，回憶愉快的事件，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態(tài)。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀后，他們的情緒會大為改善。2，轉(zhuǎn)移情緒人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨暫時離開一下現(xiàn)場，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩(wěn)定?；窗舶职謰寢屒榫w對婚姻的影響
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