急性應(yīng)激反應(yīng)如何護(hù)理？應(yīng)激反應(yīng)是一種非特異性的反應(yīng)，應(yīng)激反應(yīng)之后患者可能會(huì)出現(xiàn)的一些變化1.減輕情緒反應(yīng)，如果病情不是很?chē)?yán)重，鼓勵(lì)與親友或應(yīng)激事件相關(guān)人員的有效交流，獲得心理支持，往往就可以使病人的負(fù)面情緒得到緩解。2.學(xué)習(xí)面對(duì)應(yīng)激事件，逐步地與病人討論應(yīng)激事件，讓病人體驗(yàn)和表達(dá)相關(guān)的情感，認(rèn)識(shí)到自己可能存在的消極感受和應(yīng)付方式，有助于防止病人因過(guò)久地應(yīng)用回避或否認(rèn)機(jī)制而延緩疾病的恢復(fù)，或使其轉(zhuǎn)化為恐懼癥或創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。應(yīng)激反應(yīng)是一種非特異性的反應(yīng)包括心理性表現(xiàn)和生理性表現(xiàn).連云港病人身體應(yīng)激反應(yīng)對(duì)孩子的影響
應(yīng)激狀態(tài)因出乎意料的危險(xiǎn)情境引起的一種情緒狀態(tài)?？赡艿囊l(fā)因素包括親友生死離別、意外事故、嚴(yán)重疾病、考試或事業(yè)失敗的預(yù)兆等。機(jī)會(huì)適應(yīng)環(huán)境的一種以生理變化為主，同時(shí)有生理反應(yīng)的特殊反應(yīng)。分激起、緊張、阻抗和衰竭四個(gè)階段。在這種狀態(tài)下，大腦接受外界刺激后，信息傳至下丘腦，分泌促腎上腺素釋放因子，然后激發(fā)腦垂體分泌腎上腺因子皮質(zhì)***，使心率、血壓、體溫、肌肉緊張度、代謝水平都發(fā)生***變化，從而增加肌體活力，以應(yīng)付緊急情境。適當(dāng)?shù)膽?yīng)激狀態(tài)，有助于提高機(jī)會(huì)的活動(dòng)效率和適應(yīng)效能，但過(guò)度或長(zhǎng)期的應(yīng)激狀態(tài)會(huì)引起身體全身或某個(gè)系統(tǒng)的病變，甚至死亡。每個(gè)人的人格特點(diǎn)、過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)、經(jīng)受的鍛煉等，在緊張條件下有重要的調(diào)節(jié)功能。宿城區(qū)女兒身體應(yīng)激反應(yīng)男人該做些什么應(yīng)激反應(yīng)指機(jī)體突然受到強(qiáng)烈的有害刺激時(shí)，交感神經(jīng)-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)的活動(dòng)適應(yīng)性的反應(yīng)。
**時(shí)期的應(yīng)激表現(xiàn)。***個(gè)方面比較常見(jiàn)的，大家了解到叫情緒方面。就會(huì)出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、害怕甚至恐懼、恐慌，總是會(huì)控制不住地?fù)?dān)心自己和家人會(huì)***到****，還有的人覺(jué)得很無(wú)助、很絕望。還有一部分人可能容易會(huì)激怒，尤其是在居家隔離的時(shí)間，對(duì)親近的人員發(fā)脾氣，這種情緒上的問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致很多在**防控中管理的問(wèn)題。第二個(gè)是行為方面，**常見(jiàn)的就是回避，**期間長(zhǎng)期不外出，如果生活狀態(tài)紊亂的話(huà)，對(duì)自己的損害也很大。我們也在這個(gè)方面，我們特別關(guān)注我們的青少年。還有少數(shù)人在行為方面，緊張以后會(huì)亂用藥、酗酒等行為，實(shí)際上他想通過(guò)這些行為來(lái)緩解自己的擔(dān)心、緊張、恐慌，但是會(huì)惡性循環(huán)，帶來(lái)更多的問(wèn)題。第三個(gè)是身體方面。會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不舒服，比如說(shuō)心慌、胸悶、頭昏、腦脹、出汗、精力不足、食欲不振等問(wèn)題，可能在核酸檢測(cè)的時(shí)候，可能在各種各樣防控措施的情況下，容易歸因于是自己的身體出了大問(wèn)題。
為什么有規(guī)律的鍛煉能減少或控制應(yīng)激？第一種理論認(rèn)為，鍛煉會(huì)引起大腦釋放自然合成的***劑--內(nèi)啡呔，內(nèi)啡呔發(fā)揮作用時(shí)，會(huì)阻礙大腦中與應(yīng)激有關(guān)的化學(xué)物的作用。第二種理論指出，鍛煉是一種娛樂(lè)活動(dòng)，能使人的頭腦從擔(dān)憂(yōu)以及其它緊張性思維活動(dòng)中解放出來(lái)。第三種理論認(rèn)為，有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，而這兩者將提高人對(duì)應(yīng)激的抵抗力。第四種理論認(rèn)為，鍛煉對(duì)應(yīng)激控制的作用將涉及到上述所有原因。在機(jī)體遇到有害因素時(shí)發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，可提高機(jī)體的準(zhǔn)備狀態(tài)，有利于機(jī)體進(jìn)行戰(zhàn)斗或逃避，有利于在變動(dòng)環(huán)境中維持機(jī)體的自穩(wěn)態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。應(yīng)激反應(yīng)主要是人碰到了應(yīng)激事件以后出現(xiàn)了很多的情緒的問(wèn)題。
應(yīng)激反應(yīng)包括應(yīng)激生理反應(yīng)和應(yīng)激心理反應(yīng)兩個(gè)方面。應(yīng)激心理反應(yīng)分為情緒反應(yīng)、自我防御反應(yīng)、應(yīng)對(duì)反應(yīng)等。通過(guò)神經(jīng)解剖學(xué)和大量觀察證據(jù)證明，應(yīng)激反應(yīng)中的生理反應(yīng)和心理反應(yīng)是同時(shí)發(fā)生的。應(yīng)激心理反應(yīng)大體可分為情緒反應(yīng)、自我心理防御反應(yīng)及行為反應(yīng)，互相之間具有密切的聯(lián)系。情緒反應(yīng)中**常見(jiàn)的是焦慮，還有憤怒、內(nèi)疚、恐懼、抑郁、習(xí)得無(wú)助等。自我心理防御反應(yīng)有合理化、壓抑、投身、倒退、升華、否認(rèn)、補(bǔ)償、抵消等，心理防御機(jī)制**是一種自我欺騙，但它起到了暫時(shí)解除痛苦和不安的作用。行為反應(yīng)主要表現(xiàn)有攻擊、退縮等，按應(yīng)對(duì)方式可分為問(wèn)題應(yīng)對(duì)和情緒應(yīng)對(duì)兩類(lèi)。問(wèn)題應(yīng)對(duì)多見(jiàn)于當(dāng)事人自認(rèn)為能改變個(gè)人所面臨的處境或挑戰(zhàn)；情緒應(yīng)對(duì)多見(jiàn)于當(dāng)事人自認(rèn)為無(wú)力改變具有威脅性環(huán)境，從而承受巨大的心理壓力。大多數(shù)人在不同時(shí)機(jī)兼用問(wèn)題應(yīng)對(duì)和情緒應(yīng)對(duì)兩種不同的應(yīng)對(duì)方式。應(yīng)激期間產(chǎn)生何種心理反應(yīng)，受應(yīng)激源、環(huán)境因素、本身人格因素的影響。即使對(duì)同一個(gè)人同樣應(yīng)激源，不同時(shí)期往往也會(huì)有不同的應(yīng)激反應(yīng)。當(dāng)人們認(rèn)知到某種刺激會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的心理應(yīng)激反應(yīng)。宿城區(qū)老板身體應(yīng)激反應(yīng)情緒波動(dòng)很大
如果是精神心理方面的不良刺激導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)發(fā)展成抑郁狀態(tài)，即創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。連云港病人身體應(yīng)激反應(yīng)對(duì)孩子的影響
應(yīng)激反應(yīng)稱(chēng)為全身適應(yīng)綜合癥，并將其分為三個(gè)階段：(1) 驚覺(jué)階段，表現(xiàn)為腎上腺素分泌增加，心率加快，體溫和肌肉彈性降低，貧血，以及血糖水平和胃酸度暫時(shí)性增加，嚴(yán)重可導(dǎo)致休克。(2) 阻抗階段，表現(xiàn)出驚覺(jué)階段癥狀的消失，身體動(dòng)員許多保護(hù)系統(tǒng)去抵抗導(dǎo)致危急的動(dòng)因，此時(shí)全身代謝水平提高，肝臟大量釋放血糖。如時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可使體內(nèi)糖的儲(chǔ)存大量消耗，以及下丘腦、腦垂體和腎上腺系統(tǒng)活動(dòng)過(guò)度，會(huì)給內(nèi)臟帶來(lái)物理性損傷，出現(xiàn)胃潰瘍、胸腺退化等癥狀。(3)衰竭階段，表現(xiàn)為體內(nèi)的各種儲(chǔ)存幾乎耗竭，機(jī)體處于危機(jī)狀態(tài)，可導(dǎo)致重病或死亡。故要盡量減少和避免不必要的應(yīng)激狀態(tài)，并學(xué)會(huì)科學(xué)地對(duì)待應(yīng)激狀態(tài)。連云港病人身體應(yīng)激反應(yīng)對(duì)孩子的影響
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