淮安公務(wù)員身體應(yīng)激反應(yīng)該注意什么

適當(dāng)強(qiáng)度的應(yīng)激反應(yīng)對(duì)人有積極意義，它們可提高人的警覺性、增強(qiáng)身體的抵抗和適應(yīng)能力，也可以增進(jìn)工作和學(xué)習(xí)的效果。應(yīng)激反應(yīng)的表現(xiàn)：1、持久性應(yīng)激反應(yīng)這是由于應(yīng)激源長期存在或長時(shí)間處于困難環(huán)境中而誘發(fā)的反應(yīng)。2、臨床主要表現(xiàn)為妄想，內(nèi)容有被害妄想、被監(jiān)視、牽連觀念，對(duì)人不信任等。妄想內(nèi)容與精神創(chuàng)傷有密切關(guān)系，具有現(xiàn)實(shí)性和容易暴露的特點(diǎn)。3、部分病人則以易傷感、沮喪、好哭泣等情感障礙為主。4、多數(shù)病人有明顯社會(huì)功能缺損，導(dǎo)致工作或?qū)W習(xí)、人際交往和社會(huì)活動(dòng)方面的異常。病程一般持續(xù)3個(gè)月，有的可達(dá)幾年。個(gè)體處理事件和它所造成的心理應(yīng)激的應(yīng)對(duì)能力?；窗补珓?wù)員身體應(yīng)激反應(yīng)該注意什么

1、應(yīng)激管理：個(gè)體主動(dòng)采用一定技術(shù)對(duì)付應(yīng)激事件，渡過心理難關(guān)，從而減輕或消除可能導(dǎo)致的對(duì)自己的身心傷害。個(gè)體首先要學(xué)會(huì)識(shí)別自己生活中的應(yīng)激事件和評(píng)價(jià)自己的應(yīng)激體驗(yàn)；其次要掌握認(rèn)知行為管理技術(shù)、時(shí)間管理技術(shù)、行為松弛技術(shù)等；***還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、良好的鍛煉習(xí)慣、社會(huì)交往的自信心、學(xué)會(huì)利用社會(huì)支持等調(diào)節(jié)技術(shù)。2、應(yīng)激預(yù)防訓(xùn)練：一種提高個(gè)體應(yīng)付技能，減少焦慮情緒的手段。個(gè)體在暴露于應(yīng)激情境時(shí)，一旦成功地學(xué)會(huì)處理程度輕微的應(yīng)激性事件，對(duì)應(yīng)激情境的認(rèn)知和應(yīng)付能力就會(huì)得到發(fā)展或提高，漸漸地就能承受強(qiáng)度越來越強(qiáng)的應(yīng)激性情境。海安領(lǐng)導(dǎo)身體應(yīng)激反應(yīng)情緒波動(dòng)很大身體受冷會(huì)出現(xiàn)哪些應(yīng)激反應(yīng)？

應(yīng)激反應(yīng)三個(gè)階段：驚覺階段，阻抗階段，衰竭階段。每個(gè)階段都有它的特點(diǎn)。應(yīng)激反應(yīng)：由危險(xiǎn)的或出乎意料的外界情況的變化所引起的一種情緒狀態(tài)，是決策心理活動(dòng)中可能產(chǎn)生的一種心理因素。導(dǎo)致應(yīng)激的刺激可以是軀體的、心理的和社會(huì)文化的諸因素。但是這些刺激通常不能直接地引起應(yīng)激，在刺激與應(yīng)激之間還存在著許多中介因素，諸如人體健康、個(gè)性特點(diǎn)、生活經(jīng)驗(yàn)、應(yīng)付能力、認(rèn)知評(píng)價(jià)、信念以及所得社會(huì)支持的質(zhì)與量等，均可起重要的調(diào)節(jié)作用。

心理應(yīng)激的神經(jīng)、內(nèi)分泌后果是因人而異的（與所處情境、社會(huì)角色、群體中的地位相關(guān)），因害怕喪失控是產(chǎn)生的“戰(zhàn)斗-逃跑”的起動(dòng)與杏仁核有關(guān)；而受至與群體隔離或行動(dòng)受挫而致抑郁時(shí)，可能與海馬及腎上腺皮質(zhì)機(jī)能有關(guān)。生理性應(yīng)激反應(yīng)及其恢復(fù)過程稱為生理應(yīng)激，它包括三個(gè)階段：第一階段對(duì)刺激產(chǎn)生直接反應(yīng)及代償反應(yīng)，比如運(yùn)動(dòng)中呼吸加快，血壓升高等等；第二階段是對(duì)刺激部分出現(xiàn)全適應(yīng)，如身體適應(yīng)了訓(xùn)練，細(xì)胞活動(dòng)加強(qiáng)，抵抗力增強(qiáng)；第三階段是刺激停止后的恢復(fù)過程，應(yīng)激反應(yīng)逐漸消失，體內(nèi)環(huán)境恢復(fù)到刺激前的情況(由于適應(yīng)機(jī)制的存在，這時(shí)體內(nèi)環(huán)境可能有所改善)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的就在于使運(yùn)動(dòng)員對(duì)增大的負(fù)荷產(chǎn)生適應(yīng)，應(yīng)激反應(yīng)可視為訓(xùn)練過程的一種生理學(xué)機(jī)制。急性應(yīng)激反應(yīng)如何護(hù)理？

什么會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)？(1)、刺激物或心理社會(huì)性事件對(duì)當(dāng)事者的意義，這又取決于個(gè)體對(duì)它的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，影響認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的主觀因素又有個(gè)體以往的生活經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)、他的信念、受教育的程度和性格等。(2)、個(gè)體處理事件和它所造成的心理應(yīng)激的應(yīng)對(duì)能力。這依賴于他的應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)、手段、心理防御，以及他對(duì)應(yīng)對(duì)效果的估計(jì)和預(yù)期等。(3)、環(huán)境因素，包括社會(huì)文化環(huán)境和自然環(huán)境，前者如社會(huì)或情緒支持，后者如特殊的致病物質(zhì)等。(4)、個(gè)體的心身組成特點(diǎn)，如身體素質(zhì)、遺傳傾向、潛在的疾病、覺醒水平和個(gè)性等。適當(dāng)強(qiáng)度的應(yīng)激反應(yīng)對(duì)人有積極意義，它們可提高人的警覺性、增強(qiáng)身體的抵抗和適應(yīng)能力，也可以增進(jìn)工作和學(xué)習(xí)的效果然而，如果應(yīng)激反應(yīng)過于強(qiáng)烈、過于持久，那么不管這些反應(yīng)是生理性、還是心理性的，都將是有害的。所謂“心身疾病”，便是一類與過強(qiáng)過久的心理應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)的軀體性疾病。應(yīng)激反應(yīng)指機(jī)體突然受到強(qiáng)烈的有害刺激時(shí)，交感神經(jīng)-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)的活動(dòng)適應(yīng)性的反應(yīng)。南京老師身體應(yīng)激反應(yīng)對(duì)孩子的影響

應(yīng)激反應(yīng)是一種非特異性的反應(yīng)包括心理性表現(xiàn)和生理性表現(xiàn).淮安公務(wù)員身體應(yīng)激反應(yīng)該注意什么

退化和依賴：退化指無法承受挫折和應(yīng)激反應(yīng)帶來的壓力和沖擊所表現(xiàn)的與自己年齡不相稱的幼雅行為，以獲得別人的同情和支持。例如女人受了委屈，象孩子們的哭泣，找父母訴說；依賴包括對(duì)人的依賴和對(duì)物的依賴。對(duì)人的依賴指需要?jiǎng)e人的照顧和幫助完成一些本因自己能夠完成的活動(dòng)。例如當(dāng)個(gè)體喪失親人時(shí)，受到嚴(yán)重的打擊，基本生活難以自理，需要朋友、同事的安慰、照顧和幫助。對(duì)物的依賴，主要指借煙、酒、藥物度日，麻痹自己，暫時(shí)擺脫煩惱和困境?；窗补珓?wù)員身體應(yīng)激反應(yīng)該注意什么

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