**心理應(yīng)激反應(yīng)的主要表現(xiàn)***個(gè)我們叫做認(rèn)知反應(yīng)。認(rèn)知反應(yīng)，我們?cè)谧悦襟w上能夠看到很多很多，比如說(shuō)比較常見(jiàn)的擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得傳染病，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)是黃碼，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)是隔離，會(huì)表現(xiàn)為注意力不集中，會(huì)去選擇性注意，過(guò)分關(guān)注自己的健康，過(guò)于關(guān)注自己的行蹤。還有一部分人認(rèn)知上會(huì)過(guò)于麻痹，認(rèn)為跟自己沒(méi)有關(guān)系，他對(duì)各種各樣的防疫措施，就會(huì)表現(xiàn)不太配合。還有一部分人，他可能對(duì)自己身體不舒服過(guò)于關(guān)注，可能把身體各種各樣的不舒服，都會(huì)歸因于是**所致。只有當(dāng)被置身于無(wú)力對(duì)應(yīng)激事件做出適當(dāng)反應(yīng)，手足無(wú)措，后果無(wú)法承當(dāng)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生巨大的心理壓力。宿城區(qū)職工身體應(yīng)激反應(yīng)什么是
心理應(yīng)激的神經(jīng)、內(nèi)分泌后果是因人而異的（與所處情境、社會(huì)角色、群體中的地位相關(guān)），因害怕喪失控是產(chǎn)生的“戰(zhàn)斗-逃跑”的起動(dòng)與杏仁核有關(guān)；而受至與群體隔離或行動(dòng)受挫而致抑郁時(shí)，可能與海馬及腎上腺皮質(zhì)機(jī)能有關(guān)。生理性應(yīng)激反應(yīng)及其恢復(fù)過(guò)程稱為生理應(yīng)激，它包括三個(gè)階段：第一階段對(duì)刺激產(chǎn)生直接反應(yīng)及代償反應(yīng)，比如運(yùn)動(dòng)中呼吸加快，血壓升高等等；第二階段是對(duì)刺激部分出現(xiàn)全適應(yīng)，如身體適應(yīng)了訓(xùn)練，細(xì)胞活動(dòng)加強(qiáng)，抵抗力增強(qiáng)；第三階段是刺激停止后的恢復(fù)過(guò)程，應(yīng)激反應(yīng)逐漸消失，體內(nèi)環(huán)境恢復(fù)到刺激前的情況(由于適應(yīng)機(jī)制的存在，這時(shí)體內(nèi)環(huán)境可能有所改善)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的就在于使運(yùn)動(dòng)員對(duì)增大的負(fù)荷產(chǎn)生適應(yīng)，應(yīng)激反應(yīng)可視為訓(xùn)練過(guò)程的一種生理學(xué)機(jī)制。鹽城銷售員身體應(yīng)激反應(yīng)什么是應(yīng)激反應(yīng)的解決方法有哪些？
介于應(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)之間的起調(diào)節(jié)作用的因素，稱作中介因素。對(duì)于心理社會(huì)性應(yīng)激源，這些中介因素至少包括下述方面：(1)、刺激物或心理社會(huì)性事件對(duì)當(dāng)事者的意義，這又取決于個(gè)體對(duì)它的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，影響認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的主觀因素又有個(gè)體以往的生活經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)、他的信念、受教育的程度和性格等。(2)、個(gè)體處理事件和它所造成的心理應(yīng)激的應(yīng)對(duì)能力。這依賴于他的應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)、手段、心理防御，以及他對(duì)應(yīng)對(duì)效果的估計(jì)和預(yù)期等。(3)、環(huán)境因素，包括社會(huì)文化環(huán)境和自然環(huán)境，前者如社會(huì)或情緒支持，后者如特殊的致病物質(zhì)等。(4)、個(gè)體的心身組成特點(diǎn)，如身體素質(zhì)、遺傳傾向、潛在的疾病、覺(jué)醒水平和個(gè)性等。
1、應(yīng)激管理：個(gè)體主動(dòng)采用一定技術(shù)對(duì)付應(yīng)激事件，渡過(guò)心理難關(guān)，從而減輕或消除可能導(dǎo)致的對(duì)自己的身心傷害。個(gè)體首先要學(xué)會(huì)識(shí)別自己生活中的應(yīng)激事件和評(píng)價(jià)自己的應(yīng)激體驗(yàn)；其次要掌握認(rèn)知行為管理技術(shù)、時(shí)間管理技術(shù)、行為松弛技術(shù)等；***還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、良好的鍛煉習(xí)慣、社會(huì)交往的自信心、學(xué)會(huì)利用社會(huì)支持等調(diào)節(jié)技術(shù)。2、應(yīng)激預(yù)防訓(xùn)練：一種提高個(gè)體應(yīng)付技能，減少焦慮情緒的手段。個(gè)體在暴露于應(yīng)激情境時(shí)，一旦成功地學(xué)會(huì)處理程度輕微的應(yīng)激性事件，對(duì)應(yīng)激情境的認(rèn)知和應(yīng)付能力就會(huì)得到發(fā)展或提高，漸漸地就能承受強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)的應(yīng)激性情境。在目前看來(lái)，人類有哪些應(yīng)激反應(yīng)是有害的？
應(yīng)激反應(yīng)包括應(yīng)激生理反應(yīng)和應(yīng)激心理反應(yīng)兩個(gè)方面。應(yīng)激心理反應(yīng)分為情緒反應(yīng)、自我防御反應(yīng)、應(yīng)對(duì)反應(yīng)等。通過(guò)神經(jīng)解剖學(xué)和大量觀察證據(jù)證明，應(yīng)激反應(yīng)中的生理反應(yīng)和心理反應(yīng)是同時(shí)發(fā)生的。應(yīng)激心理反應(yīng)大體可分為情緒反應(yīng)、自我心理防御反應(yīng)及行為反應(yīng)，互相之間具有密切的聯(lián)系。情緒反應(yīng)中**常見(jiàn)的是焦慮，還有憤怒、內(nèi)疚、恐懼、抑郁、習(xí)得無(wú)助等。自我心理防御反應(yīng)有合理化、壓抑、投身、倒退、升華、否認(rèn)、補(bǔ)償、抵消等，心理防御機(jī)制**是一種自我欺騙，但它起到了暫時(shí)解除痛苦和不安的作用。行為反應(yīng)主要表現(xiàn)有攻擊、退縮等，按應(yīng)對(duì)方式可分為問(wèn)題應(yīng)對(duì)和情緒應(yīng)對(duì)兩類。問(wèn)題應(yīng)對(duì)多見(jiàn)于當(dāng)事人自認(rèn)為能改變個(gè)人所面臨的處境或挑戰(zhàn)；情緒應(yīng)對(duì)多見(jiàn)于當(dāng)事人自認(rèn)為無(wú)力改變具有威脅性環(huán)境，從而承受巨大的心理壓力。大多數(shù)人在不同時(shí)機(jī)兼用問(wèn)題應(yīng)對(duì)和情緒應(yīng)對(duì)兩種不同的應(yīng)對(duì)方式。應(yīng)激期間產(chǎn)生何種心理反應(yīng)，受應(yīng)激源、環(huán)境因素、本身人格因素的影響。即使對(duì)同一個(gè)人同樣應(yīng)激源，不同時(shí)期往往也會(huì)有不同的應(yīng)激反應(yīng)。個(gè)體處理事件和它所造成的心理應(yīng)激的應(yīng)對(duì)能力。常州女兒身體應(yīng)激反應(yīng)男人該做些什么
應(yīng)激反應(yīng)主要是心情急劇變化引起開(kāi)的！宿城區(qū)職工身體應(yīng)激反應(yīng)什么是
應(yīng)激結(jié)構(gòu)有：(1)應(yīng)激源，即造成應(yīng)激或緊張的刺激物;(2) 應(yīng)激本身，即特殊的身心緊張狀態(tài);(3) 應(yīng)激反應(yīng)，即對(duì)應(yīng)激源的生理和心理反應(yīng)，亦稱生理應(yīng)激與心理應(yīng)激。個(gè)體對(duì)應(yīng)激的反應(yīng)有兩種表現(xiàn)：一種是活動(dòng)抑制或完全紊亂，甚至發(fā)生感知記憶的錯(cuò)誤，表現(xiàn)出不適應(yīng)的反應(yīng)，如目瞪口呆，手忙腳亂，陷入窘境;另一種是調(diào)動(dòng)各種力量，活動(dòng)積極，以應(yīng)對(duì)緊急情況，如急中生智，行動(dòng)敏捷，擺脫困境。在應(yīng)激狀態(tài)下，生化系統(tǒng)發(fā)生激烈變化，腎上腺素以及各腺體分泌增加，身體活力增強(qiáng)，使整個(gè)身體處于充分動(dòng)員狀態(tài)，以應(yīng)對(duì)意外的突變。長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，對(duì)人的健康不利，甚至?xí)形ｋU(xiǎn)。宿城區(qū)職工身體應(yīng)激反應(yīng)什么是
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