應(yīng)激反應(yīng)的表現(xiàn)有哪些？機體功能代謝變化(1)***系統(tǒng)：出現(xiàn)緊張、專注程度升高;過度則產(chǎn)生焦慮、害怕或憤怒等。(2)免疫系統(tǒng)：急性應(yīng)激反應(yīng)時，機體非特異性抗***力加強，但持續(xù)強烈應(yīng)激可造成免疫功能抑制或紊亂。(3)心血管系統(tǒng)：交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)***，強心、縮血管(部分收縮，部分舒張)。總外周阻力視應(yīng)激情況而定，但交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)強烈興奮，也可致心室纖顫;一般應(yīng)激，冠脈流量增加，但某些精神應(yīng)激可致冠脈痙攣，心肌缺血。(4)消化系統(tǒng)：慢性應(yīng)激時，可致厭食;由于交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)強烈興奮，易造成胃黏膜缺血、糜爛、潰瘍、出血。(5)血液系統(tǒng)：急性應(yīng)激時，外周血白細(xì)胞增多、核左移，血小板增多，凝血因子增多，機體抗***和凝血功能增強;慢性應(yīng)激時，可出現(xiàn)貧血。(6)泌尿生殖系統(tǒng)：由于交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)和腎素血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)***，故尿少、尿比重升高;生殖系統(tǒng)功能障礙。一切應(yīng)激反應(yīng),都是為了維持、恢復(fù)或重建心理動態(tài)平衡。宿遷外公外婆身體應(yīng)激反應(yīng)怎么樣可以好些
適當(dāng)強度的應(yīng)激反應(yīng)對人有積極意義，它們可提高人的警覺性、增強身體的抵抗和適應(yīng)能力，也可以增進(jìn)工作和學(xué)習(xí)的效果。應(yīng)激反應(yīng)的表現(xiàn)：1、持久性應(yīng)激反應(yīng)這是由于應(yīng)激源長期存在或長時間處于困難環(huán)境中而誘發(fā)的反應(yīng)。2、臨床主要表現(xiàn)為妄想，內(nèi)容有被害妄想、被監(jiān)視、牽連觀念，對人不信任等。妄想內(nèi)容與精神創(chuàng)傷有密切關(guān)系，具有現(xiàn)實性和容易暴露的特點。3、部分病人則以易傷感、沮喪、好哭泣等情感障礙為主。4、多數(shù)病人有明顯社會功能缺損，導(dǎo)致工作或?qū)W習(xí)、人際交往和社會活動方面的異常。病程一般持續(xù)3個月，有的可達(dá)幾年。如皋女兒身體應(yīng)激反應(yīng)該注意什么反應(yīng)都是一把雙刃劍。本意為了保護(hù)機體，但是反應(yīng)過度或是持續(xù)時間過久，就會導(dǎo)致機體或者精神損傷。
環(huán)境應(yīng)激：心理反應(yīng) [1] ：除了身體反應(yīng)外，環(huán)境應(yīng)激還往往會同時伴有心理反應(yīng)，例如應(yīng)激反應(yīng)往往會隨著個體的情緒變化。簡單說個體會根據(jù)自身經(jīng)驗認(rèn)知所處的環(huán)境信息，而產(chǎn)生一系列的情緒反應(yīng)，如焦慮、抑郁、恐懼和憤怒，焦慮是其中**常見的一種情緒反應(yīng)。行為和社會性變化 [1] ：環(huán)境應(yīng)急還會產(chǎn)生一系列行為和社會新變化，以使人們消除應(yīng)激所引起的情緒反應(yīng)和身心癥狀的不適，具體可以分為針對自身的行為反應(yīng)和針對環(huán)境刺激的行為反應(yīng)：針對自身的行為反應(yīng)是指通過改變自身來適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境，可以是改變自己的行為方式和生活方式，也可以是改變自己的認(rèn)知方式，還包括有意識的遠(yuǎn)離應(yīng)激源的刺激，都是積極應(yīng)對環(huán)境刺激的反應(yīng)。針對環(huán)境刺激的行為反應(yīng)是指通過改變或消除環(huán)境的刺激來消除環(huán)境應(yīng)激，一般不被采用。因為環(huán)境往往是客觀存在的，改變或消除環(huán)境刺激一般是難以實現(xiàn)的。
持久性應(yīng)激反應(yīng)（persistent stress reaction），亦稱“持久性心因性反應(yīng)”。應(yīng)激反應(yīng)的一種。由于應(yīng)激源長期存在或長時間處于困難環(huán)境中而誘發(fā)。臨床主要表現(xiàn)為妄想，內(nèi)容有被害妄想、被監(jiān)視、牽連觀念，妄想內(nèi)容與精神創(chuàng)傷有密切關(guān)系，具有現(xiàn)實性和容易暴露的特點。還表現(xiàn)為對人不信任等。部分病人則以易傷感、沮喪、好哭泣等情感障礙為主。多數(shù)病人有明顯社會功能缺損，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)、人際交往和社會活動方面的異常。病程一般持續(xù)3個月，有的可達(dá)幾年。應(yīng)激的結(jié)構(gòu)由應(yīng)激源、應(yīng)激本身、應(yīng)激反應(yīng)構(gòu)成。
為什么有規(guī)律的鍛煉能減少或控制應(yīng)激？第一種理論認(rèn)為，鍛煉會引起大腦釋放自然合成的***劑--內(nèi)啡呔，內(nèi)啡呔發(fā)揮作用時，會阻礙大腦中與應(yīng)激有關(guān)的化學(xué)物的作用。第二種理論指出，鍛煉是一種娛樂活動，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其它緊張性思維活動中解放出來。第三種理論認(rèn)為，有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，而這兩者將提高人對應(yīng)激的抵抗力。第四種理論認(rèn)為，鍛煉對應(yīng)激控制的作用將涉及到上述所有原因。在機體遇到有害因素時發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，可提高機體的準(zhǔn)備狀態(tài)，有利于機體進(jìn)行戰(zhàn)斗或逃避，有利于在變動環(huán)境中維持機體的自穩(wěn)態(tài)，增強機體的適應(yīng)能力。應(yīng)激反應(yīng)分為警報、相持、枯竭三個階段。港閘區(qū)職工身體應(yīng)激反應(yīng)焦慮
介于應(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)之間的起調(diào)節(jié)作用的因素，稱作中介因素。宿遷外公外婆身體應(yīng)激反應(yīng)怎么樣可以好些
應(yīng)激的情緒反應(yīng)：心理應(yīng)激狀態(tài)下的情緒反應(yīng)主要有焦慮、恐懼、憤怒和抑郁幾種表現(xiàn)形式。焦慮：是個體預(yù)感危險來臨或事物的不良后果時的緊張、擔(dān)憂、急躁和不安的情緒狀態(tài)。適度的焦慮可以提高人的警覺水平，促使人們采取行動，適當(dāng)提高人們對環(huán)境的適應(yīng)和應(yīng)對能力。而過渡焦慮則干擾人的正常思維和行動，不利于排解心理壓力?？謶郑菏且环N企圖擺脫已經(jīng)明確的特定危險的會受到傷害或威脅生命的逃避情緒。憤怒：由于個體在追求目標(biāo)時受到阻礙或自尊心受到傷害時所表現(xiàn)的情緒激動，脾氣暴躁、甚至采取過激行為發(fā)泄不滿的狀態(tài)。抑郁：消極低沉、悲觀、失望、厭世、孤獨無助的情緒狀態(tài)。宿遷外公外婆身體應(yīng)激反應(yīng)怎么樣可以好些
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