產(chǎn)后抑郁，真的不是“矯情，有了寶寶，是一件開(kāi)心的事。但有些媽媽生完寶寶后，情緒卻異常低落：對(duì)生活失去信心，對(duì)曾經(jīng)追求的東西毫無(wú)興趣，對(duì)與其他人交流也缺乏興趣；精神狀況差，疲憊不堪，常處在昏睡狀態(tài)。是指在孩子出生后，產(chǎn)婦表現(xiàn)出明顯的抑郁癥狀，持續(xù)地、深切地感到失望、悲傷和不開(kāi)心。當(dāng)抑郁程度嚴(yán)重時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)失去自理和照顧孩子的能力，事實(shí)上，消除產(chǎn)后抑郁，并不只是產(chǎn)婦一個(gè)人的事情，而是需要整個(gè)家庭的共同努力。是回老家平平淡淡生活還是留在北京？金華白領(lǐng)情緒壓力常年
生活中，你有過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)嗎？一見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)，就緊張得說(shuō)不出話來(lái)；一跟陌生人講話，就會(huì)臉紅耳赤；一聽(tīng)說(shuō)要參加聚會(huì)，就感到非常焦慮，以上是害怕人際交往的表現(xiàn)。什么是社交恐懼癥，其特征是：當(dāng)患者處于社交場(chǎng)合或在與他人進(jìn)行社交時(shí)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的害怕、焦慮、害羞等心理反應(yīng)和一系列異常的行為反應(yīng)，這些情況的持續(xù)時(shí)間會(huì)超過(guò)6個(gè)月，并對(duì)正常生活產(chǎn)生較大的負(fù)面影響?；颊咄ǔＤ軌蛘J(rèn)識(shí)到這些害怕是過(guò)分和不必要的，但仍然會(huì)因?yàn)闊o(wú)法控制這些恐懼心理而回避和抗拒參與社交活動(dòng)，究其原因，主要與一個(gè)人的自我價(jià)值感不足（自卑）、心理創(chuàng)傷（心理陰影）等有關(guān)。濮陽(yáng)自主創(chuàng)業(yè)情緒壓力債卷生病了，對(duì)于未來(lái)?yè)?dān)憂，壓力好大。
如何緩解壓力？面對(duì)工作生活上的壓力，相信很多人都想如何緩解自己的壓力？我們松果心理咨詢有吳老師給到大家，5分鐘緩解壓力 | 說(shuō)起“壓力”，你較早想到的一個(gè)詞是什么？難以入 睡身心疲憊 坐立不安 渾身緊繃 頭暈?zāi)X脹。/其實(shí)，這些都是壓力惹的禍。想要擺脫壓力帶來(lái)的困擾，比較重要的就是要讓自己放松下來(lái)。放松其實(shí)并不難，5分鐘就能搞定，只需：·一個(gè)舒適的空間·幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作·安靜地傾聽(tīng)引導(dǎo)就可以輕松實(shí)現(xiàn)壓力釋放，快速獲得身心放松。這個(gè)過(guò)程就叫做心理調(diào)節(jié)。
壓力情緒 壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)所使用的高頻詞，它是每個(gè)人都在面臨的一種無(wú)法逃避的心理狀態(tài)。而身處在大市的我們，每天都會(huì)面臨到來(lái)自方方面面的壓力:工作、家庭、婚姻、戀愛(ài)、子女。有壓力就會(huì)有情緒，情緒會(huì)直接影響我們的工作效率、人際關(guān)系以及身心的健康。我們只有學(xué)會(huì)了正確解讀它的能力，成為主人，讓情緒被自己所掌控，才能真正讓情緒為自己服務(wù)。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，面對(duì)龐大的課業(yè)任務(wù)和升學(xué)壓力以及父母殷切的期盼，孩子的擔(dān)子可謂真不小，雖然我們整日喊著給孩子減負(fù)，可是真的放到自己身上家長(zhǎng)還是做得不夠，面對(duì)青春期的孩子，我們一定要關(guān)心他們，理解他們這個(gè)階段的壓力和叛逆情緒，幫他們擁有健康心理。不愛(ài)的兩人如何相處下去？
什么是壓力？壓力（這里專(zhuān)指心理壓力）是一種內(nèi)心感受。人在處理外界事物時(shí)，認(rèn)為需要的力量（或能力）大于本人實(shí)際擁有的，就會(huì)感覺(jué)到壓力。這種力量是無(wú)形的，也是主觀的，因?yàn)樾枰牧α亢蛯?shí)際擁有的力量，都是自己主觀認(rèn)為的。根據(jù)內(nèi)心感受的差異，壓力可以分為“外界刺激型”和“內(nèi)在模式型”兩類(lèi)。外界刺激型壓力，大致可分為四種：①面對(duì)的事情困難大，感覺(jué)自我能力不足以應(yīng)對(duì)。面對(duì)的事情影響大，感覺(jué)自己的準(zhǔn)備不夠充分。面對(duì)的事情多、雜、亂。面對(duì)的事情枯燥、無(wú)趣、價(jià)值低。內(nèi)在模式型壓力，大致可分為兩種：①完美主義。②習(xí)慣性過(guò)度反應(yīng)。以上這些壓力如果得不到有效的釋放，很可能會(huì)導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥、睡不著（睡眠障礙）、脾氣差（管理負(fù)面情緒）、拖延癥、職業(yè)倦?。üぷ骶氲。┑鹊?。我有一種麻木的感覺(jué)。馬鞍山自主創(chuàng)業(yè)情緒壓力債卷
發(fā)自內(nèi)心的笑是什么樣子？金華白領(lǐng)情緒壓力常年
壓力是一種內(nèi)心感受。人在處理外界事物時(shí)，認(rèn)為需要的力量（或能力）大于本人實(shí)際擁有的，就會(huì)感覺(jué)到壓力。這種力量是無(wú)形的，也是主觀的，因?yàn)樾枰牧α亢蛯?shí)際擁有的力量，都是自己主觀認(rèn)為的。根據(jù)內(nèi)心感受的差異，壓力可以分為“外界刺激型”和“內(nèi)在模式型”兩類(lèi)。外界刺激型壓力，大致可分為四種：①面對(duì)的事情困難大，感覺(jué)自我能力不足以應(yīng)對(duì)。②面對(duì)的事情影響大，感覺(jué)自己的準(zhǔn)備不夠充分。③面對(duì)的事情多、雜、亂。④面對(duì)的事情枯燥、無(wú)趣、價(jià)值低。內(nèi)在模式型壓力，大致可分為兩種：①完美主義。習(xí)慣性國(guó)故反應(yīng)。金華白領(lǐng)情緒壓力常年