應(yīng)激反應(yīng)包括應(yīng)激生理反應(yīng)和應(yīng)激心理反應(yīng)兩個方面。應(yīng)激心理反應(yīng)分為情緒反應(yīng)、自我防御反應(yīng)、應(yīng)對反應(yīng)等。通過神經(jīng)解剖學(xué)和大量觀察證據(jù)證明，應(yīng)激反應(yīng)中的生理反應(yīng)和心理反應(yīng)是同時發(fā)生的。應(yīng)激心理反應(yīng)大體可分為情緒反應(yīng)、自我心理防御反應(yīng)及行為反應(yīng)，互相之間具有密切的聯(lián)系。情緒反應(yīng)中**常見的是焦慮，還有憤怒、內(nèi)疚、恐懼、抑郁、習(xí)得無助等。自我心理防御反應(yīng)有合理化、壓抑、投身、倒退、升華、否認、補償、抵消等，心理防御機制**是一種自我欺騙，但它起到了暫時解除痛苦和不安的作用。行為反應(yīng)主要表現(xiàn)有攻擊、退縮等，按應(yīng)對方式可分為問題應(yīng)對和情緒應(yīng)對兩類。問題應(yīng)對多見于當(dāng)事人自認為能改變個人所面臨的處境或挑戰(zhàn)；情緒應(yīng)對多見于當(dāng)事人自認為無力改變具有威脅性環(huán)境，從而承受巨大的心理壓力。大多數(shù)人在不同時機兼用問題應(yīng)對和情緒應(yīng)對兩種不同的應(yīng)對方式。應(yīng)激期間產(chǎn)生何種心理反應(yīng)，受應(yīng)激源、環(huán)境因素、本身人格因素的影響。即使對同一個人同樣應(yīng)激源，不同時期往往也會有不同的應(yīng)激反應(yīng)。只有當(dāng)個體認為自己不能對環(huán)境做出適當(dāng)反應(yīng)，才會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)。海安父母身體應(yīng)激反應(yīng)怎么樣可以好些
應(yīng)激反應(yīng)有哪些表現(xiàn)？“應(yīng)激反應(yīng)是一種非特異性的反應(yīng)，可以出現(xiàn)在重大創(chuàng)傷或者手術(shù)之后，還有精神、心理上的創(chuàng)傷之后。應(yīng)激反應(yīng)之后患者可能會出現(xiàn)的一些變化，包括心理性表現(xiàn)和生理性表現(xiàn)，生理性反應(yīng)患者可能會出現(xiàn)交感腎上腺系統(tǒng)的亢進，出現(xiàn)血壓升高、呼吸加快、心率加快等情況。而心理性情況中，患者可能會出現(xiàn)煩躁、焦慮以及抑郁，或者是消極的心理反應(yīng)，應(yīng)激狀態(tài)之下人體的生理功能會受到影響，還有可能會出現(xiàn)血常規(guī)中的白細胞異常升高，還有炎癥蛋白的升高，這些都是由于應(yīng)激狀態(tài)而導(dǎo)致的?！碧┲萋殬I(yè)女人身體應(yīng)激反應(yīng)焦慮應(yīng)激引起的心理反應(yīng)同樣也可以分為，積極的心理反應(yīng)和消極的心理反應(yīng)。
應(yīng)激源是指能引起全身性適應(yīng)綜合癥或局限性適應(yīng)綜合癥的各種因素的總稱。根據(jù)來源不同，將其分為三類：(1)外部物質(zhì)環(huán)境：包括自然的和人為的兩類因素。屬于自然環(huán)境變化的有寒冷、酷熱、潮濕、強光、雷電、氣壓等，可以引起***、中暑等反應(yīng)。屬于人為因素的有大氣、水、食物及射線、噪聲等方面的污染等，嚴(yán)重時可引起疾病甚至殘廢。(2)個體的內(nèi)環(huán)境：內(nèi)、外環(huán)境的區(qū)分是人為的。內(nèi)環(huán)境的許多問題常來自于外環(huán)境，如營養(yǎng)缺乏、感覺剝奪、刺激過量等。機體內(nèi)部各種必要物質(zhì)的產(chǎn)生和平衡失調(diào)，如內(nèi)分泌***增加，酶和血液成分的改變，既可以是應(yīng)激源，也可以是應(yīng)激反應(yīng)的一部分。(3)心理社會環(huán)境：大量證據(jù)表明，心理社會因素可以引起全身性適應(yīng)綜合癥，具有應(yīng)激性。尤其，親人的病故或意外事故常常是重大的應(yīng)激源，因為在悲傷過程中往往會伴有明顯的軀體癥狀。
控制應(yīng)激的有效方法: 對于速度性運動、耐力性運動、力量性運動如何進行營養(yǎng)補充？（一）速度性運動的營養(yǎng)特點人體參加速度性運動項目，機體的能量代謝特點是運動過程中高度缺氧，運動中的能量來源主要是糖元的無氧分解供能，由于短時間形成的酸性代謝產(chǎn)物在體內(nèi)堆積，因此，肌肉、血液和神經(jīng)系統(tǒng)都受到很大影響。根據(jù)速度性運動的能量代謝和機體反應(yīng)的特點，營養(yǎng)的供給應(yīng)該考慮容易吸收的、含糖、維生素B1、維生素C、磷和蛋白質(zhì)較豐富的食物。為了增加體內(nèi)堿儲備量，應(yīng)該多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等堿性食物，以免運動過程中酸性物質(zhì)堆積過多而使機體運動能力下降，同時可更好地維持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程。應(yīng)激反應(yīng)可以出現(xiàn)在重大創(chuàng)傷或者手術(shù)之后，還有精神、心理上的創(chuàng)傷之后。
應(yīng)激反應(yīng)：由危險的或出乎意料的外界情況的變化所引起的一種情緒狀態(tài)，是決策心理活動中可能產(chǎn)生的一種心理因素。導(dǎo)致應(yīng)激的刺激可以是軀體的、心理的和社會文化的諸因素。但是這些刺激通常不能直接地引起應(yīng)激，在刺激與應(yīng)激之間還存在著許多中介因素，諸如人體健康、個性特點、生活經(jīng)驗、應(yīng)付能力、認知評價、信念以及所得社會支持的質(zhì)與量等，均可起重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)激時，內(nèi)臟***會發(fā)生一系列變化。大腦中樞接受外界刺激后，信息傳至下丘腦，分泌促腎上***釋放因子(CRF)，然后又激發(fā)腦垂體分泌促腎上腺因子皮質(zhì)***，使身體處于充分動員的狀態(tài)，心率、血壓、體溫、肌肉緊張度、代謝水平等都發(fā)生***變化，從而增加機體活動力量，以應(yīng)付緊急情況。由危險的或出乎意料的外界情況的變化所引起的一種情緒狀態(tài)，是決策心理活動中可能產(chǎn)生的一種心理因素。泰州職業(yè)女人身體應(yīng)激反應(yīng)焦慮
應(yīng)激反應(yīng)可導(dǎo)垂體和腎上腺皮質(zhì)***分泌增多，呼吸加促等各種功能及代謝的異常。海安父母身體應(yīng)激反應(yīng)怎么樣可以好些
應(yīng)激生理反應(yīng)是指應(yīng)激反應(yīng)的一個方面。應(yīng)激條件下機體表現(xiàn)出的生理變化。塞里曾用一般適應(yīng)綜合征來概括這種反應(yīng)，認為它的**是垂體一腎上腺皮質(zhì)軸的***?？厕r(nóng)則以“或戰(zhàn)或逃反應(yīng)”來概括這種生理反應(yīng)，認為其**是交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)的***一般認為，這一反應(yīng)的廣度和強度，受主體對應(yīng)激源的主觀感受強度和延續(xù)時間的影響。若主觀感受強，且持續(xù)時間足夠長，則可引起機體所有組織、系統(tǒng)的反應(yīng)．特別是神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)及與其相聯(lián)系的***和組織的反應(yīng)。如對應(yīng)激狀態(tài)下的動物體內(nèi)內(nèi)分泌的研究發(fā)現(xiàn)，其分解代謝類***（如皮質(zhì)***、甲狀腺素等）的分泌水平升高，而臺成代謝類***（如胰島素、睪丸素等）的分泌減少。這種反應(yīng)實際上是為機體應(yīng)付應(yīng)激提供了生物能量。但它若過于強烈叉持續(xù)較長時間，機體便可能進入衰竭狀態(tài)，出現(xiàn)生理和心理功能紊亂，甚至造成疾病。。海安父母身體應(yīng)激反應(yīng)怎么樣可以好些