應激反應的分類編輯 播報當個體經(jīng)認知評價而察覺到應激原的威脅后，就會引起心理與生理的變化。這種反應是應激的表現(xiàn)形式，也是其客觀測量的指標。1、應激引起的心理反應?？煞謨深悾阂皇欠e極的心理反應；另一種是消極的心理反應。積極的心理反應是指適度的皮層喚醒水平和情緒喚起；注意力集中；積極的思維和動機的調(diào)整。這種反應有利于機體對傳入信息的正確認知評價、應對策略的抉擇和應對能力的發(fā)揮。消極的心理反應是指過度喚醒（焦慮）、緊張；過分的情緒喚起（激動）或低落（抑郁）；認知能力降低；自我要概念不清等。這種反應妨礙個體正確的評價現(xiàn)實情境、選擇應對策略和應常應對能力的發(fā)揮。人出現(xiàn)了應激反應該怎么處理？通州區(qū)職工身體應激反應情緒不穩(wěn)定怎么辦
應激控制訓練：一種主動減少個體焦慮情緒的控制技術(shù)，多運用于運動員競賽。訓練程序包括三個階段：（1）理解應激反應，并將自己的應激體驗加以概括化；（2）學習應對應激的心理技能，包括學習放松技術(shù)，加強深呼吸來促進放松等；（3）要求個體在應激情境中實際運用控制應激的技術(shù)。在第三階段，運動員在應激情境中體驗到的情緒是被誘發(fā)的高喚醒水平的反應，要求運動員想象某種應激情境，并集中注意去感受，使這種感受更加強烈；通過語調(diào)強化這種應激情境的信息，提高喚醒水平，以形成強烈的情緒反應。當喚醒水平較高時，要求用控制應激的技術(shù)降低喚醒水平。先*采用放松的技術(shù)，后*采用自我陳述句的技術(shù)，***整合兩種技術(shù)，對應應激情境做出反應。同時加入深呼吸技術(shù)，呼氣時設(shè)想排出緊張；或在用自我陳述句使注意力集中于任務時，緩慢地呼氣，使心理調(diào)整到放松狀態(tài)，引起身體的放松。運用這種訓練所所誘導的情緒反應比實際情境中體驗到的情緒水平更高一些。學會控制高水平的喚醒必定會控制低水平的喚醒，但學會低水平的喚醒并不意味著學會高水平的喚醒。這種控制技術(shù)可用于考試焦慮、運動競賽焦慮和言語焦慮情境?；窗餐夤馄派眢w應激反應抑郁積極的心理反應是指適度的皮層和情緒喚醒，調(diào)動注意力，積極看待問題，調(diào)整動機。
應激是在出乎意料的緊迫與危險情況下引起的高速而高度緊張的情緒狀態(tài)。在應激狀態(tài)下，人會有生理和心理兩方面的反應，生理反應主要是腎上腺和自主神經(jīng)系統(tǒng)（交感神經(jīng)）興奮，此時心跳加快，血壓升高，肌張力變化等以應對各種刺激。心理上的反應**常見的是焦慮，還有憤怒、內(nèi)疚、恐懼、抑郁、習得無助等。長期處于應激狀態(tài)容易得***、***等，長期的焦慮會導致頭暈、***、頭部、背部不適，麻木，***，胃炎，睡眠障礙等。處理方式有：1、離開應激源，即回避一些場合或相應的情境（這是消極的應對）。2、習得應對技巧：（1）投入到積極的工作中去，（2）及時處理當前事件，（3）建立合理的認識（心理咨詢），（4）學習應對應激的心理技能，包括學習放松技術(shù)，加強深呼吸來促進放松等。
應激反應的基本表現(xiàn)有哪些？1.神經(jīng)內(nèi)分泌反應(1)交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)興奮。(2)下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)***系統(tǒng)***。2.細胞體液反應：主要是細胞在應激原作用下，表達具有保護作用的蛋白質(zhì)，如急性期反應蛋白，熱休克蛋白，酶或細胞因子等。(1)熱休克蛋白：為熱應激時細胞新合成或合成增加的一組蛋白質(zhì)。(2)急性期反應蛋白：應激時由應激原誘發(fā)的機體快速啟動的防御性非特異反應，稱急性期反應;伴隨急性期反應，血漿某些增多的蛋白質(zhì)稱急性期反應蛋白。應激反應可以出現(xiàn)在重大創(chuàng)傷或者手術(shù)之后，還有精神、心理上的創(chuàng)傷之后。
遲發(fā)性應激反應（delayed stress reaction）是應激反應的一種。與“急性應激反應”相對。出現(xiàn)于應激性事件結(jié)束較長時間之后。多見于重大的自然災害（如地震、洪水、颶風、山體滑坡、海嘯等）之后，也可發(fā)生于某些嚴重的生活變故（如遭受**、親人***等）之后。明顯的應激反應癥狀多發(fā)生于應激事件結(jié)束后數(shù)日至數(shù)周之內(nèi)，常見癥狀有焦慮、恐懼、憂郁、***、頭昏、***、記憶力減退和內(nèi)臟功能紊亂。臨床上稱為精神創(chuàng)傷后應激障礙。需要給予恰當?shù)男睦?**和醫(yī)學干預。其發(fā)生一般同下列因素有關(guān)：（1）個人的基本需要甚至生命受到應激性事件的威脅，（2）事件具有不可預見、不可控制的特點，（3）當事人缺乏靈活有效的應對方法。應激反應主要是人碰到了應激事件以后出現(xiàn)了很多的情緒的問題。宿豫區(qū)爺爺奶奶身體應激反應什么是
應激反應與個體對應激源的認識、個體處理應激事件的經(jīng)驗等有關(guān)。通州區(qū)職工身體應激反應情緒不穩(wěn)定怎么辦
“應激反應是一種非特異性的反應，可以出現(xiàn)在重大創(chuàng)傷或者手術(shù)之后，還有精神、心理上的創(chuàng)傷之后。應激反應之后患者可能會出現(xiàn)的一些變化，包括心理性表現(xiàn)和生理性表現(xiàn)，生理性反應患者可能會出現(xiàn)交感腎上腺系統(tǒng)的亢進，出現(xiàn)血壓升高、呼吸加快、心率加快等情況。而心理性情況中，患者可能會出現(xiàn)煩躁、焦慮以及抑郁，或者是消極的心理反應，應激狀態(tài)之下人體的生理功能會受到影響，還有可能會出現(xiàn)血常規(guī)中的白細胞異常升高，還有炎癥蛋白的升高，這些都是由于應激狀態(tài)而導致的?！蓖ㄖ輩^(qū)職工身體應激反應情緒不穩(wěn)定怎么辦