應(yīng)激源研究心理學(xué)研究表明，刺激物若具備超負(fù)荷、***、不可控制性三個基本特點(diǎn)，就可能成為一個應(yīng)激源。超負(fù)荷指的是刺激的強(qiáng)度超過個體的正常承受水平；***是指刺激物引起兩種或兩種以上的矛盾情境，主體難以抉擇；不可控制性是指刺激物不隨人們行為而變化和轉(zhuǎn)移，因此引發(fā)主體恐懼、緊張的心理。應(yīng)激喚醒由知覺到的威脅、需求、挑戰(zhàn)或逆境引起的生理和心理上的興奮與警覺。包括喚醒和主動應(yīng)對。在很大程度上取決于個體對環(huán)境的評價。個體認(rèn)為所處環(huán)境對自身構(gòu)成威脅，尤其在環(huán)境中有令人厭惡而不能預(yù)測和控制的事物時，容易被喚醒。也受溫度、噪音、音樂、照明和顏色等環(huán)境因素的影響。人處在中等喚醒水平時工作效率比較高；喚醒水平過高或過低，都不利于工作的完成。什么是身體應(yīng)激反應(yīng)？江蘇中介人員身體應(yīng)激反應(yīng)該注意什么
環(huán)境應(yīng)激的意義：從積極的角度來看 [1] ：適度的應(yīng)激，有利于個體的成長，有利于維持個體的生理和心理健康。從消極的角度來看 [1] ：過度的應(yīng)激會消耗機(jī)體較多的能量，造成個體分泌系統(tǒng)的紊亂，使機(jī)體的免疫系統(tǒng)下降，很容易***各種疾病，還會影響消化系統(tǒng)的功能，使個體患上胃出血等疾病，影響個體的身體健康；還會使機(jī)體投入較多的感情，會引起內(nèi)環(huán)境的紊亂，使個體的心理健康受到嚴(yán)重影響。環(huán)境應(yīng)激會對個體產(chǎn)生積極還是消極影響 [1] ，與個體的認(rèn)知方式密不可分，不同的認(rèn)知方式會產(chǎn)生不同的影響，但綜合來看，這是環(huán)境刺激的大小、個體的心理因素和個體對環(huán)境認(rèn)知各種因素綜合作用的結(jié)果。參考資料宿城區(qū)中介人員身體應(yīng)激反應(yīng)怎么辦只有當(dāng)個體認(rèn)為自己不能對環(huán)境做出適當(dāng)反應(yīng)，才會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)。
應(yīng)激反應(yīng)所造成的心理和身體的傷害。無助和自我放棄：無助指面對應(yīng)激情境無法控制的局面，個體表現(xiàn)出的無能為力，聽天由命、被動挨打的行動狀態(tài)；自我放棄指面對應(yīng)激，個體多次努力應(yīng)對，人在無法奏效的情況下表現(xiàn)出不再力爭的行為狀態(tài)。有自我放棄行為的個體在態(tài)度上表現(xiàn)為冷漠，對應(yīng)激情境熟視無睹、漠不關(guān)心。在表現(xiàn)形式上為轉(zhuǎn)移注意力，從事一些能夠寄托自己情感和精神方面的活動，以逃避現(xiàn)實(shí)。過激行為和受暗示性：過激行為指個體對應(yīng)激源過于敏感，反應(yīng)強(qiáng)烈、情緒極度亢奮、行為舉止夸張；受暗示性指個體在應(yīng)激過程中盲目相信別人。
應(yīng)激引起的生理反應(yīng)，**常見的表現(xiàn)行為是“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，這個過程中，個體會出現(xiàn)同化（副交感，膽堿能）功能的抑制和異化（交感、腎上腺能）功能的***，伴隨如呼吸加快、血壓升高等現(xiàn)象。應(yīng)激引起的心理反應(yīng)同樣也可以分為，積極的心理反應(yīng)和消極的心理反應(yīng)。積極的心理反應(yīng)是指適度的皮層和情緒喚醒，調(diào)動注意力，積極看待問題，調(diào)整動機(jī)，有利于做出正確的判斷和決策應(yīng)對面前的刺激源。而消極的心理反應(yīng)是指過度的皮層和情緒喚醒，出現(xiàn)焦慮、緊張、激動、抑郁，導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，自我概念不清，妨礙個體做出正確判斷，無法很好的應(yīng)對刺激源。應(yīng)激反應(yīng)的解決方法有哪些？
為什么有規(guī)律的鍛煉能減少或控制應(yīng)激？第一種理論認(rèn)為，鍛煉會引起大腦釋放自然合成的***劑--內(nèi)啡呔，內(nèi)啡呔發(fā)揮作用時，會阻礙大腦中與應(yīng)激有關(guān)的化學(xué)物的作用。第二種理論指出，鍛煉是一種娛樂活動，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其它緊張性思維活動中解放出來。第三種理論認(rèn)為，有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，而這兩者將提高人對應(yīng)激的抵抗力。第四種理論認(rèn)為，鍛煉對應(yīng)激控制的作用將涉及到上述所有原因。在機(jī)體遇到有害因素時發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，可提高機(jī)體的準(zhǔn)備狀態(tài)，有利于機(jī)體進(jìn)行戰(zhàn)斗或逃避，有利于在變動環(huán)境中維持機(jī)體的自穩(wěn)態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。應(yīng)激反應(yīng)分為警報、相持、枯竭三個階段。海安女兒身體應(yīng)激反應(yīng)怎么樣可以好些
應(yīng)激反應(yīng)指的是，機(jī)體在各種內(nèi)外環(huán)境因素及社會、心理因素刺激時所出現(xiàn)的一系列全身性非特異性適應(yīng)反應(yīng)。江蘇中介人員身體應(yīng)激反應(yīng)該注意什么
應(yīng)激反應(yīng)的分類編輯 播報當(dāng)個體經(jīng)認(rèn)知評價而察覺到應(yīng)激原的威脅后，就會引起心理與生理的變化。這種反應(yīng)是應(yīng)激的表現(xiàn)形式，也是其客觀測量的指標(biāo)。1、應(yīng)激引起的心理反應(yīng)?？煞謨深悾阂皇欠e極的心理反應(yīng)；另一種是消極的心理反應(yīng)。積極的心理反應(yīng)是指適度的皮層喚醒水平和情緒喚起；注意力集中；積極的思維和動機(jī)的調(diào)整。這種反應(yīng)有利于機(jī)體對傳入信息的正確認(rèn)知評價、應(yīng)對策略的抉擇和應(yīng)對能力的發(fā)揮。消極的心理反應(yīng)是指過度喚醒（焦慮）、緊張；過分的情緒喚起（激動）或低落（抑郁）；認(rèn)知能力降低；自我要概念不清等。這種反應(yīng)妨礙個體正確的評價現(xiàn)實(shí)情境、選擇應(yīng)對策略和應(yīng)常應(yīng)對能力的發(fā)揮。江蘇中介人員身體應(yīng)激反應(yīng)該注意什么