產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理是不是性格敏感的人更容易得產(chǎn)后憂(yōu)郁癥?產(chǎn)后抑郁癥會(huì)不會(huì)像很多人說(shuō)的那樣可怕：整日以淚洗面?無(wú)法控制自己的情緒?難道每個(gè)新媽媽都要經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁的痛苦嗎?首先，你應(yīng)該了解抑郁并不是抑郁癥。抑郁只是一種情緒，而抑郁癥則是病態(tài)的，精神疾病的一種。兩者是有很大區(qū)別的。能夠發(fā)展到產(chǎn)后抑郁癥這么嚴(yán)重的新媽媽非常少，但是抑郁情緒在新媽媽當(dāng)中卻很普遍。根據(jù)英國(guó)的一些資料顯示，出現(xiàn)抑郁情緒的新媽媽竟然高達(dá)80%。大多數(shù)人**明顯的特征就是在感覺(jué)希望渺茫的時(shí)候，會(huì)以淚洗面。也許前一刻，你還驕傲地抱著寶寶，后一刻，毫無(wú)理由地，淚水已經(jīng)無(wú)法抑制地涌了出來(lái)。產(chǎn)后抑郁癥如果是輕微的，有可能通過(guò)自我調(diào)整和心理***等自我恢復(fù)。崇川區(qū)職場(chǎng)女性產(chǎn)后抑郁會(huì)影響工作嗎
產(chǎn)后抑郁怎么辦？辛苦的十月懷胎，興奮地迎接寶寶到來(lái)，可在這之后，有些媽問(wèn)題就來(lái)了。在孩子出生后，原本開(kāi)朗的她們莫名其妙地變得越來(lái)越沉默、憂(yōu)郁，有的甚至脾氣變得很壞。很多新媽都會(huì)得產(chǎn)后抑郁，那么產(chǎn)后抑郁怎么辦呢？***方法很多，常用的有藥物***、物理***、及心理***等。但對(duì)于產(chǎn)品抑郁癥患者，猶豫藥物的副作用，盡量避免使用藥物***。1、藥物***。目前仍把三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥作為***抑郁癥的**藥。第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥。2、物理***。通過(guò)提高5-HT的分泌量，促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)的興奮性，從而起到緩解個(gè)體抑郁情緒的效果。崇川區(qū)職場(chǎng)女性產(chǎn)后抑郁會(huì)影響工作嗎產(chǎn)后抑郁的常見(jiàn)原因是什么？
事實(shí)上，消除產(chǎn)后抑郁，并不只是產(chǎn)婦一個(gè)人的事情，而是需要整個(gè)家庭的共同努力。對(duì)于家庭成員而言：家人是產(chǎn)婦身邊**親近的人，比起醫(yī)生和其他人，會(huì)更了解產(chǎn)婦的成長(zhǎng)和生活環(huán)境，同時(shí)，他們的情緒和行為也更容易***到產(chǎn)婦。當(dāng)產(chǎn)婦發(fā)生產(chǎn)后抑郁，變得敏感、易怒、愛(ài)哭，家人要理解、支持、陪伴產(chǎn)婦，慢慢疏導(dǎo)產(chǎn)婦的情緒。特別是丈夫，需要主動(dòng)與產(chǎn)婦溝通交流，多一點(diǎn)耐心和包容，多做一些力所能及的事情，并且承擔(dān)起當(dāng)父親的責(zé)任，主動(dòng)照顧孩子，讓產(chǎn)婦可以得到心理的安慰和充分的休息。
有了寶寶，是一件開(kāi)心的事。但有些媽媽生完寶寶后，情緒卻異常低落：對(duì)生活失去信心，對(duì)曾經(jīng)追求的東西毫無(wú)興趣，對(duì)與其他人交流也缺乏興趣；精神狀況差，疲憊不堪，常處在昏睡狀態(tài)，出現(xiàn)明顯嗜睡或者常常***；情感冷漠，討厭甚至厭惡照顧自己的孩子；經(jīng)常會(huì)陷入自我否定，特別容易自責(zé)和內(nèi)疚；嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)自殘、**傾向或攻擊性行為……有人說(shuō)，這是“矯情”：作、事兒多、無(wú)理取鬧、為了博取家人的關(guān)注……殊不知，這些媽媽可能患上了產(chǎn)后抑郁！產(chǎn)后抑郁是一種怎樣的體驗(yàn)。
消除產(chǎn)后抑郁，對(duì)于產(chǎn)婦自身而言：進(jìn)行自我放松產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后，產(chǎn)婦體內(nèi)的***會(huì)發(fā)生劇烈的變化，尤其是孕***和雌***等***的波動(dòng)和紊亂，容易使產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒低落、身體疲乏、敏感多疑等癥狀。而運(yùn)動(dòng)能夠促使大腦分泌內(nèi)啡肽，令人保持心情愉悅，從而降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率。所以，產(chǎn)婦可以在醫(yī)生評(píng)估沒(méi)有特殊異常的情況下，適當(dāng)做一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、散步等，舒緩身心。此外，留一些時(shí)間和空間給自己，專(zhuān)注做些自己喜歡的事情，不僅可以轉(zhuǎn)移不良情緒，還能在體驗(yàn)中獲得成就感。產(chǎn)后抑郁常見(jiàn)于初產(chǎn)婦。靖江留守女性產(chǎn)后抑郁會(huì)影響工作嗎
家人應(yīng)該怎樣對(duì)待有產(chǎn)后抑郁的人。崇川區(qū)職場(chǎng)女性產(chǎn)后抑郁會(huì)影響工作嗎
抗抑郁的產(chǎn)后食譜推薦·，西芹蝦仁原料：鮮蝦仁，西芹，白果仁，杏仁，百合，鹽、油、味精、淀粉各適量。制作方法：1.將西芹摘洗干凈，切段，將白果仁、杏仁、百合洗凈，與西芹一同焯水。2.把蝦仁用淀粉上漿，將鍋中放油加熱，把蝦仁放進(jìn)油鍋中過(guò)油。3.將蝦仁和西芹、白果、杏仁、百合一同炒熟，加入適量鹽、味精即可。功效：西芹蝦仁鮮脆爽口，顏色豐富，營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠促進(jìn)食欲，改善精神狀態(tài)。產(chǎn)婦多吃一些清淡食物，新鮮的瓜果蔬菜，多喝溫開(kāi)水，防止上火***。崇川區(qū)職場(chǎng)女性產(chǎn)后抑郁會(huì)影響工作嗎