產(chǎn)后抑郁如何預(yù)防？產(chǎn)婦心理調(diào)適①產(chǎn)婦的個(gè)性特點(diǎn)、認(rèn)知評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)方式直接關(guān)系負(fù)性應(yīng)激事件影響結(jié)果，培養(yǎng)自信、樂(lè)觀、積極、健康的性格，采用積極的認(rèn)知模式、情緒和行為模式，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。自信、樂(lè)觀、勇于面對(duì)困難，積極調(diào)動(dòng)內(nèi)部力量或求助于外部力量克服困難，使應(yīng)激結(jié)果的不良程度減到比較低。避免消極應(yīng)對(duì)方式，如自我否定，悲觀消極、軀體化、回避解決問(wèn)題，產(chǎn)生負(fù)性情緒和消極行為；②熱愛(ài)新的生命，對(duì)孩子的到來(lái)，要抱有一份歡喜之心。新生命的誕生，是婚姻的結(jié)晶，是生命的延續(xù)，將給家庭帶來(lái)新的希望、快樂(lè)和幸福，新的生命同時(shí)也帶來(lái)了艱巨繁忙的勞動(dòng)和重大的責(zé)任，在繁忙勞累中體會(huì)快樂(lè)和幸福。產(chǎn)后抑郁主要是因?yàn)槭裁匆鸬?？東臺(tái)教師產(chǎn)后抑郁尋找專業(yè)人士幫助
有了寶寶，是一件開(kāi)心的事。但有些媽媽生完寶寶后，情緒卻異常低落：對(duì)生活失去信心，對(duì)曾經(jīng)追求的東西毫無(wú)興趣，對(duì)與其他人交流也缺乏興趣；精神狀況差，疲憊不堪，常處在昏睡狀態(tài)，出現(xiàn)明顯嗜睡或者常常***；情感冷漠，討厭甚至厭惡照顧自己的孩子；經(jīng)常會(huì)陷入自我否定，特別容易自責(zé)和內(nèi)疚；嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)自殘、**傾向或攻擊性行為……有人說(shuō)，這是“矯情”：作、事兒多、無(wú)理取鬧、為了博取家人的關(guān)注……殊不知，這些媽媽可能患上了產(chǎn)后抑郁！港閘區(qū)銀行職員產(chǎn)后抑郁怎么辦產(chǎn)后抑郁主要是已情緒低落為主。
避免產(chǎn)后抑郁變成心理疾病可以從3方面入手，在心理層面，接受自己的成長(zhǎng)，不要因?yàn)樯眢w上出現(xiàn)的產(chǎn)后并發(fā)癥而厭惡自己，產(chǎn)生抵觸。通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞奖M情宣泄，緩解自己的抑郁情緒。通過(guò)和家人的傾訴來(lái)排解自己的心理問(wèn)題，共同解決。生活環(huán)境上也可以做出改變。因?yàn)樾律恼Q生，家人都應(yīng)該肩負(fù)起自己的責(zé)任，不應(yīng)該只是產(chǎn)婦一個(gè)人撫育新生命。男性可以建立舒適的生活環(huán)境紓解孕婦的心結(jié)，在孕婦疲憊的時(shí)候，主動(dòng)肩負(fù)起做丈夫和父親的責(zé)任，分擔(dān)帶孩子的辛苦。在專業(yè)的醫(yī)學(xué)干預(yù)下緩解產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁也是因?yàn)轶w內(nèi)***不穩(wěn)定導(dǎo)致的，可以積極地尋求醫(yī)生的幫忙，通過(guò)正面的心理干預(yù)，調(diào)整心態(tài)，做一個(gè)合格的媽媽，幸福的媽媽。每個(gè)母親都值得用心陪伴，家人的陪伴和關(guān)愛(ài)是幫助產(chǎn)婦走出心理抑郁的良藥。
事實(shí)上，消除產(chǎn)后抑郁，并不只是產(chǎn)婦一個(gè)人的事情，而是需要整個(gè)家庭的共同努力。對(duì)于家庭成員而言：家人是產(chǎn)婦身邊**親近的人，比起醫(yī)生和其他人，會(huì)更了解產(chǎn)婦的成長(zhǎng)和生活環(huán)境，同時(shí)，他們的情緒和行為也更容易***到產(chǎn)婦。當(dāng)產(chǎn)婦發(fā)生產(chǎn)后抑郁，變得敏感、易怒、愛(ài)哭，家人要理解、支持、陪伴產(chǎn)婦，慢慢疏導(dǎo)產(chǎn)婦的情緒。特別是丈夫，需要主動(dòng)與產(chǎn)婦溝通交流，多一點(diǎn)耐心和包容，多做一些力所能及的事情，并且承擔(dān)起當(dāng)父親的責(zé)任，主動(dòng)照顧孩子，讓產(chǎn)婦可以得到心理的安慰和充分的休息。產(chǎn)后抑郁癥有什么表現(xiàn) 。
產(chǎn)后抑郁是什么原因造成的？本來(lái)很活潑幽默的一個(gè)人，分娩以后就像換了一個(gè)人一樣，患上了產(chǎn)后抑郁癥，這究竟是為什么呢？看看產(chǎn)后抑郁癥的原因。1、完美主義的性格完美主義性格的女性對(duì)產(chǎn)后當(dāng)母親的期望過(guò)高以至不現(xiàn)實(shí)，而且在遇到困難的時(shí)候不愿意尋求幫助，所以她們可能會(huì)無(wú)法適應(yīng)當(dāng)一個(gè)新媽媽，就會(huì)覺(jué)得有巨大的壓力。2、懷孕期間有過(guò)情緒波動(dòng)的懷孕期間有過(guò)嚴(yán)重的情緒波動(dòng)，如搬家，有親朋離逝，或者***等等都會(huì)使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn) 情緒的改變。海陵區(qū)寶媽產(chǎn)后抑郁尋找專業(yè)人士幫助
產(chǎn)后抑郁常見(jiàn)于初產(chǎn)婦。東臺(tái)教師產(chǎn)后抑郁尋找專業(yè)人士幫助
抑郁程度不同，表現(xiàn)出的癥狀也不相同，產(chǎn)后抑郁癥的主要表現(xiàn)為以下幾方面，但不是所有的癥狀都會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。一、認(rèn)知上的表現(xiàn)1、注意力不集中、思維遲鈍、反應(yīng)緩慢、還比較健忘；2、很難做決定、缺乏行動(dòng)力、缺乏信心；3、對(duì)多數(shù)活動(dòng)缺乏興趣或愉悅感；4、感覺(jué)活著無(wú)用或有***感；5、有時(shí)候很難對(duì)寶寶提起興趣甚至有厭惡感，過(guò)了又會(huì)自責(zé)。二、行為的上表現(xiàn)1、莫名地落淚；2、采取酗酒、吸毒等消極生活方式；3、缺乏鍛煉、不愿運(yùn)動(dòng)；4、不愿意參加社交活動(dòng)；東臺(tái)教師產(chǎn)后抑郁尋找專業(yè)人士幫助