應(yīng)激反應(yīng)主要是人碰到了應(yīng)激事件以后出現(xiàn)了很多的情緒的問題，比如出現(xiàn)的抑郁、恐懼、焦慮、煩躁等行為表現(xiàn)，也可能會伴隨很多的日常功能及社會功能的損害，嚴重時還有軀體反應(yīng)。比如造成注意力、記憶力下降，從而影響工作及學(xué)習(xí)的能力。讓患者變得自卑、不愿出門，從而損害人際關(guān)系。也可能會造成食欲下降、睡眠障礙，尤其是***早醒等等。也會出現(xiàn)軀體反應(yīng)，比如***、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、憋氣、上腹部不適，以及身體各種難受不適的表現(xiàn)等。如果出現(xiàn)了以上的癥狀，說明應(yīng)激反應(yīng)比較嚴重，比較好積極***和干預(yù)。當個體的能力遠遠超過環(huán)境要求，有足夠的能力應(yīng)付周遭時，就不會感到緊張和壓力，反而會產(chǎn)生成就感。南京職業(yè)女人身體應(yīng)激反應(yīng)情緒不穩(wěn)定怎么辦
環(huán)境應(yīng)激 是造成個體心理緊張的各種應(yīng)激源對個體行為的影響，應(yīng)激則是指令人不愉快的刺激所引起的緊張反應(yīng)，環(huán)境應(yīng)激物主要是指能引起個體生理和心理感受到的威脅時所產(chǎn)生緊張狀態(tài)的物質(zhì)，主要包括噪聲、氣候、氣溫、污染的大氣和水體。不同的環(huán)境刺激會引起不同的應(yīng)激反應(yīng)，同時不同的人的不同認知方式也會產(chǎn)生不同的環(huán)境應(yīng)急反應(yīng)，主要表現(xiàn)在生理、心理、行為和社會型方面。生理反應(yīng) [1] ：生理反應(yīng)**早有塞利提出，生理反應(yīng)的過程主要包括三個階段：警戒反應(yīng)階段，抵抗階段和衰竭階段，被稱為一般適應(yīng)綜合癥。警戒反應(yīng)階段是應(yīng)激反應(yīng)的**初階段，是由應(yīng)激源的刺激所引起的。在抵抗階段，人體開始修復(fù)由外界刺激所引起的生理、心理不適，分泌***數(shù)量持續(xù)增加，血液循環(huán)加快，充分調(diào)動各個***的積極性，抵御外界不良刺激，使個體恢復(fù)到原來的平衡狀態(tài)。如果有機體能成功的調(diào)動各***的能動性來抵御外界刺激，自身很快就會恢復(fù)到原來的平衡狀態(tài)，否則有機體進入衰竭狀態(tài)。南通父母身體應(yīng)激反應(yīng)什么是當一個人有足夠的能力應(yīng)對應(yīng)激事件時，不會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。
各種緊張性刺激物(應(yīng)激源)引起的個體非特異性反應(yīng)。包括生理反應(yīng)和心理反應(yīng)兩大類。生理反應(yīng)表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮、垂體和腎上腺皮質(zhì)***分泌增多、血糖升高、血壓上升、心率加快和呼吸加速等;心理反應(yīng)包括情緒反應(yīng)與自我防御反應(yīng)、應(yīng)對反應(yīng)等。應(yīng)激反應(yīng)是刺激物同個體自身的身心特**互作用的結(jié)果，而不僅*由刺激物引起，還與個體對應(yīng)激源的認識、個體處理應(yīng)激事件的經(jīng)驗等有關(guān)。由各種充滿緊張性的刺激物(應(yīng)激源)所引起的一類非特異反應(yīng)。這些反應(yīng)包括身體的(生理的)和心理的(行為的)兩部分，前者如“應(yīng)急反應(yīng)”、心血管反應(yīng)、垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)***等，后者如情緒反應(yīng)、自我防御反應(yīng)等。個體的應(yīng)激反應(yīng)是刺激物同他自身的一些身心特性間交互作用的結(jié)果，而不是單方面地取決于外界的刺激物。
適當強度的應(yīng)激反應(yīng)對人有積極意義，它們可提高人的警覺性、增強身體的抵抗和適應(yīng)能力，也可以增進工作和學(xué)習(xí)的效果。應(yīng)激反應(yīng)的表現(xiàn)：1、持久性應(yīng)激反應(yīng)這是由于應(yīng)激源長期存在或長時間處于困難環(huán)境中而誘發(fā)的反應(yīng)。2、臨床主要表現(xiàn)為妄想，內(nèi)容有被害妄想、被監(jiān)視、牽連觀念，對人不信任等。妄想內(nèi)容與精神創(chuàng)傷有密切關(guān)系，具有現(xiàn)實性和容易暴露的特點。3、部分病人則以易傷感、沮喪、好哭泣等情感障礙為主。4、多數(shù)病人有明顯社會功能缺損，導(dǎo)致工作或?qū)W習(xí)、人際交往和社會活動方面的異常。病程一般持續(xù)3個月，有的可達幾年。個體處理事件和它所造成的心理應(yīng)激的應(yīng)對能力。
應(yīng)激引起的生理反應(yīng)，**常見的表現(xiàn)行為是“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，這個過程中，個體會出現(xiàn)同化（副交感，膽堿能）功能的抑制和異化（交感、腎上腺能）功能的***，伴隨如呼吸加快、血壓升高等現(xiàn)象。應(yīng)激引起的心理反應(yīng)同樣也可以分為，積極的心理反應(yīng)和消極的心理反應(yīng)。積極的心理反應(yīng)是指適度的皮層和情緒喚醒，調(diào)動注意力，積極看待問題，調(diào)整動機，有利于做出正確的判斷和決策應(yīng)對面前的刺激源。而消極的心理反應(yīng)是指過度的皮層和情緒喚醒，出現(xiàn)焦慮、緊張、激動、抑郁，導(dǎo)致認知能力下降，自我概念不清，妨礙個體做出正確判斷，無法很好的應(yīng)對刺激源。應(yīng)激的結(jié)構(gòu)由應(yīng)激源、應(yīng)激本身、應(yīng)激反應(yīng)構(gòu)成。鎮(zhèn)江兒子身體應(yīng)激反應(yīng)抑郁
適當強度的應(yīng)激反應(yīng)對人有積極意義，也可以增進工作和學(xué)習(xí)的效果。南京職業(yè)女人身體應(yīng)激反應(yīng)情緒不穩(wěn)定怎么辦
應(yīng)急管理的三個階段：（1）教育階段：讓個體理解應(yīng)激反應(yīng)的本質(zhì)，闡述認知的基本原理；（2）演練階段：個體應(yīng)用放松訓(xùn)練法以減輕焦慮，發(fā)展有關(guān)情境多次重復(fù)的適應(yīng)性自我對話或應(yīng)付性自我對話；（3）應(yīng)用訓(xùn)練階段：鼓勵個體在應(yīng)激情境中使用新的應(yīng)付技巧，在這一階段應(yīng)付情境可以是實際生活中的，也可以是模擬的，包括采用角色扮演的方式。研究表明，這種方法對減輕回避行為、促進情境的應(yīng)付技巧***，也應(yīng)用于減輕憤怒、物質(zhì)濫用與減輕疼痛等方面。在心理咨詢與***、體育心理訓(xùn)練中也得到廣泛應(yīng)用。南京職業(yè)女人身體應(yīng)激反應(yīng)情緒不穩(wěn)定怎么辦