基本情緒快樂是個體所盼望的目的達到后，緊張解除繼之而來的情緒體驗?？鞓返某潭龋Q于愿望滿足的意外程度，愿望滿足得越出乎意料，個體就體驗到越快樂。悲傷是失去所盼望的、所追求的或有價值的事物而引起的情緒體驗，其強度依賴于失去的事物的價值。憤怒是由于目的和愿望不能達到或一再受到挫折，逐漸積累而成的。當挫折是由于不合理的原因或他人惡意所造成時，**容易激起憤怒，對人們強烈愿望的限制或阻止以及不良的人際關系也是憤怒的來源。情緒既是主觀感受，又是客觀生理反應，具有目的性，也是一種社會表達。南通留守女性情緒對婚姻的影響
怎樣幫助孩子釋放自己的不好的情緒？幫助孩子釋放不滿情緒的具體方法多種多樣，一般從如下幾方面著手:1、以身作則。為孩子樹立表達情绔的榜樣。父母一般不宜在家庭、孩子面前過分抑制自己的情緒，不要為了家長的“尊嚴”與“**”，老是一副威嚴的架勢與面孔。正確的做法是經常自由地失達自己的喜怒哀樂，而又不遷怒于別人，給孩子樹立一個敢于表露情緒的榜樣。只有這樣，才能使孩子明白:表達個的情感和宣泄情緒，是每個人應有的權利?；窗矊殝屒榫w什么原因我們?yōu)槭裁磿敲础扒榫w化”？
情緒具有傳染性情緒不僅影響個人的生活，也會影響身邊人的生活。我們根據自己的經驗可以知道，情緒具有傳染性。當一個人情緒不好的時候，周圍的人都會受到影響，大家先是感到心里不痛快，接著不知不覺中傳染上壞情緒，繼而又把壞情緒傳給別人。比如你早上出門坐出租車，下車時司機找零找給你一張**，你后來才發(fā)現(xiàn)，心情一下就變得很糟，到公司臉色還沒緩過來，跟你打招呼的同事就會想是不是你對他有意見，他心里有氣，轉身就把氣撒在正好進門的快遞員頭上，快遞員沒頭沒腦地被人訓斥，很不服氣，騎著摩托車在路上也就沒那么禮貌了，拐彎時搶行一步，一輛轎車躲避不及撞上前面的車，兩位轎車司機開始互相指責。
心情不好的時候如何調節(jié)？1，回憶愉快的事件，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態(tài)。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀后，他們的情緒會大為改善。2，轉移情緒人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨暫時離開一下現(xiàn)場，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩(wěn)定。我們情緒低落的時候,不要讓自己獨處,沉溺于低落的情緒之中,而應該多與朋友交流。
情緒很多時候不是單純的快樂或者憤怒，而是不同情緒的組合，比如悲喜交加、焦慮、敵意等情緒的產生就是多個情緒的組合。這些情緒的組合叫復合情緒，不同的情緒結合，便會產生各種各樣的復合情緒。人類的情緒是十分復雜，且豐富多彩的。對于情緒的研究也一直以來都是心理學認知領域研究的熱點。情緒伴隨著人的一生，既是一種反應，也是一種手段。在生活工作中，我們往往要處理很多事情，也會產生很多種情緒。而情緒有時候難免就會影響到我們的日常，因此情緒的有效管理顯得至關重要，做情緒的主人，而非被情緒掌控，是我們需要修行的一項重要課程。情緒是人對事物的態(tài)度的體驗。南通留守女性情緒對婚姻的影響
幫助孩子釋放不滿情緒的具體方法多種多樣。南通留守女性情緒對婚姻的影響
表達情緒是一門高情商的技術，運用好了，不但可以緩解自身的壓力，還可以拉近人與人之間的關系。舉個例子，比如，我是一個小團隊的***，當工作壓力襲來時，我特別特別煩躁，如果我朝著團隊里的人大發(fā)雷霆、狂轟濫炸，之后，團隊里的每個人都好像看了一場戲，于開展工作沒有任何幫助。這就是表達方式不合適。合適的表達可以這么說：這件工作很困難，時間又緊張，我真的覺得壓力很大，很焦慮，還好有經驗豐富的大家來幫助我，我很安心。這樣的表達方式讓他人更容易接受，也更愿意承擔自己在工作中的責任。南通留守女性情緒對婚姻的影響