環(huán)境應激：心理反應 [1] ：除了身體反應外，環(huán)境應激還往往會同時伴有心理反應，例如應激反應往往會隨著個體的情緒變化。簡單說個體會根據(jù)自身經(jīng)驗認知所處的環(huán)境信息，而產(chǎn)生一系列的情緒反應，如焦慮、抑郁、恐懼和憤怒，焦慮是其中**常見的一種情緒反應。行為和社會性變化 [1] ：環(huán)境應急還會產(chǎn)生一系列行為和社會新變化，以使人們消除應激所引起的情緒反應和身心癥狀的不適，具體可以分為針對自身的行為反應和針對環(huán)境刺激的行為反應：針對自身的行為反應是指通過改變自身來適應當前的環(huán)境，可以是改變自己的行為方式和生活方式，也可以是改變自己的認知方式，還包括有意識的遠離應激源的刺激，都是積極應對環(huán)境刺激的反應。針對環(huán)境刺激的行為反應是指通過改變或消除環(huán)境的刺激來消除環(huán)境應激，一般不被采用。因為環(huán)境往往是客觀存在的，改變或消除環(huán)境刺激一般是難以實現(xiàn)的。應激反應主要是人碰到了應激事件以后出現(xiàn)了很多的情緒的問題。江蘇銷售員身體應激反應抑郁
應激引起的生理反應，**常見的表現(xiàn)行為是“戰(zhàn)斗或逃跑”反應，這個過程中，個體會出現(xiàn)同化（副交感，膽堿能）功能的抑制和異化（交感、腎上腺能）功能的***，伴隨如呼吸加快、血壓升高等現(xiàn)象。應激引起的心理反應同樣也可以分為，積極的心理反應和消極的心理反應。積極的心理反應是指適度的皮層和情緒喚醒，調動注意力，積極看待問題，調整動機，有利于做出正確的判斷和決策應對面前的刺激源。而消極的心理反應是指過度的皮層和情緒喚醒，出現(xiàn)焦慮、緊張、激動、抑郁，導致認知能力下降，自我概念不清，妨礙個體做出正確判斷，無法很好的應對刺激源。連云港中介人員身體應激反應什么是應激反應三個階段:驚覺階段,阻抗階段,衰竭階段。
應激反應包括應激生理反應和應激心理反應兩個方面。應激心理反應分為情緒反應、自我防御反應、應對反應等。通過神經(jīng)解剖學和大量觀察證據(jù)證明，應激反應中的生理反應和心理反應是同時發(fā)生的。應激心理反應大體可分為情緒反應、自我心理防御反應及行為反應，互相之間具有密切的聯(lián)系。情緒反應中**常見的是焦慮，還有憤怒、內疚、恐懼、抑郁、習得無助等。自我心理防御反應有合理化、壓抑、投身、倒退、升華、否認、補償、抵消等，心理防御機制**是一種自我欺騙，但它起到了暫時解除痛苦和不安的作用。行為反應主要表現(xiàn)有攻擊、退縮等，按應對方式可分為問題應對和情緒應對兩類。問題應對多見于當事人自認為能改變個人所面臨的處境或挑戰(zhàn)；情緒應對多見于當事人自認為無力改變具有威脅性環(huán)境，從而承受巨大的心理壓力。大多數(shù)人在不同時機兼用問題應對和情緒應對兩種不同的應對方式。應激期間產(chǎn)生何種心理反應，受應激源、環(huán)境因素、本身人格因素的影響。即使對同一個人同樣應激源，不同時期往往也會有不同的應激反應。
為什么有規(guī)律的鍛煉能減少或控制應激？第一種理論認為，鍛煉會引起大腦釋放自然合成的***劑--內啡呔，內啡呔發(fā)揮作用時，會阻礙大腦中與應激有關的化學物的作用。第二種理論指出，鍛煉是一種娛樂活動，能使人的頭腦從擔憂以及其它緊張性思維活動中解放出來。第三種理論認為，有規(guī)律的鍛煉將導致身體適應與積極的自我表象，而這兩者將提高人對應激的抵抗力。第四種理論認為，鍛煉對應激控制的作用將涉及到上述所有原因。在機體遇到有害因素時發(fā)生應激反應，可提高機體的準備狀態(tài)，有利于機體進行戰(zhàn)斗或逃避，有利于在變動環(huán)境中維持機體的自穩(wěn)態(tài)，增強機體的適應能力。當人們認知到某種刺激會帶來嚴重后果時，就會產(chǎn)生相應的心理應激反應。
應激反應的基本表現(xiàn)有哪些？1.神經(jīng)內分泌反應(1)交感-腎上腺髓質系統(tǒng)興奮。(2)下丘腦-垂體-腎上腺皮質***系統(tǒng)***。2.細胞體液反應：主要是細胞在應激原作用下，表達具有保護作用的蛋白質，如急性期反應蛋白，熱休克蛋白，酶或細胞因子等。(1)熱休克蛋白：為熱應激時細胞新合成或合成增加的一組蛋白質。(2)急性期反應蛋白：應激時由應激原誘發(fā)的機體快速啟動的防御性非特異反應，稱急性期反應;伴隨急性期反應，血漿某些增多的蛋白質稱急性期反應蛋白。應激是在存在著使人承受重負的要求或超出人的調整應變能力的要求時被體驗到的。徐州老板身體應激反應焦慮
適當強度的應激反應對人有積極意義，也可以增進工作和學習的效果。江蘇銷售員身體應激反應抑郁
介于應激源和應激反應之間的起調節(jié)作用的因素，稱作中介因素。對于心理社會性應激源，這些中介因素至少包括下述方面：(1)、刺激物或心理社會性事件對當事者的意義，這又取決于個體對它的認識與評價，影響認識和評價的主觀因素又有個體以往的生活經(jīng)歷和經(jīng)驗、他的信念、受教育的程度和性格等。(2)、個體處理事件和它所造成的心理應激的應對能力。這依賴于他的應對經(jīng)驗、手段、心理防御，以及他對應對效果的估計和預期等。(3)、環(huán)境因素，包括社會文化環(huán)境和自然環(huán)境，前者如社會或情緒支持，后者如特殊的致病物質等。(4)、個體的心身組成特點，如身體素質、遺傳傾向、潛在的疾病、覺醒水平和個性等。江蘇銷售員身體應激反應抑郁