產(chǎn)后抑郁怎么預(yù)防？心理社會(huì)因素在產(chǎn)后抑郁的發(fā)生中起非常重要的作用，產(chǎn)婦做好生活方式調(diào)適和心理調(diào)適，配偶和家人要多給予理解、關(guān)心和支持，盡量避免和減低不良應(yīng)激的影響，使產(chǎn)婦保持良好的心態(tài)。產(chǎn)婦生活方式調(diào)適①在做新媽媽之前，需要付出時(shí)間和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育嬰知識(shí)的培訓(xùn)，減輕對妊娠、分娩和養(yǎng)育嬰兒的緊張恐懼的心理，盡早了解學(xué)習(xí)育嬰技能，避免嬰兒到來時(shí)手足無措，緊張慌亂；②照顧新生兒產(chǎn)婦會(huì)精疲力竭，疲勞和缺乏睡眠很容易導(dǎo)致情緒低落。盡可能多休息，不要什么事情都要親自去做，孩子睡覺時(shí)產(chǎn)婦也盡量睡覺。產(chǎn)后抑郁的原因有哪些?南通媽媽產(chǎn)后抑郁心情低落的原因
產(chǎn)后抑郁一般發(fā)生在什么時(shí)候？現(xiàn)在有很多女性在生完寶寶之后，出現(xiàn)了抑郁的情況，當(dāng)然有些是輕微的，有些則比較嚴(yán)重，對于產(chǎn)后抑郁，現(xiàn)在女性都非常關(guān)心，擔(dān)心自己會(huì)有這樣的情況。那么產(chǎn)后抑郁一般發(fā)生在什么時(shí)候？產(chǎn)后抑郁一般會(huì)在分娩以后6周之內(nèi)出現(xiàn)，若是不***，那么抑郁癥可能會(huì)持續(xù)數(shù)周，女性會(huì)有恐懼、內(nèi)疚、緊張等情況，還有少數(shù)會(huì)絕望，傷害到孩子，或者是會(huì)出現(xiàn)**的行為。若是發(fā)現(xiàn)以上的癥狀，一定要重視起來，馬上做***。海陵區(qū)寶媽產(chǎn)后抑郁會(huì)討厭孩子嗎產(chǎn)后抑郁主要是已情緒低落為主。
產(chǎn)后抑郁如何預(yù)防？產(chǎn)婦心理調(diào)適①產(chǎn)婦的個(gè)性特點(diǎn)、認(rèn)知評價(jià)、應(yīng)對方式直接關(guān)系負(fù)性應(yīng)激事件影響結(jié)果，培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格，采用積極的認(rèn)知模式、情緒和行為模式，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。自信、樂觀、勇于面對困難，積極調(diào)動(dòng)內(nèi)部力量或求助于外部力量克服困難，使應(yīng)激結(jié)果的不良程度減到比較低。避免消極應(yīng)對方式，如自我否定，悲觀消極、軀體化、回避解決問題，產(chǎn)生負(fù)性情緒和消極行為；②熱愛新的生命，對孩子的到來，要抱有一份歡喜之心。新生命的誕生，是婚姻的結(jié)晶，是生命的延續(xù)，將給家庭帶來新的希望、快樂和幸福，新的生命同時(shí)也帶來了艱巨繁忙的勞動(dòng)和重大的責(zé)任，在繁忙勞累中體會(huì)快樂和幸福。
產(chǎn)后抑郁癥的分類：常見的產(chǎn)后抑郁癥大致有三種分類：1.三日抑郁常見于初產(chǎn)婦。癥狀較輕，在分娩后的三天內(nèi)可能出現(xiàn)焦慮、沮喪、***、易怒、注意力不集中、食欲下降，在持續(xù)數(shù)日后往往能夠自行緩解。2.內(nèi)發(fā)性抑郁在分娩后2周內(nèi)，產(chǎn)婦表現(xiàn)出易激動(dòng)、焦慮、無助、低落、無望、嚴(yán)重時(shí)可能因?yàn)檫^于抑郁而有自我傷害行為。3.神經(jīng)性抑郁有神經(jīng)疾病史的產(chǎn)婦，在分娩后可能會(huì)加重原先的不良情緒，產(chǎn)生易怒***等癥狀。有了產(chǎn)后抑郁癥需要及時(shí)關(guān)注。
產(chǎn)后抑郁有什么典型的癥狀？
有不少女性在生完寶寶出現(xiàn)了傷心、難過、愛哭、心煩易怒的情況，甚至?xí)?*的念頭，這都是產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)那么產(chǎn)后抑郁的原因有哪些？如何***產(chǎn)后抑郁？預(yù)防產(chǎn)后抑郁的方法是什么？。那么什么是產(chǎn)后抑郁癥？產(chǎn)后抑郁癥，也叫產(chǎn)后憂郁癥，是一種女性特有的特殊精神障礙類型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社會(huì)角色等因素的變化，造成精神、情緒、行為的紊亂和不良變化。這種精神障礙需引起重視，否則可能會(huì)造成女性行為失常，影響健康和生活。產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)有身體的改變。海陵區(qū)寶媽產(chǎn)后抑郁會(huì)討厭孩子嗎
產(chǎn)后抑郁的常見原因有懷孕期間情緒過于波動(dòng)。南通媽媽產(chǎn)后抑郁心情低落的原因
產(chǎn)后抑郁有什么表現(xiàn)：1，身體的改變·疲憊：感到總是疲勞虛弱，即使正常的身體疲憊也會(huì)被產(chǎn)后抑郁的女性認(rèn)為是疾病?！?**：常常整夜難以入睡?！な秤徽瘢簺]有心情進(jìn)食，或暴飲暴食?！?**、頭昏、眼花、耳鳴：出現(xiàn)頭疼、頭暈等不適，導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴、眼花。,2.意志行為的改變·意志活動(dòng)減低：無法專心工作或喂養(yǎng)?！げ荒軕?yīng)付生活：無法使用基本的日常技能，而因此懊惱、自卑?！し磸?fù)出現(xiàn)**想法：覺得生活失去希望，反復(fù)出現(xiàn)輕生或傷害他人的念頭。以上癥狀*供參考，如果出現(xiàn)相應(yīng)癥狀且持續(xù)時(shí)間超過2周就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)測試。南通媽媽產(chǎn)后抑郁心情低落的原因
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