產(chǎn)后抑郁怎么預防？心理社會因素在產(chǎn)后抑郁的發(fā)生中起非常重要的作用，產(chǎn)婦做好生活方式調(diào)適和心理調(diào)適，配偶和家人要多給予理解、關心和支持，盡量避免和減低不良應激的影響，使產(chǎn)婦保持良好的心態(tài)。產(chǎn)婦生活方式調(diào)適①在做新媽媽之前，需要付出時間和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育嬰知識的培訓，減輕對妊娠、分娩和養(yǎng)育嬰兒的緊張恐懼的心理，盡早了解學習育嬰技能，避免嬰兒到來時手足無措，緊張慌亂；②照顧新生兒產(chǎn)婦會精疲力竭，疲勞和缺乏睡眠很容易導致情緒低落。盡可能多休息，不要什么事情都要親自去做，孩子睡覺時產(chǎn)婦也盡量睡覺。產(chǎn)后抑郁的原因有哪些?南通媽媽產(chǎn)后抑郁心情低落的原因
產(chǎn)后抑郁一般發(fā)生在什么時候？現(xiàn)在有很多女性在生完寶寶之后，出現(xiàn)了抑郁的情況，當然有些是輕微的，有些則比較嚴重，對于產(chǎn)后抑郁，現(xiàn)在女性都非常關心，擔心自己會有這樣的情況。那么產(chǎn)后抑郁一般發(fā)生在什么時候？產(chǎn)后抑郁一般會在分娩以后6周之內(nèi)出現(xiàn)，若是不***，那么抑郁癥可能會持續(xù)數(shù)周，女性會有恐懼、內(nèi)疚、緊張等情況，還有少數(shù)會絕望，傷害到孩子，或者是會出現(xiàn)**的行為。若是發(fā)現(xiàn)以上的癥狀，一定要重視起來，馬上做***。海陵區(qū)寶媽產(chǎn)后抑郁會討厭孩子嗎產(chǎn)后抑郁主要是已情緒低落為主。
產(chǎn)后抑郁如何預防？產(chǎn)婦心理調(diào)適①產(chǎn)婦的個性特點、認知評價、應對方式直接關系負性應激事件影響結果，培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格，采用積極的認知模式、情緒和行為模式，提高對環(huán)境的適應能力。自信、樂觀、勇于面對困難，積極調(diào)動內(nèi)部力量或求助于外部力量克服困難，使應激結果的不良程度減到比較低。避免消極應對方式，如自我否定，悲觀消極、軀體化、回避解決問題，產(chǎn)生負性情緒和消極行為；②熱愛新的生命，對孩子的到來，要抱有一份歡喜之心。新生命的誕生，是婚姻的結晶，是生命的延續(xù)，將給家庭帶來新的希望、快樂和幸福，新的生命同時也帶來了艱巨繁忙的勞動和重大的責任，在繁忙勞累中體會快樂和幸福。
產(chǎn)后抑郁癥的分類：常見的產(chǎn)后抑郁癥大致有三種分類：1.三日抑郁常見于初產(chǎn)婦。癥狀較輕，在分娩后的三天內(nèi)可能出現(xiàn)焦慮、沮喪、***、易怒、注意力不集中、食欲下降，在持續(xù)數(shù)日后往往能夠自行緩解。2.內(nèi)發(fā)性抑郁在分娩后2周內(nèi)，產(chǎn)婦表現(xiàn)出易激動、焦慮、無助、低落、無望、嚴重時可能因為過于抑郁而有自我傷害行為。3.神經(jīng)性抑郁有神經(jīng)疾病史的產(chǎn)婦，在分娩后可能會加重原先的不良情緒，產(chǎn)生易怒***等癥狀。有了產(chǎn)后抑郁癥需要及時關注。
產(chǎn)后抑郁有什么典型的癥狀？
有不少女性在生完寶寶出現(xiàn)了傷心、難過、愛哭、心煩易怒的情況，甚至會**的念頭，這都是產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)那么產(chǎn)后抑郁的原因有哪些？如何***產(chǎn)后抑郁？預防產(chǎn)后抑郁的方法是什么？。那么什么是產(chǎn)后抑郁癥？產(chǎn)后抑郁癥，也叫產(chǎn)后憂郁癥，是一種女性特有的特殊精神障礙類型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社會角色等因素的變化，造成精神、情緒、行為的紊亂和不良變化。這種精神障礙需引起重視，否則可能會造成女性行為失常，影響健康和生活。產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)有身體的改變。海陵區(qū)寶媽產(chǎn)后抑郁會討厭孩子嗎
產(chǎn)后抑郁的常見原因有懷孕期間情緒過于波動。南通媽媽產(chǎn)后抑郁心情低落的原因
產(chǎn)后抑郁有什么表現(xiàn)：1，身體的改變·疲憊：感到總是疲勞虛弱，即使正常的身體疲憊也會被產(chǎn)后抑郁的女性認為是疾病?！?**：常常整夜難以入睡?！な秤徽瘢簺]有心情進食，或暴飲暴食?！?**、頭昏、眼花、耳鳴：出現(xiàn)頭疼、頭暈等不適，導致出現(xiàn)耳鳴、眼花。,2.意志行為的改變·意志活動減低：無法專心工作或喂養(yǎng)?！げ荒軕渡睿簾o法使用基本的日常技能，而因此懊惱、自卑?！し磸统霈F(xiàn)**想法：覺得生活失去希望，反復出現(xiàn)輕生或傷害他人的念頭。以上癥狀*供參考，如果出現(xiàn)相應癥狀且持續(xù)時間超過2周就應該去醫(yī)院進行專業(yè)測試。南通媽媽產(chǎn)后抑郁心情低落的原因
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