依戀焦慮的人常?？谑切姆牵瑒硬粍由鷼怍[分手，但都不是真心的，背后真正的想法是：想看看對方是不是真的在乎我。如果說完分手，對方道歉不誠懇、不主動挽回，他們就會自虐（哭到眼腫、不吃飯、不睡覺），讓對方感覺非常對不起他，試圖換取別人的憐惜。這一系列“作”的行為，在心理學(xué)上被稱為“愧疚誘導(dǎo)策略”，它背后的邏輯如下：在矛盾中，A會強調(diào)自己受的傷和委屈，以此誘發(fā)B感到“內(nèi)疚”；B一旦內(nèi)疚，便會做出一系列的道歉、安慰、關(guān)心、彌補行動。這種內(nèi)疚感越強，彌補行動越到位，A越會感覺到被在乎，越有安全感；如果B沒有任何內(nèi)疚感，也不做出補救行為，甚至還狡辯，那A肯定會下這樣一個結(jié)論：他不愛我。為什么會出現(xiàn)這些行為呢？研究依戀的心理學(xué)家巴塞洛繆（Bartholomew）提出，一個人的依戀模式主要由兩個命題來決定：1.我值不值得被愛？（自我價值認同）2.別人值不值得信任？（他人價值認同）這兩個問題的答案，決定了你是哪種依戀類型。直面問題，而不是焦慮。我們要做的就是回到問題本身。湖北女性焦慮分析
容易焦慮的人還會心境不佳，情感敏銳。病人生病后，由于不能像正常人那樣工作學(xué)習(xí)，生活上處處需要得到家人的幫助和照顧，從而產(chǎn)生抑郁心理。加之生理的不便、藥物的副作用和家人的不理解，進一步加劇了情感的變化。他們不僅會變得脾氣暴躁起來，還會哭哭鬧鬧整個不停。尤其是那些病情重者，甚至是摔打起來，極不配合醫(yī)生。出現(xiàn)莫名其妙的恐懼害怕、緊張和不安。病理性焦慮情緒持續(xù)性或發(fā)作性時，有一種期待性的危險感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受(“瀕死感”)?；颊邠?dān)心自己會失去控制，可能突然昏倒或“發(fā)瘋”。70%的患者同時伴有憂郁癥狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有的患者有時會出現(xiàn)情緒激動，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意的情況。焦慮癥患者有認識方面的障礙，對周圍環(huán)境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作。?非常??固執(zhí)，??對某些人或事過于執(zhí)著，??有難以釋懷的傾向焦慮癥患者感到痛苦的一個重要原因是，他們喜歡反復(fù)糾纏，喜歡鉆牛角尖，喜歡??不停地回味那些令他們感到痛苦的人和事?。 廣東婚姻焦慮分析“情緒內(nèi)耗”，內(nèi)心正在慢慢消耗著自己的情緒，且這種情緒普遍來說是消極的、焦慮的、不安的，充滿負能量。
焦慮離焦慮癥有多遠呢？焦慮是幾乎每個人都有過的體驗，但正常的焦慮，是建立在現(xiàn)實情況之上的，且我們自己可以明確焦慮的來源。焦慮癥患者的焦慮狀態(tài)則不同，這種非正常的焦慮，沒有充分的理由，且經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的持續(xù)性精神緊張，驚恐不安，或常伴有軀體不適。焦慮癥程度遠遠超出一般的焦慮反應(yīng)，而且導(dǎo)火索往往微不足道甚至捕風(fēng)捉影，經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的持續(xù)性精神緊張，驚恐不安，或常伴有軀體不適。與其說因為某個不值當(dāng)?shù)男∈乱鹆私箲]，不如說焦慮的情緒在尋找一個牽強的理由來發(fā)泄。焦慮障礙的起病常與心理社會因素有關(guān)，病前多有一定的易感素質(zhì)和人格基礎(chǔ)，但這些因素之間究竟如何相互作用導(dǎo)致疾病發(fā)生的尚不明確。焦慮癥典型的臨床表現(xiàn)為：過度的緊張情緒、注意力不集中，效率下降。口干、心慌、胸悶、出汗、窒息感、尿頻尿急等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。無目的的行為動作增多，嚴重者坐立不安。焦慮癥可能會引起患者過度的沉思和強烈的憂慮，他們總是反復(fù)思忖自己犯下的錯誤，認為自己毫無價值、充滿挫敗感。有時，恐慌、無助感會無緣無故地出現(xiàn)，并伴隨心悸、頭暈和胃痛等。
當(dāng)家庭紐帶和社會關(guān)系在“后社會主義”時代變得越來越脆弱時，我們?nèi)绾谓忉屓藗児芾砀ｌ?、忍受痛苦和重塑自我的這種重大轉(zhuǎn)變？在這個特殊的歷史時刻，為何中國會興起一種大眾心理學(xué)熱？探討一些關(guān)鍵的生存問題和挑戰(zhàn)，這些問題和挑戰(zhàn)催生了城市中產(chǎn)焦慮的情感狀況，以及他們在經(jīng)歷大規(guī)模社會轉(zhuǎn)型時，為應(yīng)對巨大壓力和社會斷裂而進行的斗爭。在各種形式的情緒障礙中，焦慮已經(jīng)成為當(dāng)代中國社會脈搏的晴雨表。在過去二十年的研究中，注意到不同社會階層的人不僅經(jīng)歷著醫(yī)學(xué)上定義的焦慮，還經(jīng)歷著各種原因造成的普遍社會焦慮?！案≡辍?、“不安”、“害怕”、“空虛”、“沒有意義”是我的受訪者用來描述他們心境的一些表達。也許，人們可以說，我們都生活在全球焦慮的時代，正如一些西方學(xué)者所言，這不僅是一種醫(yī)學(xué)狀況，也是一種社會學(xué)狀況。但我想進一步論證，這種邊緣感、憂慮和感知的裂痕在當(dāng)代中國特別明顯，因為這個社會已經(jīng)經(jīng)歷了四十年深刻的結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型和文化轉(zhuǎn)型。不是說焦慮是中國的問題，也不是說中國人沒有經(jīng)歷過其他的時刻（比如快樂、興奮和寧靜）。我想說，焦慮已經(jīng)成為大量中國人共有的普遍情感狀況，是一個有力的符號。學(xué)業(yè)焦慮、婚戀焦慮、職場焦慮、社交焦慮，當(dāng)代年輕人的對話體系中，多少有那么些“不焦慮不足以談人生”。
過度的焦慮產(chǎn)生執(zhí)念的原因是，對于外界和自己的認知，我們還沒有客觀搭建起來。所以遇到一點點挑戰(zhàn)和變動，就會馬上自我質(zhì)疑，害怕我不行。簡單來說，就是懂得的真相太少了，以至于一點風(fēng)吹草動，就開始驚慌。不懂自己的優(yōu)勢，對自己沒有信心；不懂合適的方法，沒有足夠的方式去應(yīng)對；不懂客觀現(xiàn)實的規(guī)律，對威脅的認知會放大......這些的后果就是，自我貶低和否定。越發(fā)覺得自己不行，越發(fā)害怕失敗的后果，終影響到我們的正常發(fā)揮。也就是，焦慮什么就發(fā)生什么。之前有個朋友因為一個升職機會，睡不著了一兩個月。因為升職機會難得，并且按照公司在行業(yè)內(nèi)的地位，如果可以升職，身價也會得到一些提升。因此不少有能力、經(jīng)驗多的競爭對手，都參與進來了。這時，如果她能淡定地搜集資料，梳理各種真相，那么她會心里有數(shù)：我雖然有缺點，但我的長處是邏輯和數(shù)據(jù)。這幫我贏得了很多項目機會，也是任何競爭對手都比不了的。我可以從這里去做突破?！@是對自己的認知、對方法的尋求。再說，我即使落選了，也沒關(guān)系，畢竟競爭那么激烈，誰都可能落選。但我不會因為一次落選就毀了所有，相反，我可以給領(lǐng)導(dǎo)們留下好印象，為未來鋪路，也可以選擇跳槽來升職。我還年輕。對某些人說，焦慮可能是破壞性。他們經(jīng)歷了持續(xù)的焦慮，妨礙了他們的日常生活人際關(guān)系。那時就成了焦慮癥。湖北女性焦慮分析
當(dāng)我們遇到焦慮的事情時，試著停一停，看看自己是怎么定義這些焦慮問題的。湖北女性焦慮分析
生完孩子的三年里，焦慮睡不著，經(jīng)常淚流滿面，在女兒的同學(xué)老師面前漏尿，沖動的時候還會想殺害自己的兒子……這不是所謂的作、矯情、玻璃心、沒事找事……只是可能患上了產(chǎn)后抑郁?！杜睦韼煛分姓茶吹陌咐専o數(shù)觀眾直呼真實。在現(xiàn)實生活中，產(chǎn)后抑郁也不鮮見。據(jù)統(tǒng)計，60%-80%的新產(chǎn)婦都會在產(chǎn)后經(jīng)歷一段短暫的情緒起伏期。如果不能得到及時的疏解，很容易發(fā)展成產(chǎn)后抑郁。中國精神科醫(yī)師協(xié)會的數(shù)據(jù)也顯示，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率在10%-15%，也就是說大約10個產(chǎn)婦至少有1個會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。根據(jù)美國心理學(xué)會的研究顯示，焦慮和抑郁是產(chǎn)后母親常見的并發(fā)癥，會影響多達七分之一的新媽媽。其中一半確診患者首先次抑郁發(fā)作就是產(chǎn)后抑郁癥(PPD)。2014年發(fā)表在《哈佛心理障礙學(xué)評論》上的一份報告認為，雖然大多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥病例會隨著時間的推移和適當(dāng)?shù)尼t(yī)用藥物、手術(shù)等消除疾養(yǎng)而迅速改善，但對于大約38%女性患者來說，產(chǎn)后抑郁癥會成為終生疾病。紐約市生殖心理障礙學(xué)家卡莉·斯奈德說：“你可能會有一次產(chǎn)后抑郁癥經(jīng)歷，而且以后都不會再有了，但它實際上只是眾多產(chǎn)后后果中表現(xiàn)出來的首先個?！睂τ谂c慢性產(chǎn)后抑郁癥作斗爭的女性來說。湖北女性焦慮分析
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