青少年自由潛水的好處是什么？比同齡人更博學：潛水涉及物理、生物、人體、地理領域知識，在實踐中學，在練習中理解，走出課本，走向國際，親近大自然。必備生存技能：父母不可能永遠陪伴著孩子，教會孩子水中求生的技能才是安全的護身符，臨危不亂，遇到問題從容面對。減輕課業(yè)壓力：進入水下的失重世界，表面感官被模糊，心靈被點亮，孩子們能夠拋開繁重的課業(yè)壓力，更好的感受內心，認知自我。提高社交能力：潛水的第1原則就是：不能獨潛，需要潛伴！學習潛水讓孩子擁有更多志趣相投的新朋友，懂得信任和責任，樂于分享生活。自由潛水的安全細則包括要意識到空肺下潛的危險性。深圳青少年自由潛水視頻
自由潛水安全細則：1.水肺潛水后堅決不要自由潛水，需要等待12小時(Henry的規(guī)則)。水肺過后的組織內殘留溶氮會造成減壓病:自由潛的時候，組織內的微量氣泡會重新壓縮融合，并在上升的時候迅速膨脹。這個和PFO(卵圓孔未閉合)一起是較危險的情況之一，水肺潛水后休息12小時再進行自由潛水。2.潛水之前，做一個完整的潛水計劃包括評估海域情況：每個潛水員必須沿著指定的繩索，也知道其他人的繩索，包括熱身和深潛。了解誰是誰的安全員，知道緊急情況下應該做什么，海域情況會對潛水和安全機制有影響。深海自由潛水費用多少自由潛水讓人更加安靜從容。
自由潛有哪些不同類型？1. 靜態(tài)屏息——該訓練要求潛水員在平靜水域中面朝下漂浮，同時盡可能長時間地屏住呼吸。2.動態(tài)屏息——在平靜水域中，潛水員需要在水下以水平姿勢游至較遠距離。有無佩帶腳蹼均可進行該項訓練。3.攀繩下潛——在這個過程中，潛水員將使用引導繩推動自己盡可能往下，然后再回到水面。有無佩帶腳蹼均可進行該項訓練。4.恒重下潛——在這項訓練中，潛水員通過控制和力量，靠近引導繩，下潛到盡可能深的位置。在這個訓練中，潛水員不能接觸引導繩。
自由潛水是指不攜帶空氣瓶，只通過自身肺活量調節(jié)呼吸屏氣盡量往深潛的運動。自由潛水包括以娛樂、體驗、攝影、狩獵為目的的自由潛水活動，和競賽性質的極限屏息深潛。自由潛水被《福布斯》雜志稱為只次于高樓跳傘的世界上第二危險的運動。因存在危險性加之適合練習的透明度高的開放水域大海不多、練習者及其潛伴都應具備專業(yè)急救知識等多方原因所限，從1970年代開始的這項運動只作為水下極限運動，未向民眾普遍推廣。后因《碧海藍天》電影，讓少數潛水愛好者燃起了對它的熱情。經過了幾十年的變遷，自由潛水發(fā)展到自由潛水比賽， 自由潛水活動場所主要分為室內（泳池）、室外（大海）兩地。自由潛水是如何憋氣的？
自由潛水怎么呼吸？自由潛水的調息非常簡單，一般是利用腹式呼吸方法進行的，如果你學習過瑜伽那將很快掌握這個技巧。首先選擇一個舒適的姿式，接下來全身放松，吸氣時感受腹部鼓起，呼氣時感受腹部收縮，初期你可以將手放在腹部感受它的運動，習慣后將手放在舒適的位置即可。自由潛水的調息階段，盡量讓周圍保持安靜，讓身體接近睡眠的狀態(tài)，心率下降，身心舒緩。一般建議呼氣比吸氣的時間略長，這樣更有助于放松身體。要點：1、選擇舒適的位置，并確保環(huán)境安全人員安全。2、盡量身心放松。3、時間可以控制在2～5分鐘以內。4、呼氣時間大于吸氣時間，可以是2：1也可以是1.5：1。5、避免使用超呼吸。自由潛水早期是沿海勞動人民獲取食物的生存方式。越秀區(qū)自由潛水哪里找
法蘭左是一種自由潛水常見的耳壓平衡方式。深圳青少年自由潛水視頻
自由潛水分哪幾種？靜態(tài)屏氣潛水：自由潛靜態(tài)閉氣中，潛水員盡量保持臉部浸全部沒在水中。靜態(tài)閉氣也許是少見的一種按閉氣時間評判自由潛水員的類型，潛水員浸沒臉部時，鼻子和嘴巴都在水下。盡量保持靜止狀態(tài)，節(jié)約氧氣延長閉氣時間。靜態(tài)閉氣幾乎完全是一個心理挑戰(zhàn)，潛水員要在盡可能長的時間內抗爭呼吸的欲望。除了本身的挑戰(zhàn)性，靜態(tài)閉氣對于自由潛其他類型的訓練也有幫助。徒手自由式潛水：徒手自由潛式是一種挑戰(zhàn)潛水員潛水深度的自由潛。徒手自由潛潛水員使用引導繩下潛，上升時不帶腳蹼或其他任何裝備。自由潛新手會覺得這種徒手自由潛是愉悅的，因為其上升和下潛技巧非常簡單，能夠輕松控制速度和耳壓平衡。深圳青少年自由潛水視頻
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