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對(duì)水肺潛水體驗(yàn)者來說，下潛深度是有嚴(yán)格規(guī)定的。一般體驗(yàn)潛水者在12米內(nèi)，兒童一般潛到5米左右，對(duì)于想要考潛水證的人來說，第1階段基本在12米左右，初級(jí)開放水域潛水員OW不超過18米；第二個(gè)階段進(jìn)階開放水域潛水員AOW可以達(dá)到30米，考慮到人們的恐慌心理，一般不會(huì)超過這個(gè)深度。值得一提的是，水肺潛水時(shí)需要佩戴鉛塊，主要作用是抵消自身的正浮力，幫助下沉。一般來說，穿5mm的潛水服，配的鉛塊重量是體重的十分之一；而穿3mm的潛水服，配的鉛塊重量是體重的十四分之一。自由潛水員在水下的活動(dòng)比帶氣瓶的潛水員更自由。沉浸式珊瑚觀光哪家正規(guī)

水肺潛水該怎么呼吸？你可能會(huì)認(rèn)為，你可需要在水下使用裝備，所以人為屏住呼吸是安全的，但實(shí)際情況正好相反。安全潛水的第1條規(guī)則就是永遠(yuǎn)不要屏住呼吸，而是通過正常呼吸盡可能地保持呼吸道暢通。不能在水下屏住呼吸的主要原因是，你走得越深，壓力越大，而你肺部的體積減小。這意味著你的肺部以及它們內(nèi)部的空氣都被壓縮了，如果這種空氣可以通過呼吸的方式逃脫，這不是問題。當(dāng)你上升時(shí)，肺部的空氣變得不安全。如果你在上升到表面時(shí)屏住呼吸，那么肺部和它們內(nèi)部的空氣會(huì)隨著水壓的減弱而擴(kuò)大。由于空氣無處可逃，無論有限容量如何，它都會(huì)在肺壁上膨脹。所以，在水肺潛水時(shí)屏住呼吸和過快的呼吸方式都是錯(cuò)誤的，緩慢的呼吸不但可以讓我們的潛水更加的舒適，也可以增加我們?cè)谒碌臐撍畷r(shí)間。廣東個(gè)人自由潛水學(xué)習(xí)自由潛水的好處是什么？

自由潛水常見的呼吸方式主要有兩種：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活動(dòng)為主，吸氣時(shí)胸廓前后左右徑增大。由于呼吸時(shí)，空氣直接進(jìn)入肺部，故胸腔會(huì)因此而擴(kuò)大，腹部保持平坦。相對(duì)腹式呼吸，胸式呼吸是淺呼吸，空氣吸進(jìn)肺部的上部分。腹式呼吸以橫膈膜肌肉運(yùn)動(dòng)為主，腹式呼吸時(shí)，橫隔肌會(huì)下降，腹壓增加，感覺好像是空氣直接進(jìn)入腹部，這時(shí)若把手放在肚臍上，會(huì)感覺手上下微微抬放。其實(shí)空氣并不是進(jìn)入腹部，只是橫膈肌的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng)，空氣吸進(jìn)肺部的底部，有助充分的氣體交換。

自由潛水裝備該怎么挑？自由潛水中使用的面鏡和水下呼吸管可以用于較大程度地延長屏氣時(shí)間。對(duì)于屏氣潛水而言，應(yīng)該使用低容積面鏡，因?yàn)樗谏钏羞_(dá)到平衡所需的空氣較少，有利于節(jié)省氧氣。此外，由于體積較小，還有助于提升流體力學(xué)性能。一些潛水者喜歡低容積面鏡是因?yàn)殓R片更貼近眼睛有助于擴(kuò)大視野。就浮潛而言，無放氣閥的“J”型款性能比較好。這款裝備相對(duì)比較輕便，并采用了更加流線型的造型，因而其效率更高。明白這里面的趨勢(shì)了嗎？在自由潛水中，在下潛之前需要吐出呼吸管，在萬一出現(xiàn)昏迷的情況下，可以防止呼吸管使呼吸道張開。自由潛水可以幫助塑造完美身材。

自由潛水可以幫助塑造完美身材：人類是親水的動(dòng)物。玩水，讓人快樂，讓人年輕。踢腿的練習(xí)讓你大小腿更加修長有力；肺部拉伸的練習(xí)讓你小腹贅肉消失；有氧運(yùn)動(dòng)與厭氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合讓你的循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)得到很好的鍛煉。自由潛水會(huì)讓人體會(huì)到徹底的放松：調(diào)整自己的呼吸，深深地吸氣，緩緩地吐氣，想象自己的心跳也漸漸放緩，自己開始和這片水融為一體。注意，不要這么快就讓身體徹底地放松。深呼吸，踢腿，下潛，雙手指向大海的方向，不斷耳壓平衡。水肺潛水是攜帶氣瓶進(jìn)行下潛的潛水運(yùn)動(dòng)。廣東個(gè)人自由潛水

水肺潛水有哪些特別的地方？沉浸式珊瑚觀光哪家正規(guī)

體驗(yàn)水肺潛水前，體驗(yàn)者需要知道潛水要領(lǐng)，包括如何在水下溝通、如何排耳壓、不要遠(yuǎn)離教練視線等等。由于體驗(yàn)者戴著潛水面罩，無法用語言交流，所以要學(xué)會(huì)基本手勢(shì)的含義，當(dāng)你出現(xiàn)不舒服的感覺時(shí)，能夠把信息及時(shí)告訴教練，教練會(huì)想辦法帶你返回海面，以免發(fā)生危險(xiǎn)。此外，配備完整的潛水裝備至關(guān)重要，不能與教練共用一套呼吸設(shè)備。水肺潛水下潛時(shí)壓力增大，排耳壓至關(guān)重要，人類生活在陸地上，周圍的大氣壓為1帕斯卡，但是在海底水下，水深每深十米，壓強(qiáng)就會(huì)增加1帕。打個(gè)比方，人潛入海底，就像加壓的罐裝可樂一樣，潛得越深，就如同給罐裝可樂加壓越大一樣；當(dāng)人從海里出來，就如同罐裝可樂被打開了一樣，里面的壓力會(huì)迅速釋放。沉浸式珊瑚觀光哪家正規(guī)

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