費縣少兒體育運動

培養(yǎng)籃球意識很重要1、提高籃球理論知識。形成某種意識的功能都是相應(yīng)的某些知識作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運動員的再創(chuàng)思維，使隊員在訓(xùn)練和比賽中自覺地。主動地完成任務(wù)。要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點，強調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)異運動員運用技術(shù)的經(jīng)驗，對基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點和相互制約的原則要明確,教練員根據(jù)本隊實際情況和特點樹立起切實的訓(xùn)練指導(dǎo)思相。2、把整體志識的訓(xùn)結(jié)與培養(yǎng)同訓(xùn)練計劃結(jié)合起來。整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練是-項長期細致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊實際情況，有針對性地。有重點地列入訓(xùn)練計劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊時或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球，熱愛集體、遵守紀律、團結(jié)互助的思想意識:比賽時期著重培養(yǎng)崇高的責任感。集體榮譽感敢于拼搏、善于勝利的思想意識。培養(yǎng)青少年對籃球的興趣，有助于他們增加團隊凝聚力。費縣少兒體育運動

兒童打籃球的注意事項休閑時間，約上幾個好友進行籃球比賽是很正常的事情，但是對于正在發(fā)育的青少年來說，在打籃球時要注意一下幾個方面。首先，需要必要的器材保護?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。第二、合理安排運動量。很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說,每次運動量控制在1小時左右為宜。第三、掌握合理的技術(shù)。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿 球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。希望一些青少年在打籃球的時候要注意“量”和“法”。詳情想要了解更多資訊，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司。臨沭體育運動培訓(xùn)在哪里少兒籃球培訓(xùn)俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；

小學(xué)生籃球訓(xùn)練應(yīng)注意什么？1、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練，不能成人化，要使學(xué)生保持對籃球興趣的長期性、穩(wěn)定性，以小學(xué)生身心特點為依據(jù)進行訓(xùn)練。2、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練，應(yīng)遵循循序漸進，區(qū)別對待原則等，把握適量的度，有利于小學(xué)生身心健康。3、小學(xué)階段的訓(xùn)練應(yīng)注重動作的規(guī)范化，形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，不應(yīng)力求高難度動作，不能以注重比賽成績而使動作帶有隨意性，應(yīng)加強規(guī)范動作，良好訓(xùn)練習(xí)慣的培養(yǎng)，保證小學(xué)生朝著規(guī)范健康發(fā)展。小學(xué)生階段對于籃球訓(xùn)練比較重要的還是加強動作規(guī)范的培養(yǎng)。從小時候做起，才能養(yǎng)成規(guī)范動作的習(xí)慣性。

籃球教育是一個長期的教學(xué)過程，如果一家籃球訓(xùn)練營想要培養(yǎng)出出色的籃球?qū)W員，那么往往是需要堅持數(shù)年的時間。而在這么長的時間中如何才能夠保證教學(xué)內(nèi)容上不會出現(xiàn)錯誤？以及確保學(xué)員們在學(xué)習(xí)中可以具有著較為多方位的籃球技巧？這都是訓(xùn)練營應(yīng)該考慮的要點。一般來說的籃球訓(xùn)練營都會對自身的教學(xué)方式進行系統(tǒng)性的規(guī)劃，減少教學(xué)過程可能影響教學(xué)質(zhì)量的因素的出現(xiàn)。就如同飛躍顛峰訓(xùn)練營，將籃球教學(xué)過程以“由淺入深”，“注重細節(jié)”，“多面發(fā)展”的特點進行制定。由淺入深。前期所教授的籃球知識內(nèi)容必須是為基本的內(nèi)容，包括籃球場上的規(guī)則，以及學(xué)員們在訓(xùn)練時所要注意的傷病問題等，這些個都屬于基礎(chǔ)性知識，當學(xué)員們完成這一部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)后就可以具備扎實的訓(xùn)練功底，為之后深入學(xué)習(xí)不同方面的籃球技巧而做好準備。注重細節(jié)很多在訓(xùn)練過程中的旁枝末節(jié)非常重要，需要訓(xùn)練營的教練們加以重視，常見的細節(jié)問題就是學(xué)員的身體情況，有些傷病屬于隱藏型，如果不通過對學(xué)員訓(xùn)練時的細節(jié)加以觀察的話是很難將這些個傷病尋找出來。青少年籃球訓(xùn)練的好處有哪些。

**指出，體育鍛煉對兒童和青少年發(fā)育有三點好處：一是促進體格發(fā)育。青少年正處在長身體的時期，經(jīng)常參加體育鍛煉會使體內(nèi)新陳代謝明顯增強，體力消耗與產(chǎn)熱也都增加。二是促進神經(jīng)肌肉發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng)，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養(yǎng)，明顯提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力和大腦工作能力，有助提高學(xué)習(xí)效率。三是促進心肺功能發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加。在眾多運動項目中，籃球無疑是青少年的較好選擇之一?；@球運動是集跑、跳、投于一身的集體對抗性項目。經(jīng)常從事籃球運動不僅能使孩子增強體質(zhì)，加快身高的生長，釋放緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率，還能培養(yǎng)孩子團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。比起現(xiàn)在的低頭族，一項運動更能讓孩子獲得健康的人生。青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣，不僅可以強身健體，還可以鍛煉他們的團隊合作能力。棗莊體育運動訓(xùn)練營在哪里

山東有沒有籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)的？費縣少兒體育運動

    學(xué)習(xí)籃球的重點之一還是籃球運球的基本功訓(xùn)練，上海東方啟明星籃球培訓(xùn)中心的小編特意為大家整理分享了這篇文章，感興趣的朋友都可以來了解一下籃球運球的基本技術(shù)。1、Smacktheball拍球雙手持球，手掌大力拍擊籃球，這是剛開始的起手式，目的是讓大家的手快速熟悉籃球，找回手感。2、Taps手指撥球為了練習(xí)手指靈活度和對球的控制力，進行這個動作熱身，分別在頭部上方和頭部前方進行快速撥球3、Ballwraps繞球這是熟悉球感直接的招式，腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習(xí)，順逆時針都要進行4、Pounds大力運球大力運球是為了練習(xí)對球更好地掌控力，在平時普通運球時，更加穩(wěn)定，而且對運球速度也有提高5、Lowtaps手指低運球依靠手指進行快速低運球，加強手指對籃球的控制力，也能聯(lián)系手指的力量，對投籃也有好處！6、Highpounds高大力運球高運球的同時施加較大的力度，同樣是練習(xí)控球的穩(wěn)定可以高運球的同時加入crossover動作，然后你會發(fā)現(xiàn)，在平時做crossover時，速度會變快！7、Aroundleg低運球繞腿單手低運球繞腿，提高手的靈活度8、Figure8低運球畫“8”字雙手都加入控球，高頻率的控球加上胯下畫八字，強化弱側(cè)手！慢慢抬高雙手，并且減少繞腿拍球的次數(shù)。 費縣少兒體育運動

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