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身體平衡包含了身體協(xié)調(diào),所以想在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有一個(gè)更好的提升,平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一,是搭配在籃球訓(xùn)練課程當(dāng)中的課程。是讓孩子可以感受樂(lè)趣的環(huán)節(jié)??衫靡恍┬∑餍祦?lái)輔助完成,讓孩子們可以感覺(jué)到樂(lè)趣。小器械訓(xùn)練籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進(jìn)行,所以會(huì)在基本的籃球訓(xùn)練當(dāng)中穿插很多身體訓(xùn)練項(xiàng)目,小器械訓(xùn)練就是其中一個(gè)。即用很多輔助器械來(lái)幫助孩子們鍛煉到從來(lái)沒(méi)鍛煉到的小肌肉群,讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展。分組對(duì)抗訓(xùn)練分組對(duì)抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見(jiàn)的訓(xùn)練方式,目的是培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),訓(xùn)練營(yíng)經(jīng)常會(huì)把籃球訓(xùn)練分成若干組進(jìn)行比拼。心理素質(zhì)訓(xùn)練此類訓(xùn)練的目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì),讓孩子的籃球訓(xùn)練不是運(yùn)動(dòng)與玩,而是真正的身心靈的訓(xùn)練。訓(xùn)練方式是限定時(shí)間投籃,上籃,分組對(duì)抗的方式進(jìn)行訓(xùn)練。讓孩子可以在不知不覺(jué)間去體會(huì)。身體矯正訓(xùn)練孩子的體姿體態(tài)問(wèn)題困擾著家長(zhǎng)。沒(méi)有一個(gè)好的a282ae66-fb98-4712-959d-22f6ff099b-31f4-42e5-9071-d47343ce8e33跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系。由于孩子長(zhǎng)的過(guò)快。 青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣,不僅可以強(qiáng)身健體,還可以鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。臨沂蘭山小學(xué)生籃球俱樂(lè)部
罰球回后場(chǎng)違例的規(guī)則介紹,在前場(chǎng)控制球的隊(duì)員,不得使球回后場(chǎng)。如果控制球隊(duì)的隊(duì)員在他的前場(chǎng)觸及了球而使球進(jìn)入后場(chǎng),該隊(duì)員或該隊(duì)員的同隊(duì)隊(duì)員在后場(chǎng)又首先接觸了球,即為球回后場(chǎng)違例。一:控球的甲方把球帶到前場(chǎng),不經(jīng)對(duì)手觸碰后,球回后場(chǎng)時(shí)再被后場(chǎng)的隊(duì)友或自己碰到、撿起等都稱「回場(chǎng)」;假如被對(duì)手乙方撥到,而掉回后場(chǎng),或者被乙方抄截、卻沒(méi)成功的讓球跑回后場(chǎng)等,甲方再去撿、拾都是好球,而非回場(chǎng)。甚至,甲方出手投籃后,雙方都沒(méi)有搶到籃板球的讓球滾、彈回后場(chǎng),甲方再去撿、拾都是好球,而非回場(chǎng);因?yàn)椋热灰呀?jīng)出手投籃,該次控球權(quán)就變成「未知數(shù)」,任一方都可以取球。二:一步從后場(chǎng)離地跳起,并在跨過(guò)中線進(jìn)到前場(chǎng),人還沒(méi)落地,或只有單腳落地瞬間接到隊(duì)友的傳球。臨場(chǎng)裁判員在判斷球是否回后場(chǎng)違例時(shí),1、要看清:看清楚是進(jìn)攻隊(duì)員觸球進(jìn)入某隊(duì)的后場(chǎng),還是防守隊(duì)員觸球進(jìn)入某隊(duì)的后場(chǎng);2、要明確:要明確球進(jìn)入某隊(duì)的后場(chǎng)不等于球回后場(chǎng)違例;3、要牢記:要牢牢記住判斷球回后場(chǎng)違例的三個(gè)條件,即:①甲隊(duì)必須在前場(chǎng)控制球;②在前場(chǎng)的甲隊(duì)隊(duì)員觸球到他的后場(chǎng);③在后場(chǎng)的甲隊(duì)隊(duì)員,或者由前場(chǎng)跑到他的后場(chǎng)的甲隊(duì)隊(duì)員,首先觸球。 臨沂正規(guī)籃球技術(shù)訓(xùn)練山東去哪里可以學(xué)籃球裁判的常識(shí)?
籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的八大基本原則(二)前面大原則:保持一定間距。在進(jìn)攻中,一般有這么幾種情況:前面,強(qiáng)側(cè)三人弱側(cè)二人;第二,強(qiáng)側(cè)二人弱側(cè)三人;第三,強(qiáng)側(cè)一人弱側(cè)四人(很少用)。不管是何種情況,處于弱側(cè)的球員都要不停的移動(dòng)避免成為旁觀者,并做好轉(zhuǎn)移球的準(zhǔn)備。換句話說(shuō),五名隊(duì)員之間一定要保持一定的間距,而這個(gè)間距比較好是不停的移動(dòng)且距離不變的。保持適當(dāng)?shù)拈g距有兩個(gè)重要的原因:一是傳球安全,二是可以為持球者留出空間。一般的,間距比較好是。傳球距離超過(guò),球在空中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易被斷,而傳球距離小于,接球的難度就會(huì)增大。對(duì)于一對(duì)一進(jìn)攻能力出眾的球員來(lái)說(shuō),,并將對(duì)手協(xié)防的威脅降到比較低,甚至當(dāng)他停球后,還可以輕松的將球傳給拉空的隊(duì)友。第二大原則:三角進(jìn)攻站位。三角戰(zhàn)術(shù)體系因?yàn)?0年代的公牛與近十年內(nèi)的湖人而為世人所稱道,人們也記住了特克斯-溫特。因此,三角站位出現(xiàn)在任何戰(zhàn)術(shù)體系之下。
9.每次換發(fā)球,發(fā)球方必須退到。若發(fā)球方?jīng)]有退到二分線后或發(fā)球時(shí)踩線,此次發(fā)球不算并換發(fā)球。不允許未退回二分線后而直接投藍(lán)。如果對(duì)方欲在未退回二分線之前就投籃而我方隊(duì)員因此犯規(guī),則犯規(guī)不算,且由我方發(fā)球。10.在比賽前,對(duì)方派一名隊(duì)員檢查比賽球,還應(yīng)把球傳給隊(duì)友也檢查,雙方檢查完后方可開(kāi)始比賽。11.所有犯規(guī)(7次以下)或球出界,到中場(chǎng)發(fā)球區(qū)發(fā)球。12.二分球:與專業(yè)比賽中三分球相似,在,投籃隊(duì)員的兩只腳必須完全在二分線之后,二分線內(nèi)投中算一分。裁判、監(jiān)測(cè)員有終裁決權(quán)。13.如果失敗組在決賽中戰(zhàn)勝勝利組,休息15分鐘后再打一場(chǎng)決出。14.參賽隊(duì)將根據(jù)報(bào)名時(shí)的個(gè)人信息被分至合適的小組,大賽組委會(huì)應(yīng)盡比較大努力把每支參賽隊(duì)分至水平合適的小組中,但難免在水平、年齡及身體方面會(huì)出現(xiàn)偏差,參賽隊(duì)?wèi)?yīng)予以理解。籃球斗牛知識(shí)二:斗牛比賽時(shí)間1.每隊(duì)有3分鐘賽前熱身活動(dòng)時(shí)間,如一方遲到15分鐘以上,則判該隊(duì)棄權(quán),對(duì)方獲勝。2.每場(chǎng)比賽中,一隊(duì)先打到12分并對(duì)方2分以上則為勝方,以20分鐘為限。3.比賽時(shí),實(shí)行“30秒”制。會(huì)有比賽監(jiān)測(cè)員記錄時(shí)間。如一方在30秒內(nèi)未投籃,監(jiān)測(cè)員會(huì)作提示,超過(guò)30秒未投籃,則換發(fā)球有一方罰球時(shí)。 山東有沒(méi)有籃球廠地租賃的?
它對(duì)提高社會(huì)成員的道德、精神、人格素質(zhì)、集體主義精神和活躍社會(huì)生活、促進(jìn)社會(huì)交往,以及增進(jìn)國(guó)家與民族的自尊、自強(qiáng)都有自身的社會(huì)綜合素質(zhì)教育價(jià)值,為此,世界各大洲每年都以不同形式組織各種重大的籃球競(jìng)賽活動(dòng),吸引數(shù)億萬(wàn)人們參與,充分顯示著它特殊的社會(huì)教育活動(dòng)價(jià)值。職業(yè)、商業(yè)化自20世紀(jì)90年代國(guó)際奧林匹克委員會(huì)允許職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員參加奧運(yùn)會(huì)后,籃球運(yùn)動(dòng)和籃球競(jìng)賽在世界范圍內(nèi)加速進(jìn)入職業(yè)性和商品化,特別是近年來(lái)世界各國(guó)的職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)有了新的發(fā)展,除美、歐各國(guó)繼續(xù)發(fā)展職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)外,在澳洲以及亞洲的中國(guó)、菲律賓、韓國(guó)、日本和中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)都相繼成立或籌劃成立職業(yè)籃球隊(duì)或職業(yè)籃球俱樂(lè)部組織,這對(duì)亞洲和世界籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展提高起到催化劑作用。以美國(guó)NBA職業(yè)聯(lián)賽為典型,其商業(yè)化的程度,已成為美國(guó)幾大產(chǎn)業(yè)中的有活力的新興產(chǎn)業(yè)之一。隨著21世紀(jì)世界范圍籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化程度的進(jìn)一步發(fā)展深化,必將使職業(yè)籃球比賽、職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)技能水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)商品化。 籃球比賽對(duì)抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷或扭傷。運(yùn)動(dòng)前,應(yīng)該做一下熱身運(yùn)動(dòng)。臨沂兒童籃球教學(xué)
籃球培訓(xùn)俱樂(lè)部,山東籃藝體育文化傳播有限公司;臨沂蘭山小學(xué)生籃球俱樂(lè)部
籃球基本功的重要性NBA是當(dāng)今籃球技戰(zhàn)術(shù)較先進(jìn)的連盟,吸引者世界各地球迷的目光,而作為NBA標(biāo)志性任務(wù)的“飛人”喬丹更是世界各地球迷崇拜的偶像。他用他那華麗的個(gè)人技術(shù),較強(qiáng)的得分和統(tǒng)制比賽的能力,以及在關(guān)鍵時(shí)刻主宰比賽勝負(fù)的能力征服了全美國(guó),以至全世界球迷的心。而在他星光綻放的表面背后,是他刻苦訓(xùn)練,擁有了過(guò)人的扎實(shí)基本功的基礎(chǔ)。每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作,從胯下運(yùn)球,到左右手運(yùn)球,到不斷的腳下移動(dòng)訓(xùn)練,到每天跳投3000個(gè)。這些使他擁有了比一般人更扎實(shí)的基本技術(shù),從而在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用自如。大家再看姚明為何能在短短幾個(gè)時(shí)間就能立足于NBA,并令世界上那些籃球**們?yōu)橹痼@和感嘆!讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴痢g呼!他的成功不僅來(lái)之于他,很重要的一方面就是他那扎實(shí)的籃球基本功技術(shù),不論籃下進(jìn)攻,還是轉(zhuǎn)身勾手,或是中距離跳投,都應(yīng)付自如,這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng)。因此當(dāng)我們驚嘆這些籃球明星過(guò)人能力和絢麗技術(shù)的同時(shí),也應(yīng)該想想什么使他們能做到這樣,正是他們通過(guò)訓(xùn)練而得來(lái)的扎實(shí),過(guò)人的基本功。 臨沂蘭山小學(xué)生籃球俱樂(lè)部
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