臨沂青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練

    強(qiáng)身健體及其娛樂(lè)自始至終是體育的主要功能。體育是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，以身體活動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。尤其是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高，人們對(duì)精神方面的需要高于對(duì)物質(zhì)方面的需要。人們對(duì)于體育的認(rèn)識(shí)不只限于強(qiáng)身健體的方面，希望通過(guò)體育活動(dòng)的參與得到更多的精神享受。例如，人們觀看體育比賽，優(yōu)美的體育動(dòng)作，扣人心弦的競(jìng)賽等都給人們以美的享受，還有在比賽現(xiàn)場(chǎng)，隨著比賽的進(jìn)行，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發(fā)泄自己的情感，使人們?cè)诰裆嫌幸环N輕松感。一次成功的射門(mén)，一個(gè)漂亮的投籃，隨著快節(jié)奏的音樂(lè)跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種精神與神經(jīng)方面的釋放感，愉、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價(jià)值。生活水平越高，人們?cè)绞亲⒅伢w育精神層面的價(jià)值。體育運(yùn)動(dòng)另外，體育也有助于培養(yǎng)人們勇敢頑強(qiáng)的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力，有助于培養(yǎng)人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作精神和公平觀念。一些體育活動(dòng)和體育賽事對(duì)豐富人們的文化生活，弘揚(yáng)集體主義、愛(ài)國(guó)主義精神，增強(qiáng)國(guó)家和民族的向心力、凝聚力?；@球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專(zhuān)業(yè)的籃球訓(xùn)練。臨沂青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練

結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力?；@球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí):1、變速、變向跑。要求:變速、變向時(shí)要突然加速。.2、看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)?？唇叹毷謩?shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。東營(yíng)體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班有哪些培養(yǎng)青少年對(duì)籃球的興趣，有助于他們?cè)黾訄F(tuán)隊(duì)凝聚力。

多少歲讓孩子學(xué)打籃球合適呢？孩子學(xué)習(xí)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的年齡并不是很固定。從五六歲開(kāi)始系統(tǒng)學(xué)習(xí)是比較好的，因?yàn)樾『⒆拥墓趋肋@個(gè)時(shí)候開(kāi)始發(fā)育得比較快。但是，這并不是全部的的。有些天賦比較好的孩子，雖然學(xué)習(xí)得晚了一些，但仍能夠打得好。以喬丹舉例。喬丹12歲左右才開(kāi)始練習(xí)籃球，也一樣成為一代籃球名將。籃球重要的不是學(xué)，而是練，特別是練運(yùn)動(dòng)類(lèi)的基本功。校園籃球很普遍。作為一種常有身體接觸的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，損傷在所難免?；@球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的損傷有跌倒、跳起搶球落地不正確（踩在別人腳上或被踩）、急停、急轉(zhuǎn)、沖撞或因場(chǎng)地不平、或場(chǎng)地過(guò)滑而引起的急性損傷。輕者擦傷或韌帶拉傷、重者可發(fā)生骨折或脫臼。

新手學(xué)習(xí)籃球，若沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的教練加以指導(dǎo)，難免會(huì)陷入某些學(xué)習(xí)誤區(qū)，為此上海東方啟明星的小編為大家整理分享了關(guān)于初學(xué)者訓(xùn)練籃球的幾大誤區(qū)，一起來(lái)了解一下吧。一、忽視基本功練習(xí)很多籃球初學(xué)者都是看多了籃球集錦視頻，熱血沖腦，感覺(jué)自己分分鐘都能完成集錦里那些進(jìn)攻！殊不知，NBA完成這些集錦動(dòng)作都是由他們背后不為人知的基本功練習(xí)完成的！基本功是不斷提高籃球水平的基礎(chǔ)，一定要重視，而且較好在初學(xué)時(shí)有專(zhuān)業(yè)人士教，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)和動(dòng)作來(lái)開(kāi)始你的籃球生涯。不注重基本功，老專(zhuān)門(mén)練什么所謂“絕招”，到一定程度你就沒(méi)法再提高了。二、忽視身體素質(zhì)和體能的訓(xùn)練身體素質(zhì)，體能和上一條所說(shuō)的基本功一樣。都是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)！沒(méi)有較好的身體，你所練的進(jìn)攻技巧到實(shí)戰(zhàn)中都會(huì)變形，效果大打折扣！籃球?qū)崙?zhàn)必定是度的對(duì)抗性的！還有你得反問(wèn)一下自己是否有打滿(mǎn)一場(chǎng)度對(duì)抗的球賽所需要的體能？這就需要各位球友注意飲食健康，還需要堅(jiān)持氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)和體能。三、盲目模仿球星動(dòng)作球星的動(dòng)作并不都標(biāo)準(zhǔn)，而且他們的動(dòng)作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業(yè)余愛(ài)好者是做不來(lái)的。學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)并保持是較重要的。山東臨沂有沒(méi)有好的籃球教練？

青少年籃球培訓(xùn)的重點(diǎn)——基本功很重要當(dāng)前，在我們籃球比賽中，許多學(xué)校出來(lái)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，連較基本的運(yùn)球、拍球、甚至于持球姿勢(shì)都很不規(guī)范，更不用說(shuō)投籃，傳球了，還要進(jìn)行比賽，比賽成績(jī)可想而知，只能灰溜溜的回去了。深入了解之后，這些學(xué)校的訓(xùn)練情況相當(dāng)糟，訓(xùn)練時(shí)，教師隨便給幾個(gè)球讓學(xué)生進(jìn)行投籃，投得進(jìn)就好，不講究技術(shù)動(dòng)作。連較基本的傳運(yùn)投沒(méi)有學(xué)好，就在開(kāi)始進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)（半場(chǎng)五對(duì)五和全場(chǎng)五對(duì)五），結(jié)果造成了學(xué)生籃球基礎(chǔ)差，動(dòng)作不規(guī)范等不良后果，這樣只求結(jié)果的教法有害于表少年成長(zhǎng)。從籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展來(lái)看，也只有練好，學(xué)好了基本功，才能有意想不到的創(chuàng)造力，準(zhǔn)確的命中率，非凡的控、傳球能力，以及出眾的彈跳能力。從基本功入手，加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練，是提高青少年整體籃球水平的途徑。找到了病因就應(yīng)該著重下手，培養(yǎng)青少年對(duì)籃球基本技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)，加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理解，使籃球基本功更加?jì)故欤荣惼饋?lái)更加得心應(yīng)手。孩子想學(xué)打籃球去哪里好？平邑青年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班

孩子在打籃球時(shí)，一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右比較合適。臨沂青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練

    如各種游戲、到動(dòng)物園游玩、玩沙子、玩積木、戲水……。等孩子們長(zhǎng)大了，就由他們自己選擇感興趣的項(xiàng)目，而大人可以幫助他們創(chuàng)造條件。有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目筆者認(rèn)為是必選的：如游泳、騎自行車(chē)之類(lèi)。因?yàn)檫@些項(xiàng)目不但是運(yùn)動(dòng)，還是一種有極大實(shí)用性的能力。還有哪些屬于必選項(xiàng)目？各個(gè)家長(zhǎng)可以有自己的選擇。所謂終身項(xiàng)目，說(shuō)的是每天都要進(jìn)行以至于可以堅(jiān)持終身的項(xiàng)目。為什么每個(gè)人都應(yīng)該有這樣的項(xiàng)目？這是保證一個(gè)人每天必須活動(dòng)的條件，也是所謂養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要標(biāo)志。哪些項(xiàng)目可以作為終身項(xiàng)目呢？這種項(xiàng)目要有幾個(gè)特點(diǎn)：一是對(duì)場(chǎng)地、器械要求不高；二是能夠活動(dòng)全身，有相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量；三是以自身活動(dòng)為主。比如長(zhǎng)跑、快步走、體操、健身舞、武術(shù)、踢毽跳繩等。4、無(wú)論是運(yùn)動(dòng)員還是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)者都可以給自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、督促檢查和創(chuàng)造條件。對(duì)待孩子的身體鍛煉，家長(zhǎng)至少要像向重視其智力發(fā)展一樣，甚至要更加重視。其主要表現(xiàn)是：有一個(gè)關(guān)于孩子身體成長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃；堅(jiān)持經(jīng)常性的督促和檢查，在有時(shí)間的情況下我們要多鍛煉自己的身體；體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類(lèi)編輯體育運(yùn)動(dòng)一、危險(xiǎn)性大體育經(jīng)營(yíng)活動(dòng)跳傘、動(dòng)力傘、牽引傘、滑翔。臨沂青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練

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