Lit7高蛋白果凍不含脂肪，蛋白補充更干凈，好吃營養(yǎng)無負擔(dān)。對于運動健身人群以及減脂人群而言，盡可能少攝入脂肪是較為普遍的認知?，F(xiàn)今市面上的高蛋白產(chǎn)品，如蛋白棒、蛋白威化等都不同程度含有脂肪，有的甚至脂肪含量特別高，對運動健身人群，特別是減脂期、控能期人群較為不友好。Lit7高蛋白果凍通過分離技術(shù)手段，并選用更加干凈的蛋白質(zhì)原材料，讓產(chǎn)品更加干凈，達到了0脂肪的水平，為運動健身、增肌減脂人群帶來更好更干凈的高蛋白產(chǎn)品。還要均衡膳食營養(yǎng)，合理補充碳水、蛋白質(zhì)、脂肪，這樣才能健康的瘦下來。寶安區(qū)Lit7果凍商家
低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量：體重190磅以上的健美運動員應(yīng)限制在每天56—75克碳水化合物，體重190磅以下的運動員應(yīng)限制在每天40—55克碳水化合物。當(dāng)碳水化合物攝入低于每天75克時，身體將把更多的蛋白質(zhì)作為能源。因此，在低碳水化合物攝入期間應(yīng)把蛋白質(zhì)攝人量提高到每天每磅體重2克。乳清蛋白中含有大量的支鏈氨基酸，它們能替代碳水化合物為訓(xùn)練提供能量。訓(xùn)練前攝人40—60克乳清蛋白質(zhì)，可防止身體消耗肌肉組織供能。訓(xùn)練后立即攝入另40—60克乳清蛋白質(zhì)，可重建肌肉組織。另外，把每日碳水化合物定額的50％安排在訓(xùn)練后攝入。但健身人群總有補充蛋白質(zhì)不方便的時候，這時候可以通過高蛋白類產(chǎn)品來進行補充，比如Lit7高蛋白果凍，含有雙重質(zhì)量運動蛋白（乳清蛋白粉、膠原蛋白肽），好營養(yǎng)更好吸收，每袋含有18g蛋白質(zhì)、8種維生素和3種礦物質(zhì)，不含脂肪，讓你不錯過每一次訓(xùn)練成果。南山區(qū)蛋白果凍哪里好口感濃厚清爽不甜膩。
健身吃蛋白質(zhì)的作用：1.保證機體新陳代謝的需要，及時修復(fù)損傷的肌肉纖維，從而促進肌肉的合成，讓運動健身效率更高；2.補充運動時蛋白質(zhì)的損耗，為身體修復(fù)提供必要的氨基酸，并提升身體代謝能力，提升身體能力；3.增加肌肉力量，提高運動表現(xiàn)，促進達成運動目標；4.促進血紅蛋白的合成，提高身體免疫li，增強身體機能；5.消除疲勞，加速運動過后身體恢復(fù)，縮短修復(fù)時間，更好的為下次運動健身做好準備；6、保護皮膚，促進皮膚新陳代謝，為皮膚的生長發(fā)育提供必要的原材料。
1、蛋白質(zhì)的重要性蛋白質(zhì)是由氨基酸組成的體型較大的分子，架構(gòu)身體每一個細胞的重要原材料。若沒有蛋白質(zhì)，身體所有的功能都將不能運作。人體需要不斷補充蛋白質(zhì)進行新陳代謝，保持一個動態(tài)平衡。未從日常飲食中攝取足夠蛋白質(zhì)的話，身體系統(tǒng)就會從肌肉、?骼、甚至乎內(nèi)臟提取，從而影響身體健康。所以說，無論健身與否，食用蛋白質(zhì)都十分必要。2、蛋白質(zhì)對身體的意義所在我們的頭發(fā)、指甲及皮膚都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，除讓身體正常運作及生長外，還可以幫助骨骼、軟骨組織及血液保持一個良好狀態(tài)。蛋白質(zhì)含有豐富的氨基酸，有效促進新陳代謝，提高機體免疫力，緩解肌肉流失，合理的蛋白質(zhì)攝入、吸收、利用，幫我們維持一個健康的體質(zhì)。3、健身后及時攝取當(dāng)你努力健身臥推、深蹲時，每一次的肌肉收縮都會將肌肉微微撕裂。為讓肌肉在訓(xùn)練后盡快恢復(fù)生長，比較好在訓(xùn)練后半小時左右攝取蛋白質(zhì)以修補撕裂的肌肉。海鮮、雞肉、蛋清、魚、及牛瘦肉都是質(zhì)量的蛋白質(zhì)來源，黃豆等部分蔬果、奶制類食品如芝士及奶酪也含有豐富的蛋白質(zhì)。有的時候不方便補充大量蛋白質(zhì)的時候，可以通過一些快捷蛋白產(chǎn)品進行補充，比如高蛋白果凍。一袋即可滿足3小時左右飽腹需求，橫掃饑餓感。
膳食纖維是一類不能被人體消化吸收的多糖。很久以來，它在營養(yǎng)學(xué)上一直不被看重視，甚至被列為“殘渣"，二十世紀，膳食纖維才視為人類不可缺少的營養(yǎng)素之一。膳食纖維有多種形式，存在于粗糧、豆類、蔬菜、水果，海澡、食用菌等天然植物中，根據(jù)它們的溶水性可將其分為水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維。這兩種纖維可共同預(yù)防多種慢性疾病。如膳食纖維的食入量與腸ai的發(fā)病率呈負相關(guān)。過于精細和高脂食物易導(dǎo)致腸ai。膳食纖維可抑制體內(nèi)有害菌的繁殖，防止ai變；膳食纖維可增加腸道蠕動，減少了有毒物質(zhì)與腸壁的接觸時間。同時膳食纖維吸水膨脹稀釋了腸內(nèi)有毒物質(zhì)，減少了它們的有害作用；膳食纖維可通過阻斷膽固醇和膽汁酸的腸、肝循環(huán)降低人體血漿總膽固醇,而且降低的幾乎都是有害的膽固醇,而有益的膽固醇降低很少或不降低；對肥胖人來說多吃富含膳食纖維的食物比精細食物更有助于減脂；高纖維膳食還是預(yù)防、痔瘡的比較好方法。對正常人來說，每天的需要量是12－24克。耐心、信心和科學(xué)的減脂方法，比市面上一切藥物都重要。福田區(qū)代餐果凍招商
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維生素的種類很多,目前已知的約有30余種,按其溶解性可分為兩大類：一類為水溶性維生素,包括維生素C和B族維生素；另一類為脂溶性維生素,如維生素A、D、E、K等。每種維生素都具有多種不同的生理功能，具體可以涉及到能量生成、物質(zhì)代謝、細胞生長、系統(tǒng)發(fā)育、神經(jīng)興奮傳導(dǎo)等等。普通人全每天都需要通過各種食物來獲取不同的維生素，才能更好的維持身體機能的正常運轉(zhuǎn)。運動健身人群身體活動量大、身體出汗量大，更需要攝入更多的維生素，才能獲得更好的運動表現(xiàn)和運動能力。寶安區(qū)Lit7果凍商家
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