硒是一種微量元素，具有抗惡性細胞、抗氧化、增強人體免疫等功效，素有“生命火種”、“長壽元素”、“心臟保護神”等美譽。因為硒在人體內(nèi)無法合成，所以要滿足人體對硒的需求，就需要每天補充硒。富硒小米的五大優(yōu)勢：一是產(chǎn)地優(yōu)勢：富硒小米生產(chǎn)在含硒量較高地區(qū)，這里土層深厚，土壤肥沃，晝夜溫差大，光熱資源豐富。二是技術優(yōu)勢：科學種植噴施富硒技術。在谷子生殖生長的旺盛時期，人工噴施硒溶液，使硒元素進入植物籽粒。三是保健優(yōu)勢：富硒小米含有人體生命活動必不可缺少的硒元素。而硒元素已被科學家證實，具有提高免疫，消除自由基，保護心腦血管等保健功能；人食用富硒農(nóng)產(chǎn)品可使四十多種疾病的發(fā)生率下降35%-50%。四是品質優(yōu)...

五行是傳統(tǒng)中醫(yī)及養(yǎng)生理論的根基。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論，自然、四季、人體、都有相應的五行屬性，谷物養(yǎng)生也存在與金木水火土對應的關系。在秋季養(yǎng)生，肯定優(yōu)先選擇富硒有機小米，下面一起來看看五谷的養(yǎng)生方法。一、稻米類屬金重潤肺稻米類涵蓋各種粳米、秈米、紫米、糯米等，在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。尤其皮層營養(yǎng)物質豐富，調養(yǎng)中可特殊運用。養(yǎng)生用法：熬粥效果較好二、高粱屬木重養(yǎng)肝高粱是五谷里不可缺的配角，具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續(xù)吃一段時間會有良好的效果。養(yǎng)生用法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用開水調成稀糊每天早晚飯前服用。三、豆類屬水重補氣豆類形狀與腎相似，...

做有機小米粥的過程：人們的生活質量越來越好，所以對于食物的要求也是比較高的，現(xiàn)在都要求健康有機，在生活中我們較為常見的主食之一就是小米粥，有機小米粥是非常具有營養(yǎng)價值的，下面魯鄉(xiāng)裕教您做有機小米粥。1.淘米淘小米的時候簡單淘一下就好，淘多了小米的營養(yǎng)物質都洗沒了，熬出來的粥不但沒有營養(yǎng)，味道也沒有那么香了。2.小米下鍋時間小米下鍋的時間不能涼水，也不能全開水。要等水剛開始冒泡那會放進去，太涼太燙都會影響后期小米粥的口感味道。3.蓋鍋蓋熬粥有好多人怕蓋蓋熬粥米粥溢出來，敞著蓋子熬粥，這樣熬粥的話米香味全都散發(fā)了，所以熬出來的粥不香，蓋著蓋子勤看著點就可以了。以上就是有機小米粥的制作步驟，一起來動...

備孕期間，一直聽老人說，小米是月子米，神奇的很。我特地去查了資料，分享出來，讓小米脫下神仙般的外衣，也明確怎么吃才是真正讓她發(fā)揮作用的正確打開方式。關于小米有著很多養(yǎng)生的說法，現(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就帶你去了解一下。養(yǎng)胃、健脾、有助于睡眠。因此，小米也有“月子飯”之稱。在某些地方，小米和雞蛋被用作母親的主要日常食物。小米在分娩過程中是比較好的營養(yǎng)成分嗎？搬好小板凳，魯鄉(xiāng)裕小編要開始了哦！一起來聽聽分娩后的1-6周通常是指“分娩期”。母親應恢復身體，為母乳喂養(yǎng)打下基礎。因此，飲食很重要。其實現(xiàn)在很多**都說不要做月子了。我姐們生完孩子幾天，做瑜伽，洗澡，出門都沒問題。所以先破除大家躺著不挪窩的思想，動起...

小米是一種很好的谷類保健食品。中醫(yī)認為，種子越多，能量越大，滋補能力越強。所以萬物都是先天的，五谷豐登，其中谷子為佳，谷子又叫小米，富硒小米結出的果實健脾，滋養(yǎng)脾胃。小米味甜，咸，涼，味甜黃入脾胃經(jīng)絡，成為保健的佳品。小米含有蛋白質，比大米高，脂肪，碳水化合物，不低于大米、小麥。食品中不含胡蘿卜素，谷子含量為g，維生素B1含量以谷類為主。除了食物，它還可以釀酒和做糖餌。小米是家庭主食，既營養(yǎng)又可口，做法也有很多種，有很多地區(qū)晚餐吃小米粥的習俗，想要吃到營養(yǎng)高的小米粥，必選魯鄉(xiāng)裕富硒小米，養(yǎng)胃又養(yǎng)生。小米粥有寧神之效。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。中國北方許多婦女在生育后，都有用小米...

人類飲食，每天都在與五谷雜糧打交道，不但為了裹腹，還需要吸收其中的營養(yǎng)來維持身體運作，小米是五谷，小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，是進補的“上品”。魯鄉(xiāng)裕有機小米以它的米香和較高的營養(yǎng)價值深受人們的歡迎。魯鄉(xiāng)裕有機小米熬成粥后，表面有一層濃稠、細膩的粘稠物，也就是米脂油。軟、潤、香、滑的小米粥呼嚕呼嚕兩小碗下去，清熱又解渴，平日里各種肉食吃習慣了，偶爾喝一碗小米粥，清爽且解膩。種瓜得瓜，種豆得豆，農(nóng)藥換農(nóng)藥，天然換健康，淳樸的魯鄉(xiāng)裕人為了給全球消費著呈現(xiàn)一碗安全、健康的有機小米粥，在種植谷子的過程中，不使用任何化學性質的農(nóng)藥和化肥，保障了...

富硒小米五大優(yōu)勢：一是產(chǎn)地優(yōu)勢：富硒小米生產(chǎn)在含硒量較高地區(qū)，這里土層深厚，土壤肥沃，晝夜溫差大，光熱資源豐富。二是技術優(yōu)勢：富硒小米采用等離子交換富硒技術。在谷子生殖生長的旺盛時期，人工噴施硒溶液，使硒元素進入植物籽粒。三是保健優(yōu)勢：富硒小米含有人體生命活動必不可缺少的硒元素。而硒元素已被科學家證實，具有提高免疫力，消除自由基，抗惡性細胞，保護心腦血管和視等保健功能；人食用富硒農(nóng)產(chǎn)品可使四十多種疾病的發(fā)生率下降35%-50%。四是品質優(yōu)勢：富硒小米富含人體所需的多種氨基酸。色澤橘黃，油分濃厚，口味香醇，熬制的稀飯老少皆宜，特別是孕婦，兒童養(yǎng)身滋補的食品。小米是家庭主食，既營養(yǎng)又可口，做法也有...

預防通便不暢。冬天天氣干燥，再加上人們吃肉較多，而活動量減少，很容易發(fā)生通便不暢。雜糧小米粥不但含有一定的水分，其中膳食纖維和抗性淀粉的數(shù)量較多，能幫助清腸通便，對通便不暢的人很有幫助。此外，膳食纖維和抗性淀粉在大腸中能夠促進有益菌的增殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。保護血管。在寒冷的冬季，心腦血管也容易高發(fā)，每天喝碗雜糧粥有助保護血管。表皮紅色、紫色、黑色的雜糧是花青素的好來源，大麥和燕麥中還有豐富的β葡聚糖。這些物質有利于預防病，幫助控制血膽固醇，保護血管。平穩(wěn)血糖。一般來說，跟其他季節(jié)相比，冬季血糖水平較高，而雜糧粥對餐后血糖調節(jié)有積極作用。因為雜糧粥含有較多的膳食纖維和礦物質，有助控制血糖。此...

揭出三層油的黃金米好的大米“油”是好的。大家都知道，小米養(yǎng)人，小米油是補氣的“黃金圣斗士”。富硒小米蛋白和脂肪含量高，經(jīng)過小火充分煮沸，水稻混合，煮沸糊狀脂肪，細膩，粘稠，漂浮在金黃色香米上，可以充分揭示三層米油，米脂厚度足以給三個人戴面膜，這是富硒小米獨特的“超凡”！你是說什么?谷以硒為貴造就富硒小米硒是人體重要的微量元素之一，在人體中是不可缺少的。硒重要的生化作用是抗氧化劑，它具有去除自由基、抗氧化和拮抗重金屬的生物學作用，對多種有明顯的壓制和保護作用。近幾十年來，通過科學家的系統(tǒng)深入的研究和開發(fā)，人們已經(jīng)能夠利用硒來預防惡性細胞、抗惡性細胞和減輕患者的痛苦，延長患者的壽命。硒還可以與周期...

雞肉青菜小米粥1.小油菜用鹽水泡5分鐘，洗凈，切碎。（小油菜也可以換成其它喜歡的綠葉蔬菜。）2.雞肉剁成肉末。3.鍋里放適量水，加入一把洗凈的魯鄉(xiāng)裕富硒有機小米，小火煮幾分鐘就開花了。4.然后倒入雞肉，攪拌一下，把雞肉煮熟，2分鐘左右即可。5.碎青菜倒進去攪拌均勻。青菜不用煮太久，不到1分鐘就行。喜歡咸味的可以加點鹽。6.小米粥不要煮得太稠了，有點湯比較好，很清淡，寶寶也愛吃～滋補養(yǎng)身、潤腸消腫的一碗粥，很適合早晚吃！栗子小米粥1.取一量杯魯鄉(xiāng)裕富硒有機小米，倒入砂鍋里，加入枸杞和栗子。2.淘洗干凈后注入清水，燒開后大約10分鐘，小米粥就已經(jīng)粘稠了。3.煮到自己喜歡的黏度就可以了。多吃栗子枸杞...

冬季來臨，氣溫逐漸寒冷，腸道疾病的高發(fā)季也即將來臨。那么冬季養(yǎng)胃也成了一件很重要的事情，若不注意日常保養(yǎng)，腹脹、腹瀉等胃腸病便會乘虛而入。這時候您就需要來碗富硒小米粥來暖暖胃，那么冬季養(yǎng)胃還要注意些什么呢?下面魯鄉(xiāng)裕來解說一下。為什么冬季腸胃病多發(fā)？入冬以后，冷空氣來臨，人體受到寒冷空氣刺激后，血液中的化學成分組氨酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣收縮，使抵抗力和適應性降低。再加上秋冬交替之際，天氣多變，不注意保暖，稍有不注意，就會受涼，特別患有慢性腸胃炎的人，容易引起胃痛、腹瀉或加重舊病。飲食無節(jié)制也是冬季胃腸病多發(fā)的原因之一。由于天氣轉涼，為了防寒，人的食欲增加，部分人飲食不節(jié)，暴飲暴食...

小米算是雜糧的一種知。我們平時所說的雜糧，指的是蛋白質和淀粉含量沒有大米和面粉高，但是植物纖維含量高于細糧。雜糧主要包括谷類中的玉米,小米,紫米,高粱,燕麥,蕎麥,麥麩以及各種干豆類道,如黃豆,青豆,赤豆,綠豆等，按這個標準判斷，小米就算是雜糧了。魯鄉(xiāng)裕小編下面就給大家講一下它的作用：雜糧小米可起到促進睡眠、保健、美容的作用。小米的功效：益腎氣，去脾胃中熱。小米的營養(yǎng)價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不但供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效。據(jù)化驗分析，小米所含知營養(yǎng)成分高達18種之多，含有17種氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，氨基酸能促進人體褪黑素的分泌...

腿疲勞多吃香蕉不少人要經(jīng)常出差，成天東跑西顛，腿部負荷很重。常常是一整天跑下來，腿又酸又脹，吃些香蕉吧。一則是因為香蕉富含鉀，可以有效緩解我們身體的疲勞；二是因為鉀可以排除身體中多余的鹽分，使本來腫脹的腿能變得清瘦一些。心疲勞多吃紅豆上班族各種會議和應酬"扎堆"，要操心的事情接二連三，很容易讓上班族有心力交瘁之感。建議冬季身心俱疲的時候吃些紅豆，李時珍稱紅豆為"心之谷"，可見紅豆的養(yǎng)心功效。從臨床上看，紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能補氣，非常適合心血不足的女性食用。聲疲勞多吃梨公司會議比較多，很多人做會議報告、方案闡釋...

社會在進步，人的腳步也在快速前進，往往在這個時候人們就忽略了自身健康的問題，首先就要從飲食入口，有機小米就是非常有營養(yǎng)的主食之一，而且經(jīng)常食用有機小米，還可以不斷的改善身體更方面的營養(yǎng)需求，下面魯鄉(xiāng)裕教您怎樣正確食用有機小米？首先：由于有機小米中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產(chǎn)生機械性刺激，促進腸蠕動，使大便變軟暢通，這對于預防腸惡性細胞和由于血脂過高而導致的心腦血管是十分有利的。25歲至35歲年齡段的人然而，若是25歲至35歲這段年齡的人，久食多食有機小米就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，甚至影響到生殖能力。如長期過多進食高纖維食物，會使人的蛋白質補充受阻，脂肪攝入...

經(jīng)常使用富硒小米是非常有益于健康的事情，但是不能過量使用，這個一定要注意，你知道這是為什么嗎？因為富硒小米含有很多植物蛋白，而蛋白質到人體中會變成氨基酸，然而人體所需要的氨基酸比例與富硒小米能提供的氨基酸比例不用，所以有些氨基酸就不能被利用，所以富硒小米的正確使用方式是什么？下面魯鄉(xiāng)裕來給你介紹下。1.應該用壓力鍋煮除了小米之外，多數(shù)雜糧種皮緊密，吸水速度很慢，用電飯鍋很難煮軟，而那些硬邦邦的糧食粒，可不是每個人的胃腸都能扛得住的。2.吃時逐漸加量多年來，我們的腸胃更習慣于食入精糧，因此，吃雜糧時應該逐漸加量，比較聰明的方法是雜糧和白米搭配吃?？梢試L試從10%~20%的比例開始，等身體適應了，...

怎么煮小米粥？怎么能熬出小米的米油？1、富硒小米可以洗一次，放在砂鍋里，不要洗得太多。當米飯煮得更熟時，一定要迅速而猛烈地煮熟，并在一定時間內(nèi)注意加水。2、水煮后倒入免洗小米中，打開大火后，將表面上的漂浮泡沫撇去，這樣米不粘鍋，易于開花、成熟，可提高粥的稠度。3、整個過程應不少于30分鐘。小火應使水保持沸騰而不滾，并輕微冒泡，以使粥很快變粘。4、點幾滴食用油，然后轉小火，蓋上鍋留一個間隙煮25分鐘，油滴的原因首先是防止溢油，其次是增加香味濃稠。5、鍋中的粥在敞口的鍋中不斷攪拌，小火煮10分鐘，鍋中的粥攪拌得越來越濃。事實上，它不需要復雜的烹調技能、米油的量和烹調時間，以及要烹調的富硒小米的量，...

產(chǎn)婦為什么要喝月子米酒？月子米酒的做法，月子米酒自己釀造！很多人從小S那聽來，坐月子要喝月子米酒。其實不但是中國臺灣，大陸南方也有坐月子喝米酒、用米酒擦身的習俗。為什么坐月子要喝米酒呢？月子米酒怎么做？下面就給大家講講月子米酒的好處和做法，教你自己做月子米酒哦產(chǎn)婦為什么要喝月子米酒月子米酒為什么好？月子米酒是用米酒中酒精蒸發(fā)后形成的米酒精華露釀造而成的，營養(yǎng)非常豐富，在月子米酒中添加雞蛋后，非常利于產(chǎn)婦消化和吸收，所以給產(chǎn)婦吃米酒臥雞蛋的飲食習慣很有道理。是不是每個產(chǎn)婦都有必要喝月子米酒呢？婦產(chǎn)科**認為這要看產(chǎn)婦的身體情況而定，如果產(chǎn)后失血過多，溽汗很多或者乳汁排泄過多，勢必引起大量的體液消...

五行是傳統(tǒng)中醫(yī)及養(yǎng)生理論的根基。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論，自然、四季、人體、都有相應的五行屬性，谷物養(yǎng)生也存在與金木水火土對應的關系。在秋季養(yǎng)生，肯定優(yōu)先選擇富硒有機小米，下面一起來看看五谷的養(yǎng)生方法。一、稻米類屬金重潤肺稻米類涵蓋各種粳米、秈米、紫米、糯米等，在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。尤其皮層營養(yǎng)物質豐富，調養(yǎng)中可特殊運用。養(yǎng)生用法：熬粥效果較好二、高粱屬木重養(yǎng)肝高粱是五谷里不可缺的配角，具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續(xù)吃一段時間會有良好的效果。養(yǎng)生用法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用開水調成稀糊每天早晚飯前服用。三、豆類屬水重補氣豆類形狀與腎相似，...

前幾年麻雀還少一些，在地頭邊上扎幾個草人，隔三差五地到地里走一趟，那損失也不算太大?？蛇@幾年麻雀多得要命，也變得越來越大膽和狡猾起來，任憑你將草人兒打扮得怎樣逼真，也根本不起作用。人們又開始用塑料網(wǎng)將整個谷地嚴嚴實實地罩起來。頭年用還真管用，它們停棲在遠處貪婪地盯著谷地，有時也會從谷地上空掠過，卻不敢輕易落下來，再不敢肆無忌憚地糟蹋糧食了?？涩F(xiàn)在塑料網(wǎng)的作用也大打折扣。因為你無論罩得如何嚴密，總會有漏脫的地方。哪怕只漏下拳頭大的那么一個洞，它們也能夠尋找得到，鉆進去頻頻“作案”。真讓人“望雀興嘆”，無可奈何。麻雀喜歡集體行動。它們聚集在離谷地不遠的高地上，或者小樹上灌木中。漸漸地聚集得多了，就...

麻雀喜歡集體行動。它們聚集在離谷地不遠的高地上，或者小樹上灌木中。漸漸地聚集得多了，就嘰嘰喳喳地“開會”，看誰家的谷粒成實飽滿，誰家的谷地沒人看管，瞅準了就猛軋過去。不時也會有幾只燕子從谷地的上空低低掠過。它們飛行的姿勢老是傾斜著身子舒展著翅膀，，所以很遠就認得出來。它們吃的只是蟲子，從來就不屑鉆到谷地里去干糟蹋糧食的勾當。而那些麻雀圓嘟嘟的身子在飛翔的時候老喜歡不停地拍打著翅膀。好像翅膀一旦停下來就會從空中跌下來似的。罩塑料網(wǎng)來抵御麻雀減少損失，畢竟是目前較好的辦法?？墒钦志W(wǎng)同樣也很不輕松。這活兒一個人根本就沒法干，至少需要三四個人才能操作。先準備一些比谷棵子高出一截的細竹竿，將竹竿插到谷地...

一到身體不舒服，總聽人說吃點小米粥吧？胃不好，吃點小米粥吧？蓼塢小米真的比大米更有營養(yǎng)嗎？魯鄉(xiāng)?，F(xiàn)在就給大家講一下。不比不知道，一比嚇一跳。小米6在9個維度上，只有碳水化合物一項比大米略低一點，其他都比大米高，甚至高出8倍以上。讓我們一步步拆解來看下小米好在哪里了？谷物主要提供的碳水化合物、蛋白質及B族維生素。小米的蛋白質、維生素B1、B2含量比大米高出不少，而且B1含量在糧食中也是排在前列了。除了這些主要營養(yǎng)素，小米的維生素E、鉀、總膳食纖維、鐵也相當突出。每天50克小米就可以滿足普通成人每日維生素E、鎂的15%和18%，而且還含有大部分糧食中沒有的胡蘿卜素。這樣看來，蓼塢小米的確是營養(yǎng)不錯...

在中國，人們認為造月有很多事情，比如不碰冷水、不上下樓梯、不吹風，其實月子重要的是吃好喝好。當然，對于這個時候準備做月子的媽媽們來說，恐怕沒有大魚大肉的小米粥了。因此，魯鄉(xiāng)裕特意為媽媽們安排了幾道月子米，讓媽媽們身體健康。我們都要喝小米粥，很常見的是綠豆小米粥。這里有一些其他的烹飪方法魯鄉(xiāng)裕小編分享給大家。一、水完全煮沸后把小米放進去。這樣，不但粥煮得快，鍋底也不會粘上；2、如果你想讓小米粥更美味，可以加白米和糯米一起煮，這樣小米粥又濃又香又粘，還可以加燕麥片來增加粥的口感，但由于燕麥片煮得快，你得等到飯熟了才可以加燕麥片；3、如果你喜歡甜食，你可以4、建議不要用高壓鍋做月子米，因為小米顆粒比...

下雨天地面太濕進不去地，干旱天間苗又太費事。由于地面的泥土太板滯，你想拔出了這一棵卻帶出了想留的那一棵，不好掌握禾苗的間距。若不想停下活計耽誤農(nóng)時，就只得擔著水桶帶著水壺，用水壺將水澆到壟眼里，將地面浸濕，這樣間苗時就方便一些。在地里屁股又不能著地，蹲不了多久會累得腰酸腿疼。有時實在難受極了，就不得不半跪半爬地變換一下姿勢。實在堅持不了了就得直起身子站起來歇息片刻。然而起猛了身體便又吃不消。長時間蜷曲的雙腿突然間伸直了，全身的血液會急速地往腿部涌，致使大腦驟然間因供血不足而頭暈目眩，眼前發(fā)黑，感覺站不穩(wěn)腳跟要載跟頭的樣子。那滋味實在難受。想想一株禾苗的間距才三四公分，行距的寬也超不過三十公分的...

堅持田園管理，鑄就特殊品質“瀝水”，每天早上在谷地兩邊，將一條麻繩拉直，放在谷苗高的位置，快速從地的一頭走到另一頭，這樣會防止露水過多，出現(xiàn)黑穗或者谷粒不飽滿的狀況?！岸噤z”，堅持人工鋤草，一來疏松土壤，二來鋤起的土培在谷苗的根部，抗旱保墑、抗倒伏！堅持因地制宜，分區(qū)精心選種將每一塊區(qū)域個頭大、籽粒飽滿的谷穗掐下來、扎成束、做好標記、掛在屋檐下晾干，待明年播種時再脫粒。堅持人工收割，確保小米品質用鐮刀收割，從谷穗到谷粒，是用石頭做的轆轆碾壓，谷粒脫皮去糠后，還要再用篩子篩，去掉秕子。堅持古法種植參照《齊民要術》中講的“糞種”的做法，播種時將谷種摻到土肥里，同時拌上蓖麻糝和炒熟的花椒種，一并播下...

富硒小米是五谷中具有很大營養(yǎng)價值的食品，炎熱的夏天，富硒小米還有降溫解暑的功效，接下來燥熱的夏天就讓魯鄉(xiāng)裕富硒小米粥來陪您度過吧，養(yǎng)生又養(yǎng)胃。在中國，很多女性在生育后，都有用小米粥來調養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。這是因為小米的豐富營養(yǎng)具有極高的食用價值。小米是家庭主食，既營養(yǎng)又可口，做法也有很多種，有很多地區(qū)晚餐吃小米粥的習俗，想要吃到營養(yǎng)高的小米粥，必選富硒小米，養(yǎng)胃又養(yǎng)生。小米的營養(yǎng)價值是非常高的，那么富硒小米你知道嗎？它的營養(yǎng)價值比普通小米的更高，它是通過古法種植、科學種植噴施硒營養(yǎng)液，或者在具有含硒量較高的土地中生長的，所以產(chǎn)出的就是富硒小米。富硒小米的營養(yǎng)價值1、小米屬于粗糧，無須精制，因此保留了...

夏至來臨，天氣炎熱，有時候熱的吃不下飯，炎熱夏日想要吃的清爽，但是常食用冰涼食品會對胃產(chǎn)生影響，不如跟魯鄉(xiāng)裕一起，每天一碗富硒小米粥，消暑養(yǎng)胃全都有！喝粥有講究天氣一熱，很多人就習慣于坐在空調房里，吃冰冷的食物消暑，但是夏天吃太涼的食物只會一時緩解，并不能真正消暑。夏天人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，易傷津耗氣。此時的飲食應以清淡、易消化為主，不要過多地吃冰冷、油膩食物。如果這時候能喝一些粥，可以補充身體需要的水分，還可以通過搭配豐富的食材，達到滋補身體、預防疾病的功用。喝粥也是很有講究的，對于不同的人群、不同年齡的人來說，就算是喝粥也應該有相應的針對性。老年人：重軟爛對于老年人來說，消化...

說到冬季養(yǎng)生食物，多數(shù)人首先想到的是牛羊肉和排骨湯，其實，寒冬里每天來碗雜糧小米粥，不但養(yǎng)生增加食物多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過冬。1、一碗雜糧小米粥功效特別多抗寒暖身。數(shù)九寒冬，御寒保暖是重要的事情之一。除了適當增加衣服，吃雜糧也有助抗寒。因為小米、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營養(yǎng)素在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中起重要作用，能增加身體御寒能力?？刂企w重。冬季容易長肉，每天喝碗雜糧小米粥可在一定程度上避免這個問題。因為雜糧粥有很強的飽腹感，吃后能長時間不餓，從而有助避免身體攝入過多的熱量，預防肥胖。預防通便不暢。冬天天氣干燥，再加上人們吃肉較多，而活動量...

魯鄉(xiāng)裕種植基地處于蓼塢村的“石家峪”山溜，整個山溜兩邊全是青石山，山土地是雨水從山上沖刷日積月累淤積形成的，土壤肥沃，是農(nóng)**認為適合的蓼塢小米生長區(qū)域。堅持選址該地區(qū)，硒水平平均值高基地以山地、丘陵為主，平緩地為鋪，地貌類型多樣，土壤屬于褐土類，有機質平均含量，全氮，全磷，堿解氮58ppm，速解鉀131ppm，為各種經(jīng)濟作物提供有利條件。堅持田園管理，鑄就特殊品質“瀝水”，每天早上在谷地兩邊，將一條麻繩拉直，放在谷苗高的位置，快速從地的一頭走到另一頭，這樣會防止露水過多，出現(xiàn)黑穗或者谷粒不飽滿的狀況?！岸噤z”，堅持人工鋤草，一來疏松土壤，二來鋤起的土培在谷苗的根部，抗旱保墑、抗倒伏！堅持因地...

一食一念，你吃的食物往往會暴露你的生活，這時候，一碗白飯就略顯單調了，不如，加上一抹金黃的富硒小米陪伴您的生活，生活也更熱鬧鮮亮。那這樣得天獨厚又千辛萬苦才種出的富硒小米怎么才能判斷出它到底好不好呢？農(nóng)民伯伯說，看米油。米油就是米煮熟后，上有的一層油皮。不好的小米出稠少、米湯分離，湯清如水。富硒黃小米煮好后，出稠高、油皮厚、營養(yǎng)好。除此之外，小米的維生素B1含量和色氨酸含量都高居谷物，前者有助于補脾健胃、舒展腸胃，后者可是睡眠不好癥患者的福音，能給你送來每晚安眠的福氣。豐富的礦物質及維生素，還讓有機小米成為了寶寶和媽媽喜愛，做成月子粥和代參湯，不但可以補充元氣、還能調養(yǎng)體質。富硒小米作為一種特...

老年人：重軟爛對于老年人來說，消化系統(tǒng)較弱，腸胃吸收功能退化，所以應該減少粗糧的食用，以免增加腸胃負擔?？梢赃x擇魯鄉(xiāng)裕富硒小米等容易消化的粗糧，在熬煮的時候可以適當?shù)卦黾訒r間，將粥煮的更軟爛黏糊一點，這樣有助于腸胃的消化吸收。辦公族：多護眼像小編這樣的辦公族，經(jīng)常要面對電腦一整天，可以在粥里添加一些護眼的食材，比如紫米、枸杞、胡蘿卜等。像紫米、枸杞和胡蘿卜這些食材中含有豐富的類胡蘿卜素和花青素，更有益于眼睛健康，還能抵抗眼睛衰老哦！青少年：加堅果正在長身體的青少年更需要質量蛋白和鈣質，這個時候可以在粥里添加一些堅果，不但能補充營養(yǎng)，還能讓粥更加美味。在粥中加入燕麥這類蛋白質較高的糧食熬煮，也可...