調(diào)整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體項目的杰出，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。4，促進個性的發(fā)展和完善：通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。5，促進創(chuàng)新能力的培養(yǎng)：籃球活動是一項創(chuàng)造性的活動，所有技、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格，又包含著個人的不同表現(xiàn)風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式...

從實際出發(fā)，充分認識到不同年齡、性別、其生理、心理特點的不同，即使年齡、性別相同，個體之間在身體發(fā)育健康狀況及身體素質(zhì)，運動能力及技術(shù)水平之間也存在著一定的差距，所以在內(nèi)容及要求上要有區(qū)別。在教學(xué)難度上要由簡單到復(fù)雜，運動量上有由小到大，循序漸進，逐步提高。在教學(xué)中應(yīng)適當加入一些自我保護動作的內(nèi)容，如應(yīng)抱頭屈體，以肩、背及不容易受傷部位著地等，以減輕傷害程度。此外，要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的一些異常情形，遇到精神不集中的學(xué)生，要及時停止其練習并進行交流，時刻注意學(xué)生的身體、精神情況，才能有效地預(yù)防傷害事故的發(fā)生。教師示范動作要標準規(guī)范有資料顯示，造成運動傷害的原因當中，因為技術(shù)動...

籃球是一項開展普遍且充滿激情的運動，尤其對于處于青春期的學(xué)生來說，都夢想自己像球星那樣在球場上馳騁，但在學(xué)校體育課上的籃球運動，限于運球、投籃、上籃，不會出現(xiàn)激烈的對抗。由于運動事故頻發(fā)，使得很多老師對本應(yīng)該進行的對抗性練習望而卻步，其實只要把握好一些細節(jié)問題，大可以降低風險，開展適當?shù)膶剐跃毩?。檢查場地，保證安全老師要在上課前對即將上籃球課的場地進行詳細檢查，場地需要平整干凈，不能有雜物。因為各地情況不同，會出現(xiàn)各種類型的場地，條件差一點的如土地、水泥地，條件好一點的如塑膠場地、室內(nèi)籃球館，面對不同的場地，體育老師需要根據(jù)實際情況作出開展適合類型練習的判斷。打球前進行充分熱身準...

籃球培訓(xùn)班是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動。通常籃球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。中文名籃球培訓(xùn)班主題籃球?qū)傩泽w育培訓(xùn)活動目的使學(xué)生能夠掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)等目錄1定義2益處3教學(xué)特色4培訓(xùn)課程籃球培訓(xùn)班定義編輯通?；@球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通過訓(xùn)練確保...

在防守時要多注意一下幾種情況：封蓋時另一只手注意攔截對方手肘。進攻方做假跳投動作，導(dǎo)致防守方在空中失去重心并且受到?jīng)_擊的時候，此時，防守方在空中盡量抱住進攻方，保持重心。如果已經(jīng)來不及抱住對方在落地時一定要屈膝和順勢向后倒，減小落地的沖擊力。在進攻方持球高速突破時，防守方要注意對方的動作，注意回避對方。盡量不從正面防守對方，可以閃到側(cè)面干擾對方出手。進攻方后仰跳投，后仰幅度遠小于腿向前踢的幅度，防守方一旦用余光發(fā)現(xiàn)，或者腿部感覺到異樣，迅速并腿夾住，同時如果只是一只手封蓋，另一只手向下攔截。防守球員在防守對位球員同時，用余光觀察場上情況，當發(fā)現(xiàn)有掩護球員從后方靠近時，用一只手向后伸...

以籃球為載體打造打造一個科學(xué)的成長環(huán)境，讓孩子在運動中享受樂趣，可以掌握更多的運動技巧。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運動習慣?；@球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練它包含了投籃、運球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂趣，這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練學(xué)。運球訓(xùn)練包含了：單手運球、雙手運球、行進間運球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了：雙手傳球、單手傳球、行進間傳球。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是我們的較根本的東西，所以在我們訓(xùn)練營當中是必須要掌握的。山東籃藝體育文化傳播有限公司是一家專業(yè)做青少年及幼兒籃球教學(xué)、籃球培訓(xùn)、籃球比賽指導(dǎo)、安排籃球比賽、租賃籃球場地等...

籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)的實踐操作與實戰(zhàn)運用過程，是通過在對抗變化著的特定時間、距離、場地、設(shè)施條件要求下，運用跑、跳、投等手段來完成，在這一過程中無論智力、生理、心理都要承受各種復(fù)雜因素的綜合影響，適量參加籃球活動，對促進人的生理機能，特別是內(nèi)臟與感受的功能、系統(tǒng)的支配能力，增進健康，以及綜合發(fā)展身體素質(zhì)、心理修養(yǎng)等有積極作用。空間對抗性從運動競技的特殊性而言，籃球運動有其自身的特殊高空性運動規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點。籃圈固定在離地，籃球向籃圈內(nèi)投射，因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間，促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構(gòu)成的不同戰(zhàn)術(shù)陣形與技術(shù)手段的立體型進...

大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位，不錯的大前鋒應(yīng)該達到五成五以上。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區(qū)，防守當然重要。其實說穿了，大前鋒就是要做個全能戰(zhàn)士：籃板、防守、進攻，都要參與。5號位簡介中鋒，英文簡寫C，即Center，奧尼爾、姚明都是典型的中鋒。中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力、材的，他在攻在守，都是球隊的樞紐，故名之為中鋒。首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是不可或缺的。再來，禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地，當然不能讓對手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進攻時，中鋒經(jīng)常有機會站在靠近罰...

傳球一個球隊多傳球會比多運球創(chuàng)造出更高的命中率。傳球比運球的速度更快，因此，可以造成進攻前面防守的快攻。當防守方已經(jīng)落位，那么隊員們之間快而不亂的傳球和跑動是形成前場進攻戰(zhàn)術(shù)非常重要的環(huán)節(jié)，任何遲疑都會給防守方以調(diào)整的機會。運球是很難使對手失去有利位置的，而傳球卻可以打亂防守陣型。在進攻中不多的通過一次傳球就成功的情況很少，當對手阻截了一個進攻后，應(yīng)該立刻將球轉(zhuǎn)移給三角中的另一個位置，或者轉(zhuǎn)移到弱側(cè)重新組織。一般來說，七成的進攻得分應(yīng)該來自于傳球而不是運球，而且這一比例越高越說明球隊運轉(zhuǎn)合理、高效。孩子想學(xué)打籃球去哪里好？幼兒籃球比賽指導(dǎo) 調(diào)整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作...

它對提高社會成員的道德、精神、人格素質(zhì)、集體主義精神和活躍社會生活、促進社會交往，以及增進國家與民族的自尊、自強都有自身的社會綜合素質(zhì)教育價值，為此，世界各大洲每年都以不同形式組織各種重大的籃球競賽活動，吸引數(shù)億萬人們參與，充分顯示著它特殊的社會教育活動價值。職業(yè)、商業(yè)化自20世紀90年代國際奧林匹克委員會允許職業(yè)籃球運動員參加奧運會后，籃球運動和籃球競賽在世界范圍內(nèi)加速進入職業(yè)性和商品化，特別是近年來世界各國的職業(yè)籃球運動有了新的發(fā)展，除美、歐各國繼續(xù)發(fā)展職業(yè)籃球運動外，在澳洲以及亞洲的中國、菲律賓、韓國、日本和中國臺灣地區(qū)都相繼成立或籌劃成立職業(yè)籃球隊或職業(yè)籃球俱樂部組織，這對...

球）處于比賽狀態(tài)、球在界內(nèi)屬于哪一隊和記時、記錄得分，還有其他通常由正裁判執(zhí)行的職責。（十二）比賽在兩個15分鐘內(nèi)進行，中間休息5分鐘。（十三）球賽時間到，以中球多者為勝。如平局，經(jīng)雙方隊長同意，比賽可延至誰先命中1個球為止。隨著籃球運動的發(fā)展演變，規(guī)則也不斷地修改變化，其目的是在公正、對等的條件下進行比賽，有助于籃球運動的發(fā)展與提高。1892年——1895年間，籃球比賽在美國有9人制和5人制兩種?；@球運動逐漸成為世界性運動項目女子籃球是1892年開始的，當時的比賽是9人制，場地也是分3區(qū)，同男子9人制相近。近代籃球運動1892年傳入加拿大，1895年傳入中國天津，1900年轉(zhuǎn)入菲...

街頭籃球也可叫街球或街場，是種在城市常見舉行的籃球比賽，街頭籃球比賽是嘻哈文化的重要分支之一。街頭籃球比賽發(fā)展至今，成了現(xiàn)在世界上流行的三人籃球比賽，此種籃球比賽的一般形式為一對一或三對三，三人籃球比賽對個人技術(shù)要求比較高。目前國際籃球已經(jīng)將源于街頭籃球的半場三對三比賽作為國際賽，并計劃爭取成為奧運項目。街頭籃球比賽規(guī)則在街頭籃球比賽規(guī)則方面，街頭籃球一般比較傳統(tǒng)正式籃球比賽寬松。例如傳統(tǒng)籃球比賽對持球有規(guī)定，在街頭籃球便不適用。美國黑人的街頭籃球沒有一定規(guī)則，由于講求體現(xiàn)個人表演風格，只要是對比賽沒有太大的妨礙，打得有創(chuàng)意和觀賞性，不少看似犯規(guī)的動作都是可接受的（甚至可不受任何比...

在籃球場上，隊員之間保持一定的空間是三角進攻之所以成功的關(guān)鍵所在。球員必須在所有時刻都保持15到20英尺（1英尺=30.48厘米）的間距。精細的球員間距能盡量把防守拉開，這不但可以避免或減少協(xié)防和包夾，同時還可以保證球員之間的傳球流暢和準確。拉開防守還可以清空籃下位置，提供給進攻球員籃下一對一單打，帶球突破，籃下切入和低位反切的機會。由于邊線三角可以在攻擊半場的任意一側(cè)很快成形，防守方將被迫在半場的兩端邊線疲于奔命地防守。此外，三角進攻還可以在任何時候很快地把球轉(zhuǎn)到弱側(cè)用弱側(cè)的雙人進攻突擊對方的弱側(cè)防守?；@球培訓(xùn)能讓孩子勤奮、執(zhí)著；臨沂籃球培訓(xùn)費用 籃球運動中，身體素質(zhì)訓(xùn)練中，可采用...

摘掉隨身佩戴的首飾告誡學(xué)生在上場打球前，要摘掉隨身佩戴的手表、項鏈等物件，因為在場上打球時，如果出現(xiàn)碰撞，這些東西很可能對對手和自己造成傷害，現(xiàn)在很多學(xué)生打球都戴著眼鏡，這樣非常危險，一旦有人不小心打到眼鏡上，就容易傷到眼睛。教學(xué)生增強安全意識教學(xué)生運球規(guī)則和適當?shù)募夹g(shù)，規(guī)則可以保護學(xué)生。告訴學(xué)生教給他們規(guī)則不是為了限制他們，而是為了保護他們，使每個人都能享受比賽,避免受傷。告誡學(xué)生在一場比賽中需要一直保持注意力，學(xué)生需要知道在比賽中發(fā)生了什么，即使他們沒有直接參與比賽，對比賽的不關(guān)注容易發(fā)生意外。向?qū)W生灌輸尊重他人的理念。學(xué)生必須意識到,他們還必須注意其他球員的安全，這是基本的尊...

在賽場上，不同的對手有不同的防守風格，因此，一個成功的進攻體系是：必須根據(jù)防守的變換有針對的調(diào)整進攻。固定的陣型、機械的進攻是比較容易被遏制的。要給隊員一定的自由去改變固定的進攻陣型，增加球隊進攻的靈活性和不可預(yù)料性，這樣才能在整個賽季有效的瓦解各種各樣對手的防守。平衡對任何事物來說都是至關(guān)重要的，籃球也不例外。為了使進攻達到平衡，必須有高效的弱側(cè)行動，這基于兩個理由：一是為牽制對手從而為強側(cè)創(chuàng)造機會；二是在弱側(cè)創(chuàng)造出新的進攻機會，這也需要通過傳球來實現(xiàn)?；@球培訓(xùn)是一項飛行中的運動，球無時無刻不在傳接。蘭山區(qū)少兒籃球教學(xué)機構(gòu)有哪家 很多家長認為籃球運動是十歲以上甚至年齡再大一點的孩子...

籃球進攻戰(zhàn)術(shù)的八大基本原則（一）從根本上說，籃球比賽的目標就是比對方多得分，因此，進攻的原則問題便是如何創(chuàng)造高命中率的投籃機會。然而，隊與隊之間在定義高命中率的投籃機會方面是存在明顯差異的。擁有多名外面好的投手的球隊，會在他們的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計中以外面投籃為比較好進攻機會；而擁有好的內(nèi)線得分手的球隊，則會將球送進內(nèi)線從而獲得更多的高命中率的得分機會。無論何種側(cè)重的戰(zhàn)術(shù)，只要能幫助球隊獲勝便是可以被沿用的。以上是進攻戰(zhàn)術(shù)的基本理念，而要想將以上理念完全合理的融進比賽當中，就必須堅持以下八項基本原則。這八項基本原則凌駕于所有復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)體系之上，體現(xiàn)著一支球隊的素質(zhì)，左右著比賽的勝負，然而以下八...

籃球防守很多時候要依靠快速的腳步，時刻都處在進攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏，使其失去投籃感覺。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個好的防守球員不可能永遠讓對手一直出不了手。運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調(diào)整進攻速度和攻擊位置時，所采用的一種運球方法。運作方法：上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手拍按球的后上方，把球的落點控制在身體側(cè)前方。手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行。動作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確，手腳協(xié)調(diào)配合。低運球運球時，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或...

▋對抗性籃球運動是由攻防兩方面組成的對抗性競技運動項目，激烈的攻守對抗是籃球運動的基本的規(guī)律和特征。這種對抗主要表現(xiàn)為有球隊員之間的對抗，無球隊員之間的對抗，爭奪籃板球時的對抗，教練員之間的謀略對抗，雙方隊員思想作風和意志品質(zhì)的對抗。誰在這些對抗中占有優(yōu)勢，誰就能獲得比賽的主動權(quán)，激烈的對抗促進了籃球運動向更高層次發(fā)展。▋健身性籃球運動既是激烈的競技運動，又是深受男女老少喜愛的健身方式。不同層次的人群，通過不同的籃球比賽和鍛煉，能有效地促進人的各項生理機能的提高，尤其是內(nèi)臟、感官的功能和的功能的提高。籃球運動是一項集體運動項目，是需要全體隊員和教練員非常默契的配合來完成的運動。這種...

所謂的斗牛就是街頭籃球。斗牛起源于美國，已經(jīng)有六七十年的歷史了。比賽并不需要在正式籃球場上進行，只要有半個籃球場大小的空地，豎個籃球架即可進行比賽。斗牛的比賽規(guī)則與5人籃球國際規(guī)則基本相同，只是根據(jù)比賽在半場進行的特點和便于使眾多的籃球愛好者都能參加，而對某些條款作了更改，那么籃球知識中的斗?，F(xiàn)介紹如下：籃球斗牛知識一：斗牛條款1．每隊至少有三名參賽隊員。每場比賽每隊可以只上場兩名隊員，但不準有一名隊員。2．比賽開始以后不允許更換原有隊員！如果擅自在開賽后更換隊員或發(fā)現(xiàn)在隊員報名時有欺騙行為及其他不良行為時，將取消其比賽資格。3．在熱身練習時不允許扣籃！在正式比賽中才允許扣籃。如有...

籃球訓(xùn)練雙球行進間練習，移動運球基本功之一，有效的訓(xùn)練弱側(cè)手以及全身協(xié)調(diào)性。竅門：1、注意重心的穩(wěn)定，運球過程中變向時尤為重要。2、速度不可追求過快，應(yīng)循序漸進。3、弱側(cè)手保持自然放松狀態(tài)，過于緊張會導(dǎo)致動作變形。4、節(jié)奏控制把握均勻，基本功練習過程中不要存在急停急起?；@球訓(xùn)練雙球行進間加入單側(cè)變向練習，弱側(cè)手協(xié)調(diào)性進階練習。竅門：1、行進過程中呼吸均勻，運球姿勢放松。2、變向時雙手先后順序掌握好，時差在半秒之內(nèi)，同時換手建議有一定基礎(chǔ)的同學(xué)試驗?；@球訓(xùn)練原地拋球運球練習。竅門：1、首先你得有一個氣球~（呵呵），注意力集中于氣球的同時慣用手運球的節(jié)奏掌握好。2、協(xié)調(diào)性，切忌大步追球，輕拋慢接，...

傳球一個球隊多傳球會比多運球創(chuàng)造出更高的命中率。傳球比運球的速度更快，因此，可以造成進攻前面防守的快攻。當防守方已經(jīng)落位，那么隊員們之間快而不亂的傳球和跑動是形成前場進攻戰(zhàn)術(shù)非常重要的環(huán)節(jié)，任何遲疑都會給防守方以調(diào)整的機會。運球是很難使對手失去有利位置的，而傳球卻可以打亂防守陣型。在進攻中不多的通過一次傳球就成功的情況很少，當對手阻截了一個進攻后，應(yīng)該立刻將球轉(zhuǎn)移給三角中的另一個位置，或者轉(zhuǎn)移到弱側(cè)重新組織。一般來說，七成的進攻得分應(yīng)該來自于傳球而不是運球，而且這一比例越高越說明球隊運轉(zhuǎn)合理、高效。籃球培訓(xùn)雖然身體接觸多，但受傷機率卻不是很高。蘭山區(qū)籃球指導(dǎo) 以籃球為載體打造打造一個...

摘掉隨身佩戴的首飾告誡學(xué)生在上場打球前，要摘掉隨身佩戴的手表、項鏈等物件，因為在場上打球時，如果出現(xiàn)碰撞，這些東西很可能對對手和自己造成傷害，現(xiàn)在很多學(xué)生打球都戴著眼鏡，這樣非常危險，一旦有人不小心打到眼鏡上，就容易傷到眼睛。教學(xué)生增強安全意識教學(xué)生運球規(guī)則和適當?shù)募夹g(shù)，規(guī)則可以保護學(xué)生。告訴學(xué)生教給他們規(guī)則不是為了限制他們，而是為了保護他們，使每個人都能享受比賽,避免受傷。告誡學(xué)生在一場比賽中需要一直保持注意力，學(xué)生需要知道在比賽中發(fā)生了什么，即使他們沒有直接參與比賽，對比賽的不關(guān)注容易發(fā)生意外。向?qū)W生灌輸尊重他人的理念。學(xué)生必須意識到,他們還必須注意其他球員的安全，這是基本的尊...

夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié)，許多家長都會帶孩子參加戶外活動，既能親近自然，還能讓孩子多進行體育運動幫助長高。但有幾點需要注意：①避免陽光直射11點至下午4點是紫外線、紅外線強的時候，過強的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷。因此，應(yīng)盡量避免在陽光強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。運動時以淺顏色衣服為宜，可減少熱量的吸收，穿起來比較涼爽。②及時補充水分夏季運動時出汗多、鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以，夏季運動及時補充水分就顯得非常重要。補水的比較好方法是少量多次，運動中每10-15分鐘飲水150-200毫升。出汗后，可以適當選擇補充礦物質(zhì)水...

從實際出發(fā)，充分認識到不同年齡、性別、其生理、心理特點的不同，即使年齡、性別相同，個體之間在身體發(fā)育健康狀況及身體素質(zhì)，運動能力及技術(shù)水平之間也存在著一定的差距，所以在內(nèi)容及要求上要有區(qū)別。在教學(xué)難度上要由簡單到復(fù)雜，運動量上有由小到大，循序漸進，逐步提高。在教學(xué)中應(yīng)適當加入一些自我保護動作的內(nèi)容，如應(yīng)抱頭屈體，以肩、背及不容易受傷部位著地等，以減輕傷害程度。此外，要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的一些異常情形，遇到精神不集中的學(xué)生，要及時停止其練習并進行交流，時刻注意學(xué)生的身體、精神情況，才能有效地預(yù)防傷害事故的發(fā)生。教師示范動作要標準規(guī)范有資料顯示，造成運動傷害的原因當中，因為技術(shù)動...

相關(guān)數(shù)據(jù)表明，隨著家庭生活條件的提高，越來越多的家庭開始注重青少兒的體育鍛煉。在素質(zhì)教育領(lǐng)域，其中以體育教育增長比重為迅速。兒童籃球培訓(xùn)班？青少兒體育培訓(xùn)機構(gòu)的崛起也使很多人看好健身教練這個職業(yè)的發(fā)展前景。但健身教練不是說說就可以做好的一種職業(yè)。它需要極高的身體素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和較高的教學(xué)質(zhì)量。兒童籃球培訓(xùn)班？動因體育作為國內(nèi)的青少兒體育培訓(xùn)品牌機構(gòu)在選擇健身教練時，條件極為苛刻。首先健身教練要有的專業(yè)背景。在動因體育得以面試的前提是：體育專業(yè)院校畢業(yè)+8年以上專項經(jīng)驗。據(jù)不完全統(tǒng)計，即使獲得了面試資格，也有將近70%的人面臨被刷下來的風險。面試合格后，要先經(jīng)過為期半個多月的崗...

皮膚的隨之擴張。此時若沖涼，會使皮膚受到過冷的刺激，驟然收縮。不僅不利于體熱的散發(fā)，忽熱忽冷地過度刺激，也會使人體的下降，容易被病菌侵入，感冒等癥狀也會隨之而來。⑤控制運動強度運動雖會促進身高的增長，但運動要注意適量，只有適量合理的運動才對孩子有益。一旦運動強度過大將對骨骼兩段的骨骺造成危害，刺激骨骺提前骨化，使骨向兩端的生長過早終止。運動以第二天不感到疼痛、疲倦為宜，運動過量會影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給，此時若營養(yǎng)跟不上，將造成營養(yǎng)不足，嚴重影響身高的增長。⑥選擇合適的運動運動雖有利于身高增長，但并不是所有運動都能夠促進長高。從運動醫(yī)學(xué)角度來看，彈跳、跳躍類運動對骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力...

在籃球場上，隊員之間保持一定的空間是三角進攻之所以成功的關(guān)鍵所在。球員必須在所有時刻都保持15到20英尺（1英尺=30.48厘米）的間距。精細的球員間距能盡量把防守拉開，這不但可以避免或減少協(xié)防和包夾，同時還可以保證球員之間的傳球流暢和準確。拉開防守還可以清空籃下位置，提供給進攻球員籃下一對一單打，帶球突破，籃下切入和低位反切的機會。由于邊線三角可以在攻擊半場的任意一側(cè)很快成形，防守方將被迫在半場的兩端邊線疲于奔命地防守。此外，三角進攻還可以在任何時候很快地把球轉(zhuǎn)到弱側(cè)用弱側(cè)的雙人進攻突擊對方的弱側(cè)防守。打籃球培訓(xùn)都會換上籃球培訓(xùn)褲，籃球培訓(xùn)鞋，不弄臟平時的衣服，洗澡換衣服也會比較勤；籃球廠地...

籃球進攻戰(zhàn)術(shù)的八大基本原則（二）前面大原則：保持一定間距。在進攻中，一般有這么幾種情況：前面，強側(cè)三人弱側(cè)二人；第二，強側(cè)二人弱側(cè)三人；第三，強側(cè)一人弱側(cè)四人（很少用）。不管是何種情況，處于弱側(cè)的球員都要不停的移動避免成為旁觀者，并做好轉(zhuǎn)移球的準備。換句話說，五名隊員之間一定要保持一定的間距，而這個間距比較好是不停的移動且距離不變的。保持適當?shù)拈g距有兩個重要的原因：一是傳球安全，二是可以為持球者留出空間。一般的，間距比較好是。傳球距離超過，球在空中停留時間過長容易被斷，而傳球距離小于，接球的難度就會增大。對于一對一進攻能力出眾的球員來說，，并將對手協(xié)防的威脅降到比較低，甚至當他停球...

夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié)，許多家長都會帶孩子參加戶外活動，既能親近自然，還能讓孩子多進行體育運動幫助長高。但有幾點需要注意：①避免陽光直射11點至下午4點是紫外線、紅外線強的時候，過強的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷。因此，應(yīng)盡量避免在陽光強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。運動時以淺顏色衣服為宜，可減少熱量的吸收，穿起來比較涼爽。②及時補充水分夏季運動時出汗多、鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以，夏季運動及時補充水分就顯得非常重要。補水的比較好方法是少量多次，運動中每10-15分鐘飲水150-200毫升。出汗后，可以適當選擇補充礦物質(zhì)水...

大多數(shù)球隊都會有一到兩名很有天賦的球員，他們可以在進攻中隨意投籃得分，而其他隊員則需要在遠離防守壓力的位置投籃或者上籃。對于一支球隊來說，這兩種類型的球員缺一不可。只將球交由少數(shù)天才球員投籃而將其他隊員排除在外的進攻戰(zhàn)術(shù)是不利于球隊的發(fā)展的。這樣的進攻意圖選擇面狹窄，容易被對手察覺并被對手防死。相反，在進攻戰(zhàn)術(shù)中，每名隊員的進攻機會都是比較公平的分布在進攻戰(zhàn)術(shù)的各個環(huán)節(jié)上，這樣的進攻才是比較難被阻止的。這并不意味著在一場比賽中所有隊員都會得到相同的分數(shù)，它的真正意義是場上的每名隊員都要參與到進攻中去。盡管一名隊員的貢獻有可能只是傳球、切入、掩護等等，但是他卻為其他隊員的高效得分創(chuàng)造...