在舞蹈培訓(xùn)中，要適量進(jìn)行柔韌訓(xùn)練，畢竟過(guò)度的柔韌訓(xùn)練會(huì)減弱關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，而引起關(guān)節(jié)損傷。因此力量結(jié)合柔韌的練習(xí)，既能達(dá)到力量和柔韌的同時(shí)增長(zhǎng)，又能保證關(guān)節(jié)的靈活和穩(wěn)固，還可以避免或消除兩者之間不良轉(zhuǎn)移，有助于兩種素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。柔韌素質(zhì)的發(fā)展要兼顧相互關(guān)聯(lián)的身體各個(gè)部位在有些動(dòng)作中，柔韌性的表現(xiàn)不只是在某一關(guān)節(jié)或某一個(gè)身體部位，而是牽涉到幾個(gè)相互有關(guān)聯(lián)的部位。如“下大腰”動(dòng)作，是由肩、脊柱、髖等部位的關(guān)節(jié)所決定的。因此學(xué)員在練習(xí)過(guò)程中對(duì)這幾個(gè)部位都應(yīng)該進(jìn)行發(fā)展，倘若忽視某一個(gè)部位，就有可能出現(xiàn)外傷。在古典舞中人體的運(yùn)動(dòng)方面，神韻是可以認(rèn)識(shí)的，是可以感覺(jué)的?，F(xiàn)在的舞蹈教學(xué)一般是將基訓(xùn)與身韻做為兩門(mén)課程安排。附近舞蹈培訓(xùn)
中國(guó)古典舞身韻基本動(dòng)作要素：沖是在“提沉”的基礎(chǔ)上軀干“斜移”的動(dòng)律。掌握以擰帶動(dòng)向側(cè)前形成的橫向動(dòng)勢(shì)，體現(xiàn)古典舞的飽滿(mǎn)、端莊、嫵媚、含蓄的氣質(zhì)特點(diǎn)。做法：在“沉”的過(guò)程中，用肩的外側(cè)和胸大肌向8點(diǎn)或2點(diǎn)水平?jīng)_出，肩與地面保持水平線(xiàn)，切記上身不要向前傾倒，感覺(jué)腰側(cè)肌拉長(zhǎng)，頭與肩相反，肩向左沖，頭略向又偏，眼和沖的方向一致。形：中國(guó)舞在人體形態(tài)上強(qiáng)調(diào)“擰、傾、圓、曲，仰、俯、翻、卷”的曲線(xiàn)美和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質(zhì)美。做法：從出土的墓俑和敦煌壁畫(huà)中不難看出這一點(diǎn)是由古至今一脈相承而不斷發(fā)展演變的。如秦漢舞俑的“塌腰蹶臀”、“翹袖折腰”、唐代的“三道彎”、戲曲舞蹈中的“子午相”“陰陽(yáng)面”“擰麻花”，中國(guó)民間舞的“輾、擰、轉(zhuǎn)、韌”等無(wú)一不貫穿著人體的“擰、傾、圓、曲”之美。南通中國(guó)舞培訓(xùn)多少錢(qián)蹈基本功教學(xué)和控制訓(xùn)練是密不可分的關(guān)系，控制訓(xùn)練是舞蹈基本功能教學(xué)的基礎(chǔ)。
在舞蹈培訓(xùn)中教授新動(dòng)作時(shí)，教師首先應(yīng)當(dāng)給學(xué)生正確的示范，同時(shí)要求教師講清動(dòng)作規(guī)格和要領(lǐng)，說(shuō)明動(dòng)作的形態(tài)和用力的方法。教師在講解時(shí)語(yǔ)言要簡(jiǎn)練，要精講多練，把大部分時(shí)間用在反復(fù)練習(xí)上。動(dòng)作規(guī)格和概念要有步驟地提出。教授新動(dòng)作時(shí)不能畢其功于一役，將全部要求一股腦兒交給學(xué)生。這樣做不只學(xué)生記不住，而且也達(dá)不到預(yù)期的教學(xué)效果。一般來(lái)說(shuō)學(xué)生掌握一個(gè)新動(dòng)作往往是先會(huì)做，然后做到較好，然后才能達(dá)到精美，一蹴而就是不可能的，必須循序漸進(jìn)，逐步提高。以跳躍為例：初學(xué)時(shí)要首先使學(xué)生掌握跳躍動(dòng)作起落的正確方法，然后要求旋轉(zhuǎn)方法的正確，即起法與重心正確，然后逐步要求舞姿、速度和旋轉(zhuǎn)數(shù)量。
在舞蹈培訓(xùn)中，對(duì)教師計(jì)劃重點(diǎn)糾正的毛病可以在一堂課中自始至終嚴(yán)格要求，鍥而不舍。如拔背，可以從把桿練習(xí)到中間練習(xí)，從一個(gè)動(dòng)作到后一個(gè)動(dòng)作，始終嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練。在對(duì)某一重點(diǎn)動(dòng)作進(jìn)行重點(diǎn)糾正時(shí)，要全神貫注，全力以赴，即便發(fā)現(xiàn)了其他毛病、弱點(diǎn)，心中有數(shù)。在課前就計(jì)劃好在課堂上對(duì)哪個(gè)學(xué)生重點(diǎn)糾正，并通過(guò)對(duì)重點(diǎn)學(xué)生糾正，示范全班。邊做邊提示。經(jīng)過(guò)了重點(diǎn)糾正的動(dòng)作或毛病，為了求得鞏固，教師可在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中再口頭提示。口頭提示語(yǔ)言要精簡(jiǎn)，要有的放矢。為此教師要同學(xué)生建立共同的語(yǔ)言，即教師的一個(gè)字，一句話(huà)，一個(gè)手勢(shì)，一個(gè)眼色，學(xué)生都能心領(lǐng)神會(huì)，遵照進(jìn)行。嚴(yán)格要求。沒(méi)有嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，就沒(méi)有質(zhì)量。但是，嚴(yán)格要求并不是說(shuō)提出要求越高越好。在訓(xùn)練中，可以圍繞芭蕾基本元素“開(kāi)、繃、直”來(lái)完成。
很多家長(zhǎng)到舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)去，不知道看什么，記住專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一定有辦學(xué)資質(zhì)，所以看辦學(xué)資質(zhì)和營(yíng)業(yè)執(zhí)照。辦學(xué)資質(zhì)很重要，有的話(huà)說(shuō)明受教育局管理，每年消防，食品，安全，防火，防盜，兒童健康檢查等幾乎和民辦院校一般。所以安全性更高?？赐贽k學(xué)資質(zhì)，看辦學(xué)時(shí)間，一般新開(kāi)機(jī)構(gòu)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比較大，如果一家老機(jī)構(gòu)，連鎖品牌機(jī)構(gòu)則風(fēng)險(xiǎn)小。建議大家選擇這樣有實(shí)力的大機(jī)構(gòu)?？赐贽k學(xué)時(shí)間，看機(jī)構(gòu)規(guī)模，很多舞蹈機(jī)構(gòu)開(kāi)在居民樓里，不說(shuō)專(zhuān)業(yè)度，安全性真心不敢保證。教育局的文件是培訓(xùn)機(jī)構(gòu)必須在3層樓及以下，消防檢查審核通過(guò)，面積300平米以上。舞蹈教練們都把健身舞蹈稱(chēng)為“帶著笑容去訓(xùn)練的項(xiàng)目”。杭州哪里舞蹈培訓(xùn)培訓(xùn)好
舞蹈培訓(xùn)時(shí)基本功的后腿控制訓(xùn)練是控制訓(xùn)練中的一個(gè)重難點(diǎn)的部分，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制后腿。附近舞蹈培訓(xùn)
訓(xùn)練舞者旋轉(zhuǎn)的速度水平，能夠從兩個(gè)方面著手：先，在旋轉(zhuǎn)中，舞者應(yīng)時(shí)刻注意對(duì)速度的把握，用高標(biāo)準(zhǔn)的速度練習(xí)來(lái)增強(qiáng)自身的旋轉(zhuǎn)水平，其次，想要達(dá)到旋轉(zhuǎn)的速度要求，也需要使用一些其他的方法，例如，利用伴奏音樂(lè)來(lái)規(guī)范動(dòng)作的節(jié)奏和速度，通過(guò)提升音樂(lè)的速度，迫使練習(xí)者加快完成動(dòng)作的速度。旋轉(zhuǎn)靠的就是全身的協(xié)調(diào)。舞者們想要完成旋轉(zhuǎn)，全身性的協(xié)調(diào)配合就成為了舞者們需要把握的另一個(gè)重要條件。協(xié)調(diào)水平首先體現(xiàn)在旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的“起法兒”當(dāng)中。中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)的“起法兒”多種多樣，能夠說(shuō)是身法的延續(xù)和夸張，例如在很多舞姿轉(zhuǎn)中，它的“起法兒”是“起于腳，發(fā)于腿，主宰于腰，行于指”。它要求在準(zhǔn)確的節(jié)奏里一瞬間完成動(dòng)作，只有肌肉表現(xiàn)出高度的協(xié)調(diào)性，有了準(zhǔn)確的發(fā)力的方法，重心才能順利到位，旋轉(zhuǎn)才能順利實(shí)行。沒(méi)有預(yù)備性動(dòng)作就沒(méi)有下一個(gè)功能性動(dòng)作，而功能性動(dòng)作的效果往往又取決于預(yù)備性動(dòng)作的完成情況。附近舞蹈培訓(xùn)
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