武術(shù)鍛煉不止適合年輕人，老年人也很適宜
1、降低糖尿病發(fā)生的危險性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和預防骨裂骨質(zhì)疏松會引起骨裂，骨裂在各個年齡層次的人群中均會發(fā)生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強度達到預防骨裂之目的。當然，體育鍛煉對于骨質(zhì)疏松病人也具有積極的作用。
2、保持身體活動的能力人類老化的主要特征之一是身體活動能力的逐步衰退，尤其是60歲以后，身體活動能力的退步尤為明顯。我國有句諺語：“老年勤鍛煉，拐杖當寶劍”。事實表明，有規(guī)律的體育鍛煉能使老年人身體活動能力的退化減慢。
3、俗話說：“身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長白發(fā)”。大量的研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以。有一項持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性為31％。那么，為什么有規(guī)律的體育鍛煉有助于身體健康呢？主要原因在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預防心臟病的發(fā)生。
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武度武術(shù)教育課程傾心打造“三館一營”，打造服務生態(tài)三館：
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武度特訓營青是武度精心打造的以少林禪武夏令營和德武軍訓夏令營、青少兒武術(shù)賽事特訓、青少兒游學等為主要活動項目的服務板塊。圍繞青少兒身體素養(yǎng)、運動能力、行為習慣、健康生活方式、領導力和社交力培養(yǎng)等方面定期舉行專項特訓活動，助力提升自我的體格、人格和品格，幫助孩子通過刻意訓練以獲得應對生活和環(huán)境的綜合能力。 實戰(zhàn)武術(shù)家武術(shù)學習，不僅能夠鍛煉強健的體魄，培養(yǎng)勇敢的內(nèi)心，教化感恩的靈魂更能提升傳統(tǒng)文化素養(yǎng)！
武術(shù)培訓的必要性：武術(shù)是我們中華民族的國粹，蘊含著深厚的文化內(nèi)涵和博大的精神外延，將武術(shù)列入中小學教學大綱是因為中小學是我們開展武術(shù)教育的主要單位之一，中小學生是祖國的未來和希望。學校體育的落實要以“健康為指導思想，加強學生的身體鍛煉，而習練武術(shù)正是學校體育達到“健康的有效手段，相對其它的運動項目具有自身的優(yōu)點：武術(shù)注重內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)?，強調(diào)精、氣、神的完整協(xié)調(diào)。通過教學和訓練，能夠使學生收到壯內(nèi)強外的健身效果，武術(shù)練習中，通過內(nèi)在的神情的貫注和呼吸的配合以及人體各個的積極參與，能夠加強人體肌肉力量，提高肌肉，韌帶的伸展性，加大關節(jié)運動幅度，有效的發(fā)展柔韌性。對人體的反應速度、力量、靈巧、耐力以及神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善都有良好的促進作用。長期練習，還能夠改善人體機能，提高身體素質(zhì)和抵抗力，對多種慢性疾病和調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境平衡具有良好的******。
很多孩子在武術(shù)課上穿著隨意，家長認為武術(shù)只是鍛煉身體，沒有必要太注重外在的服飾。有的學員在參加比賽的時候，家長也不太愿意給孩子購買統(tǒng)一的表演服，認為訓練服就可以了。其實這樣的認識是有誤區(qū)的。為什么武術(shù)課一定要穿統(tǒng)一的訓練服？訓練服有很好的彈性：穿普通的衣服沒有專業(yè)舞服彈性好，訓練遇到幅度稍微大一點的動作如踢腿等就練不開，這時動作受到限制，容易肌肉拉傷，也不能達到比較好的練習效果。訓練服簡潔透氣：訓練服的主要面料是棉，沒有扣子、拉鏈、珠子、亮片等較硬的裝飾品，訓練時穿著不容易礙事或意外磕傷。增強孩子的榮譽感和自尊心平時上課，統(tǒng)一的訓練服，體現(xiàn)習武之人外在形象，有助于提高孩子的榮譽感，也是對武術(shù)的尊重，對教練的尊重，對自己習武的尊重。長期練習武術(shù)，還能夠改善人體機能，提高身體素質(zhì)和抵抗力。
練武的女子，與眾不同的美麗。中國武術(shù)有著淵源的文化內(nèi)涵，注重禮節(jié)、磨練意志，能培養(yǎng)一個人堅定的自信心、敏銳的判斷力、果敢的性格和冷靜處世的態(tài)度。
1、練武能讓人更加堅強，正確面對失敗學武讓人學習如何對待失?。菏∈亲呦虺晒Φ谋厝贿^程，然而承擔這種挫折的心理承受能力，只能來自于實踐。武林場中，人們以自己的智能和體能作為對價袒示于眾人，其失敗所面對的將是對自己的學習過程的承認。能夠面對此等失敗的人，必然會比在那些可以推卸的失敗中，慣于做出掩飾的人，更具有較高的承受能力及進取性。
2、練武能調(diào)節(jié)形體美隨著現(xiàn)代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經(jīng)過去。人們對審美的需要日漸增強。武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。 練武很辛苦，但當下愿意吃苦，并把吃苦當成樂趣的人不多，如果能夠堅持，那他就完成了人生的初次蛻變。什么是武術(shù)有哪些
武術(shù)學習教學的意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質(zhì)、磨練意志，達到健康體魄、完善人品的目的。適合女生的武術(shù)入門
武術(shù)培訓高級訂制專屬私教的優(yōu)勢：有保障的安全系數(shù)。一對一的訓練，教練親自擔任陪練，保護學員在訓練中避免不必要的身體傷害，放心大膽的進行搏擊實戰(zhàn)訓練。因為教練能制造不同的時機，模擬真實的實戰(zhàn)場景，控制出擊的力量，這種模擬真實格斗場面與時機的練習能使大腦形成快速應答的“題庫”，在將來不期而遇需要進行自衛(wèi)的時刻，能夠保持臨危不亂。訓練時間及課程彈性調(diào)整。學員可以根據(jù)自己的學習目標、可用時間、教練偏好等，自主選擇訓練課程、專屬教練、并靈活預約訓練時間。更加節(jié)約時間，提升訓練效果。適合女生的武術(shù)入門
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