安全登山的原則：1、合理進行自我評估，把握線路的難易程度，保證很大程度的安全，不走野山野路，提前下載好出行軌跡再出發(fā)。2、不要嘗試攀登懸崖斷崖危險點，更別站在邊上擺pose，這樣做，其實是給自己增加風險，要知道這時如果吹來一陣大風，你真的不一定能穩(wěn)得住腳。3、手里除了登山杖，不拿水壺或相機、手機等走路。4、盡量不要一個人登山，隨隊出行時，也要避免一個人落單。5、任何情況下都不要向下蹦，傷膝蓋。挪下來的姿勢雖不好看，卻保護你的膝蓋，且避免失足滑墜。6、如果是新驢，盡量跟著老驢或手持對講機的人后面；如果你是女性，盡量跟在兩個男性之間走。7、上山上坡時，與前面的人保持至少五米的距離，并保持高度警惕性，以防前人摔滑導致連帶事故。8、下山的時候，身體要側向山坡下山，保持側身姿勢。9、不要背向懸崖休息。在懸崖邊時，也不要從別人后面經過。否則，他起身或后仰，會把你擠下懸崖的。10、兩支隊伍相遇時，讓路的一方，一定要在道路的內側，同時重心降低；超越的一方，一定要面朝讓路者，有可能的話比較好借力。11、午餐不要吃得太飽。否則，你會出現(xiàn)氣短、胸悶等癥狀。12、登山不看景，看景不登山。商務登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。極限登山商業(yè)隊
高海拔登山的身體能力，靠天分還是靠努力？要說明這個問題，首先需要明確：決定高海拔登山的身體能力，除了高原適應能力，還有基礎體力。高原適應能力與基礎體力之間沒有相關性，增加基礎體力并不必然能增加高原適應能力。高海拔適應能力是天分大于后天努力，為了適應高原急性缺氧環(huán)境，人體所有、組織、細胞都會產生適應調整，有人很容易高反，有人則瞬間就能適應，表現(xiàn)出低氧耐受體征。大量的高原醫(yī)學研究表明，機體的高原適應具有明顯的遺傳學基礎。比如藏族人適應高原生活，且在度的登山運動中有著優(yōu)異表現(xiàn)，越來越多的研究證明，不只是有一種基因在幫助他們，而是幾十種。對于沒有“天賜基因”的大多數(shù)山友來說，要想培養(yǎng)高原適應能力就要花費更多時間和精力，包括滯留在高原一段時間（適宜海拔4000米上下）和多次往返于高低地之間來進行適應訓練。而基礎體力則是后天努力大于天分的。其中主要的表現(xiàn)形式是人體的比較大攝氧量。了人體在劇烈運動中，每分鐘能攝入的比較大氧氣量，表示有氧供能給肌肉的比較大速率。普通人的比較大攝氧量約在30~50，而高海拔登山所必需的比較大攝氧量目標值在60毫升，只要持續(xù)進行耐力訓練就可以達到。珠峰創(chuàng)意登山哪家強川西地區(qū)創(chuàng)意登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。
長沙16歲女孩徐卓媛，想攀登珠穆朗瑪峰。這需要一大筆經費，以買裝備與給養(yǎng)。于是，她的父親在網上發(fā)起眾籌，擬尋找500位夢想支持者，眾籌資金50萬，作為登山經費。此舉引起社會關注。據悉，目前已眾籌資金23萬多，進度46%，支持人數(shù)295人。單個支持者參與眾籌比較高金額3000元。徐卓媛表示，出發(fā)時會把所有幫助過自己的朋友名字寫在旗子上帶到世界之巔。該如何看待眾籌？眾籌是一個社會俗語，不是法律術語。眾籌通常是指，發(fā)起人推出一個項目，讓出資者加入，項目完成后，給出資者一定的回報，出資者一般不參與項目的執(zhí)行，項目由發(fā)起人執(zhí)行。眾籌一般可以分為兩個類型，一種是社交活動，譬如眾籌同學聚會吃飯住宿的經費，法律不介入。一種可以視為合伙行為，有人出力，有人出錢合伙完成項目。根據法無規(guī)定即自由的原則，上述幫助女孩的完成登山夢想，女孩攀登到山頂，以寫有名字的旗子回報資助者，這一項目是有效的。社會對眾籌質疑，主要是擔心是眾籌類似募捐，捐款得不到有效管理。所以，社會要思考的是，對于眾籌是否也需要專門的法律來規(guī)范一下？是否也要行政管理介入一下？
美國登山家Mark F.Twight和James Martin合著的《極限登山》一書，由國內攀登者嚴冬冬、孫斌翻譯。該書作為攀登者的學習指南，是對極限登山運動現(xiàn)狀的一份報告，內容包括四個部分。通過講述作者對登山運動危險性的切實理解，探討了攀登者的性格和態(tài)度，描述了綜合、力量、耐力訓練的方法，訓練營養(yǎng)學，裝備等，并對攀登技術進行總結。登山是一項精神運動。嘗試處于能力邊緣的路線時，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助，也可能造成負擔。涉足極限登山運動之前，應該先對你自己的性格進行評估。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術家”？有些人以工程師般的態(tài)度對待攀登活動，將問題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會采用完全量化的方式安排訓練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時間及每天的攀登距離。而“藝術家”他們制定的計劃十分籠統(tǒng)，憑感覺安排訓練。經常是先進行嘗試性的勘探，再開始正式的攀登。絕大多數(shù)攀登者的性格介于這兩種極端之問，而且其中一種起主導作用。了解你自己起主導作用的性格類型，然后按你的性格安排攀登。成都年會登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。
對于很多登山初學者來說，學會“走路”無疑是常常被忽略但卻非常重要的一點。不同于城市里寬闊平坦的柏油馬路，山路的地形比較復雜，有的地方凹凸不平，有的地方上下坡度較大，還有的地方雜草叢生，石頭密布，這些山路不但不好走，而且一不注意就容易失去平衡，導致閃腰和跌倒。如果按照在城市柏油路上走路的方式走山路，不僅不安全，而且很快就會非常疲累，無法繼續(xù)行程。徒步登山時，首先要注意頭、腰、腳保持在同一條重力線上，并經常性地把這條線作為身體的軸心來行走。小步伐，一步步踩穩(wěn)慢慢往前走是明智之舉。徒步行走不單是腿部運動，而是一種全身運動。因此初學者在登山過程中需要自然的擺動手臂行走，通過擺臂平衡身體、調整步伐、控制節(jié)奏并調動全身肌肉的力量參與走出的每一步。注意掌握節(jié)奏，保持比較舒適的狀態(tài)，才能具有持久的行動能力。行進中的呼吸，嘴巴要注意避免一張一合的方式；而是著重吐氣，把肺腔的氣全部呼出，腹腔的呼吸肌自然會進行深呼吸，吸入更多的空氣和氧分。全腳掌，穩(wěn)踏步，肌肉痙攣不易發(fā)，遇到坡度較大的斜坡時，要采用外八字的方法走路，遇到同膝蓋高的臺階地或是忽然變陡的坡地，切記千萬不要跳，使用登山杖支撐住身體慢慢下行。阿壩州高海拔登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。新年登山獎牌
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在我國，運動、休閑業(yè)還是一個新興的產業(yè)，處于起步階段，無論是發(fā)展的成熟度還是管理水平，都與發(fā)達地區(qū)有一定的差距。在市場經濟的刺激與支持下，運動、休閑業(yè)必將學習好的經驗，逐漸實現(xiàn)正規(guī)化發(fā)展。運動休閑領域，在推進健康關口前移、高山攀登，徒步體驗，攀登培訓等提升等方面的項目作用將逐步顯現(xiàn)，**健身與**健康的融合程度不斷增強。服務型企業(yè)應充分利用“互聯(lián)網+”的便利，加大“服務化”理念在運行休閑產業(yè)科技創(chuàng)新中的運用。針對不同人群研發(fā)多樣化、適應性強的運行休閑器材裝備。運動鞋服具有功能性與專業(yè)性的標簽， 近十年來隨著全球貿易之風愈演愈烈，消費者對于運動服飾的認識不斷刷新，從而形成廣義的“運動風”，對運動服飾的消費偏好加劇。極限登山商業(yè)隊
成都川藏登山運動服務有限責任公司位于成都市金牛區(qū)金魚街18號1棟2單元10層1002號。川藏隊致力于為客戶提供良好的高山攀登，徒步體驗，攀登培訓，一切以用戶需求為中心，深受廣大客戶的歡迎。公司將不斷增強企業(yè)重點競爭力，努力學習行業(yè)知識，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于運動、休閑行業(yè)的發(fā)展。川藏隊憑借創(chuàng)新的產品、專業(yè)的服務、眾多的成功案例積累起來的聲譽和口碑，讓企業(yè)發(fā)展再上新高。