腳外側(cè)帶球轉(zhuǎn)身：用左腳腳尖將球向自己身體這側(cè)拉回來(lái),然后用右腳腳背外側(cè)將球推出去。接著用右腳有腳尖拉回。反復(fù)進(jìn)行上述練習(xí)。走或慢跑中做腳背外側(cè)直線(xiàn)運(yùn)球,一步一觸球。單腳撥球練習(xí)。用單腳腳背外側(cè)連續(xù)向外側(cè)轉(zhuǎn)圈撥球。一步一步撥球,球沿小圓圈進(jìn)行。用右腳腳背外側(cè)將球推出,然后用右腳外側(cè)置于滾動(dòng)的球前面,前球停住(此時(shí),支撐腳在球后面)。以右腳為軸轉(zhuǎn)身先用一只腳內(nèi)側(cè)將球推向墻面，待球反彈會(huì)之后用自己的腳外側(cè)去接球，并使用腳外側(cè)連續(xù)觸球圍繞其中一個(gè)標(biāo)志碟從外向內(nèi)轉(zhuǎn)一圈。足球訓(xùn)練可以培養(yǎng)孩子的抗壓能力。太古城足球培訓(xùn)班機(jī)構(gòu)品牌
中國(guó)探索校園足球的發(fā)展模式并不是沒(méi)有先例。30多年前，足球評(píng)論員和教育部校園足球**委員會(huì)委員張路就參與到校園足球發(fā)展中，期間經(jīng)歷了兩起兩落。1985年，熱愛(ài)足球的鄧爺爺一句經(jīng)典的“中國(guó)足球想搞上去，必須從娃娃和青少年抓起”，鼓舞了像張路這樣的少兒足球工作者。張路對(duì)懶熊體育表示，如今校園足球要做的事，當(dāng)年這些人全做過(guò)，但踢球的人反而越來(lái)越少。有調(diào)查顯示，到了1990年，全國(guó)7-16歲、一周踢球不下3次的青少年只剩下了不到1萬(wàn)人。萬(wàn)象城足球集訓(xùn)營(yíng)足球訓(xùn)練可以改善心情。
上個(gè)世紀(jì)八九十年代，中國(guó)青少年足球的發(fā)展主要依靠在全國(guó)范圍內(nèi)組織“三杯賽”（小學(xué)萌芽杯、初中幼苗杯、高中希望杯）驅(qū)動(dòng)，各學(xué)校參賽隊(duì)通過(guò)區(qū)、市、省、全國(guó)性比賽層層選拔。當(dāng)時(shí)，每個(gè)學(xué)校組織校隊(duì)時(shí)一般從二、三年級(jí)的孩子中挑選，身體素質(zhì)成為了體育老師眼中的基本選拔標(biāo)準(zhǔn)，并由此剝奪了其他學(xué)生使用足球場(chǎng)的權(quán)利。然而，這樣選出的二十多名球員成材率很低，也容易錯(cuò)過(guò)發(fā)育較晚的遺珠。“足球天才沒(méi)有在綠茵場(chǎng)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，就不知道自己是足球天才?！?/p>
作為首批參與校園足球特色學(xué)校創(chuàng)建、全國(guó)校園足球首批公派法國(guó)留學(xué)學(xué)員、南山外國(guó)語(yǔ)學(xué)校集團(tuán)足球隊(duì)總教練鄧展望認(rèn)為:“足球作為提高學(xué)生身體素質(zhì)的比較好方式，普及足球的主場(chǎng)在學(xué)校，需要一系列規(guī)章制度保障足球課的開(kāi)展。他希望推動(dòng)足球課進(jìn)課表，開(kāi)展班級(jí)足球聯(lián)賽，讓學(xué)生懂足球、愛(ài)足球、學(xué)足球、練足球，通過(guò)學(xué)會(huì)、勤練、常賽推動(dòng)校園足球開(kāi)展，帶動(dòng)學(xué)生德智體美勞發(fā)展。”他希望深圳在未來(lái)應(yīng)堅(jiān)定堅(jiān)持足球普及教育，讓校園足球得以長(zhǎng)足發(fā)展。足球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，室外運(yùn)動(dòng)受天氣影響是在所難免的。
搶截時(shí)突然倒地滑行，用腳或腿把對(duì)方控制、傳出或即將接到的球破壞或截獲。有正面鏟球和側(cè)后鏟球之分。隨著足球技術(shù)的進(jìn)步，已由以往單純用于防守發(fā)展為目前用于進(jìn)攻中的鏟控、鏟傳、鏟射等攻守兼用的技術(shù)。這是一次粗魯?shù)膼阂夥敢?guī)，不是對(duì)著球而是對(duì)著人去的一次鏟球，而這樣的鏟球是不規(guī)范不合理的。下面讓我們來(lái)看看，正確規(guī)范又不傷害對(duì)方球員的鏟球吧。正確的鏟球，身體下半身應(yīng)完全貼住地面，然后用更靠近地面的那只腳去阻止皮球原本的路線(xiàn)。當(dāng)防守人追至距運(yùn)球人右后方1米左右時(shí)，可用右腳掌或左腳尖（腳背）進(jìn)行鏟球。在運(yùn)球人的左側(cè)時(shí)，則用左腳掌或是右腳尖 （腳背）進(jìn)行鏟球。這樣一般可以將皮球攔住，而原本帶球的球員見(jiàn)勢(shì)會(huì)選擇挑起，躲開(kāi)鏟球，注意鏟球時(shí)的另外一只腳不能往上抬。觸球時(shí)腳尖應(yīng)該往內(nèi)收，既可以截住皮球，又不會(huì)帶球隊(duì)員造成傷害。如果伸直可能會(huì)讓皮球漏過(guò)。如果是從側(cè)面斷球的鏟球，則盡量瞄準(zhǔn)和預(yù)判皮球走向再下鏟，將球鏟往外側(cè)。下鏟務(wù)必謹(jǐn)慎，否則容易吃對(duì)方球員的假動(dòng)作而撲空。一個(gè)人的時(shí)候，同樣可以進(jìn)行鏟球訓(xùn)練。鏟球十分危險(xiǎn)，特別是飛鏟，所以在鏟球時(shí)一定要注意安全。跑球、換位置傳球給隊(duì)友、背對(duì)球門(mén)接球、腳內(nèi)側(cè)接球和擊球的組合訓(xùn)練。蔚藍(lán)海岸有哪些足球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
足球訓(xùn)練適合3歲開(kāi)始啟蒙教育。太古城足球培訓(xùn)班機(jī)構(gòu)品牌
一支完整的球隊(duì)需要11個(gè)人在場(chǎng)上比賽，要讓11個(gè)人非常有默契的配合想想都很累，所以考驗(yàn)教練的一個(gè)重要指標(biāo)就是看球隊(duì)是否能團(tuán)結(jié)一致。但中國(guó)當(dāng)前的青少年普遍有一種很棘手的問(wèn)題，就是比較自私。二胎的政策剛剛開(kāi)放不久，更多的家庭還只是一個(gè)孩子。4位老人再加上父母，6個(gè)大人圍著一個(gè)孩子轉(zhuǎn)。寵上天的孩子不在少數(shù)，哪里還是孩子，簡(jiǎn)直就是皇上。孩子只要有需求就會(huì)被大人滿(mǎn)足，時(shí)間一長(zhǎng)，孩子會(huì)覺(jué)得任何東西都應(yīng)該屬于自己的，沒(méi)有人有資格可以和他分享，自私的想法很自然就會(huì)產(chǎn)生，也會(huì)體現(xiàn)在生活中。而足球恰巧是可以對(duì)這方面有很大的改變。太古城足球培訓(xùn)班機(jī)構(gòu)品牌
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