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現(xiàn)代人飲食結構不合理，中老年人體重超標，BMI過高，加之三高，令很多老年人十分擔心。于是為了減少體重，不少老年人也采取節(jié)食、純素食、過量運動等方式。

然而，殊不知另一種風險悄然而至！

老年人營養(yǎng)風險！

老年人衰弱綜合征、肌少癥等是常常被大眾忽略的健康問題，這些風險有可能導致跌倒風險增加。

老年人一旦跌倒，骨折、入院，整體健康水平會**受損，很多老人跌倒后喪失生活自理能力，陷入失能、半失能狀態(tài)，嚴重的情況甚至還面臨生命危險！

因此，老年人營養(yǎng)管理至關重要！ 健康養(yǎng)老、失能照護、認知癥照護，歡迎選擇歐葆庭。南開區(qū)放心老年人護理來電咨詢

21世紀中國，隨著經濟科技的飛速發(fā)展，中國人民的生活節(jié)奏，飲食習慣，發(fā)生了翻天覆地的變化。伴隨著高壓力，快節(jié)奏，營養(yǎng)過剩等問題，健康成為了人們關注的重點。越來越多的“富貴病”危害著人們的健康，這其中首當其沖的老年人健康風險就是“腦卒中”。

腦卒中又稱“中風”?！澳X血管意外”是一種急性腦血管疾病，頸內動脈和椎動脈閉塞和狹窄可引起缺血性腦卒中，年齡多在40歲以上，男性較女性多，嚴重者可引起死亡。已經成為危害中國人民生命健康的主要疾病 靜海區(qū)正規(guī)老年人護理共同合作老年人照料、老年人健康管理、認知癥照料，歡迎選擇歐葆庭。

養(yǎng)生要趁早，睡眠是**。在養(yǎng)老機構，常常會遇到90多歲還能坐公交來參觀養(yǎng)老院的爺爺，也會遇到40多歲就做透析的年輕人。如果想要老了以后有生活品質，務必不要透支自己的健康，除了飲食和鍛煉，尤其要有充足的睡眠，保持心情舒暢。拖延癥的小伙伴們，千萬別熬夜啦！

十二個時辰，很短，但在養(yǎng)老機構，每一個時辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個溫馨的家；在每一個平凡的崗位上，他們盡忠職守，建立了屬于我們的“靖安司”，守護著我們的長輩。

用過晚餐后，是**寧靜的時刻。長輩們三三兩兩在湖邊散散步后就陸陸續(xù)續(xù)回來了。這里很多八九十歲的長輩，有些身體不是很好，卻還堅持練習書法，雷打不動，有的還在為了醫(yī)藥事業(yè)、教育事業(yè)孜孜不倦，用心研究。每每看到他們，就備受鼓舞。自己再辛苦都值了。所謂“活到老，學到老”，眼前都是這樣的例子。在養(yǎng)老院，因為年齡的跨度，可以看到未來很多的可能性，很多道理也似乎更明白了。

十二個時辰，很短，但在養(yǎng)老機構，每一個時辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個溫馨的家；在每一個平凡的崗位上，他們盡忠職守，守護著我們的長輩。 老年護理、老年人健康管理、阿爾茨海默病照護，歐葆庭在您身邊。

80歲走T臺的王德順老人

網絡爆紅的神仙奶奶

氣質出眾的瑜伽奶奶

窈窕的身材

健康的體魄

每一個都來自他們的努力

隨著大家對健康越來越多的關注

鍛煉也成了老年朋友們

聊天的主要話題

“生命在于運動”

鍛煉不僅能強身健體

還能增強心肺功能

緩解身體疼痛

改善肌肉力量

但是，鍛煉**忌盲目，

對于老年朋友來說

鍛煉需要注意什么呢？

掌握科學的方法不僅能避免安全風險

還能讓您的鍛煉更有效

俗話說：“飯后百步走，能活九十九”

但是飯后不等于放下筷子立馬就走

飯后吃進去的食物會在胃里停留一段時間

如果立馬進入運動狀態(tài)

無疑會給胃造成壓力

尤其是飽餐之后長期站立容易導致胃下垂

因此飯后比較好**休息 老年護理 、失能照護 、認知癥照護 ，歐葆庭在您身邊。江寧區(qū)老年人護理中心

老年人照料、老年人健康管理、認知癥照料，歐葆庭在您身邊。南開區(qū)放心老年人護理來電咨詢

什么是延續(xù)性照護？為什么急需普及？

隨著人口的老齡化，截止到2017年我國慢病的老人已經大概1.5億，失能是4000多萬。這部分老人是需要大量的照護工作。我們說照護，不是**說醫(yī)療，因為護理的成份是比較大的。比如腦卒中后、慢病、失能、患有認知癥等等的老人，都亟需大量的照護工作。

我們屬于三甲醫(yī)院老年病房，往往老人來時病情偏重、比較急。當我們把急性期穩(wěn)定下來，老人的狀態(tài)好了，我們會根據老人的需求、綜合老人的意愿以及社會支持系統(tǒng)，考慮推薦老人下一步是居家呢？還是我們利用社區(qū)的一些輔助的設施去養(yǎng)老呢？還是推薦到養(yǎng)老機構呢（相比居家照護，可能養(yǎng)老機構的連續(xù)性就會更好，因為我們可以跟機構進行對接。）？這些都是需要探討的。 南開區(qū)放心老年人護理來電咨詢

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